11月のスケジュール

長かった台風シーズンもようやく終了？
今日は気持ち良く晴れましたね！

心もスッキリ＾＾

さて、遅くなりましたが、１１月のスケジュールです。

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1（金）　　close

3（日）　　新月-ゆる練はお休みです-
　　　　　　10：00-11：30　レベル1
　　　　　　17：00-18：30　ビギナー

4（月）　    8：00-9：45　　 ゆる練
　　　　　　10：00-11：30　レベル1
　　　　　　18：30-20：00　レベル1-2

6（水） 　  20：30-22：00　レベル2

7（木）　　14：00-15：30　オールレベル
　　　　　  20：30-22：00　レベル1

8（金）　　18：30-20：00　レベル1-2


10（日）　　 close


11（月）　　10：00-11：30　レベル1
　　　　　　 18：30-20：00　レベル1-2　　　　


13（水）　　20：30-22：00　レベル2


14（木）　　14：00-15：30　オールレベル
　　　　　　  20：30-22：00　レベル1

15（金）　　10:00-11:30 マイソール
                 18：30-20：00　レベル1-2

17（日）　　 8：00-9：45　ゆる練
　　　　　　  10：00-11：30　レベル1　
　　　　　　  17：00-18：30　ビギナー

18（月）　　満月
　　　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　　　 18：30-20：00　レベル1-2

21（木）　　14：00-15：30　オールレベル
　　　　　　 20：30-22：00　レベル1

22（金）　　 18：30-20：00　レベル1-2

24（日）　　  8：00-9：45　ゆる練→お休みになります。
　　　　　　　10：00-11：30　レベル1
　　　　　　　17：00-18：30　ビギナー

25（月）　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　　　　18：30-20：00　レベル1-2

27（水）　　 20：30-22：00　レベル2
　　
28（木）　　 14：00-15：30　オールレベル
　　　　　　　20：30-22：00　レベル1

29（金）　　10：00-11：30　マイソール
　　　　　　 18：30-20：00　レベル1-2

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*11/11追加情報
11/15（金）10：00-11：30、11/29（金）10：00-11：30マイソールクラスを行います。
平日の昼間ですが、ご都合の合う方是非お越し下さい。
（マイソールクラスとは、各自が自分の練習する範囲をそれぞれのペースで行い、先生が
個別に指導するクラスです。）

・明日10/28（月）～11/2（土）は麻子不在の為スタジオはcloseします。

・11/3（日）は新月の為、ゆる練（セルフプラクティス）はお休みです。
　振り替えで11/4（月）8：00-9：45ゆる練となります。

・２週目の週末11/9（土）10（日）はRIDEのサーフキャンプの為closeです。

・１１月から毎週金曜日のクラスの時間が変更になります。
　18：00-19：30のクラスが18：30-20：00へ変更になります。ご注意下さい。


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１１月も皆様の笑顔にお会いできるのを楽しみにしております＾＾




asa

PATAGONIAのヨガウェア入荷！

久しぶりにヨガウェアのご紹介です。

パタゴニアから秋冬におすすめのウェアが届きました！

 

まずはこちら。

体にフィットするこちらのフーディーは、ヨガをする時にも邪魔になりません。

スタジオの行き帰りにも、おすすめです。

ヘビーローテーション間違い無しの一着◎

 

 

お次はこちら。

レギンスです。 

腰周りのサポート力もばっちりのこちらのレギンス。

生地がしっかりしているので、

ダウンドッグで下着が透けたりお尻が出てしまう事も無く、ストレスフリーにヨガに集中できます。

黒とグレーの２色。

 

（余談ですが、、実際、うすい生地のパンツだと透けていることが結構あります。

あまりにも気になる場合はこっそりと声をかけさせてもらうこともありますが、男性の指導者だったりすると、言いづらい、と言うか、言えないだろうな～と思います。

自分の後姿って見えないから分からないですけど、ヨガパンツ選ぶ時は、試着して鏡に向かってお尻突き出してみるといいですよ。笑）

 

パタゴニアのアイテムはその辺の心配がないとこがいいですね～◎

 

 

最後はこちら！

定番のセレニティタイツです。 

ヨガウェアとしてはもちろん、ワンマイルウェアとしてもおすすめです。

 

 

腰の部分は写真のようにロールダウンしてもかわいいし、

のばした状態で履けば、みぞおち辺りまですっぽりかくれるのでお腹もあたたかく、

また、背中やお腹が見えてしまう心配もありません。

 

ちなみに裾の処理は、きちんと裾上げをしても良いと思いますが、

私は切りっぱなしにしています。

がんがん洗濯していますが、ほつれることもありません。

生地の丈夫さ、形、どれをとっても自信をもっておすすめできるパンツです。

パタゴニアが長年作り続けているのも納得。

このパンツ、一本手に入れたら、きっと長い付き合いになりますよ。

 

 

 

ご紹介したヨガウェアはRIDE SURF+SPORTで販売しております。

オンラインストアの方にも順次アップしていきます！

 

ヨガウェア以外にも、ニットやフリースなど、秋のあったかグッズが入荷しておりますので

お気軽にお越し下さい♪

 

秋のヨガを楽しみましょう＾＾

 

asa

 

 

 

10/12 井上英樹先生のワークショップ終了しました！

気持ちの良い秋晴れの連休初日。
SWELL初のワークショップ「井上英樹先生のアシュタンガヨガワークショップ」
無事に終了いたしました。

沢山の方にお申し込みいただき、キャンセル待ちとなるほどの盛況ぶりで、
八王子近隣の方や、都内や遠方の方にも足を運んでいただきました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

今回１７名の方がマットを並べたのですが、12人以上でクラスを行ったことが無かったので、
どうなるのか少し心配でしたが、問題無くおさまりました。
良かった、ほっ。。


まずはビギナークラス。

しばらく目を閉じて坐り、英樹先生の力強いチャンティングに身をゆだねました。

それから、英樹先生の自己紹介、ヨガと出会う前、出会ってから、という興味深いストーリーから始まり、アシュタンガヨガにおける重要なポイントの説明。
まずは呼吸が一番大事なんだよ。と、力強くお話してくれました。

では実践してみましょう。

サマスティティヒ。

 

全員一緒にアシュタンガヨガのはじめのマントラを唱えます。

すごい音のバイブレーション。

 

じっくりと太陽礼拝を。

一つ一つの呼吸を味わうように。

 

太陽礼拝Ａが終わったところで、

デモンストレーションを交えたレクチャーが入った。 

 

英樹先生のお話はとてもわかりやすい。

ここでも重要なポイント、ヒントをたくさんもらい。

 

それをふまえて、太陽礼拝Ｂからスタンディングシークエンスへ！

最後まで呼吸を大切に。

本当にあっという間の濃い９０分だった。

 

終了後もまだまだつづく。

アシュタンガヨガ初体験の生徒さんからの質問にも

しっかり応えてくれる英樹先生。 

あはは＾＾

鬼のしごき？笑

 

 

お友達の道雄さんも来てくれました。

道雄さんは現在TOKYOYOGAの各スタジオ、チャコットのヨガスタジオ、

八王子駅ビル内にある読売カルチャーセンターなど各地で活躍しています。

とってもやさしい先生ですよ。

お近くの方是非＾＾

 

 

英樹先生のブランドafromasters/hanumoonの手ぬぐいとウェアも好評で、

皆さん楽しそうにお買い物も楽しんでいました。

 

 

そしてほとんど休憩も無いまま、カンファレンススタート。

 

八支則、特にヤマ、ニヤマについて。

マットの上での練習（実践）をマットを降りてからの時間にどう生かしていくのか。

具体的な先生自身の経験なども織り交ぜながら

分かりやすくヨガ哲学についてお話して下さいました。

 

”ヨガ哲学”というと難しく聞こえるかもしれませんが、

こういうことなら生活に取り入れていけそう、と思った方も多かったのではないでしょうか。

 

そう、ヨガの実践は２４時間いつでもできるのです。

 

本を読み、智慧・叡智に触れる事、チャンティングのすすめ、

食事のこと、プラナヤマのこと、瞑想のこと、指導者との関係について。などなど、、

さらりと、押し付けることなく私達に近い目線で話して下さるので、

もうね、共感しまくり。

 

皆さんも終始首を縦に振っていましたね＾＾

 

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ここから少し私の解釈を入れて書きますが、

アシュタンガヨガのpracticeは”練習”と言われることが多く、私もその言葉をよく使いますが、

ここで言う”練習”はポーズが出来るようになる”為の練習”ではないのです。

何かの大会や発表会の”為の練習”とも違った意味合いですね。

 

エゴを満たすような目的をもったものではなく

ただ、”いま・ここ”にあるということを味わうことがポイント。

頭で考えずに”ただ・行う”

それがpracｔice＝練習＝実践なのかなーと。

 

ポーズができるできないに価値基準をおいてしまうと、体調が優れなかったり、

いつものように出来ない時には、

それは”良くない練習”ということになってしまう。

だって、出来ないから。

そうすると、できないから楽しくない、練習したくない。

というサイクルに入っていってしまう。

 

でも”練習＝実践”には良い悪いは無く、

体調が良い日も悪い日も、いつでも

”いま・ここ”

を味わうことができる。

 

いつもいつも昨日の自分を越えなくちゃいけないわけではないのです。

いつでも今の自分でＯＫなのだ。

 

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英樹先生はヨガの実践を行うことで、自分の中心が定まり、

たまには揺れることがあっても、ちゃんと中心に戻れるようになったといいます。

 

そこに行くには安定した日々の実践が重要。

ということです。

 

 

 

後半はだいぶリラックスしてきて、質問も色々と。

質問への答えも、はっとさせられるような言葉だったり。

真摯に向き合ってきたからこその力強く、かつ温かい言葉に、勇気をもらいました。

 

他にもきっとみんな聞きたいことがあったんだろうなー。

全然時間が足りなかったですね！

また次回！

 

 

最後まで残られた方達で記念写真を。

みんな良い笑顔＾＾

 

ビギナークラスの後はバタバタしていて集合写真のことは全く頭になく、、

写れなかった皆様、ごめんなさい。。

 

 

ラストは

英樹先生と、先生のお友達、重政さんと！

 

 

縁というのは本当に不思議なものですね。

 

自分の道をしっかりと歩いていると、出会いたい人や出来事は向こうからやってくるもの。

 

しっかりと地に根を張って、真っ直ぐ前を見て生きていこう。

と、しゅっとした気持ちになりました。

 

 

 英樹先生、参加された皆さん、

本当にありがとうございました！

 

一人でてんてこまいでしたので、至らない点だらけだったとは思いますが、

皆様の温かさに助けていただきました。

ありがとうございました。

 

またSWELLでお会いしましょう＾＾

 

asa

 

 

 

 

◎お知らせ◎

10/13 sun.
17時からのビギナークラスは都合によりお休みとさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いいたしたます。

午前中のクラスは通常通り行いますので、お待ちしております！

◎お知らせ◎

明日10月6日のクラスはRIDE主催SURFCAMPの為お休みの予定でしたが、悪天候によりCAMPが中止になりましたので、スタジオオープンいたします！

8：00-9：45　　　ゆる練...
10：00-11：30　レベル1
17：00-18：30　ビギナー

ご予約なしでもご参加いただけます。
皆様のお越しをお待ちしてます♪

そして、来週10/12（土）はいよいよ井上英樹先生のワークショップです！
またお申し込みされていない方、是非お早めにお申し込み下さい。

詳しくは→　http://yoga-at-ride.blogspot.jp/2013/09/1012.html