10:00-11:20 Primary Led(Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
12/24(火)
お休み
12/25(水)
お休み
12/26(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
2024年12月22日日曜日
2024年12月15日日曜日
スケジュール
12/16(月)
お休み
12/17(火)
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
12/18(水)
10:00-11:20 Beginner (Asako)★
12/19(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
12/20(金)
お休み
12/21(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)
12/22(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako)
11:40-12:40 ヨーガのお話 (Asako)★
13:00-14:10 Beginner (Asako)★
※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
2024年12月9日月曜日
Tsutomu Yonashiro Ashtanga Yoga Workshop 2025
ツトム先生のクラスはいつも楽しくて、いつのまにかなんだか体の力が抜けて心も軽くなっていたという方が多いのではないでしょうか。
ナンシーギルゴフ先生から長年にわたり受け継いだ伝統的な教えを大切に伝えて下さる貴重な先生です。はじめたばかりの方やまだお会いした事がない方にもつとむ先生に会っていただける機会となることを願っています。
日本全国を飛び回る多忙な中で再び八王子にお越しいただけるというこの機会を皆さまどうかお見逃しなく。
Tsutomu Yonashiro Ashtanga yoga workshop in Hachioji
1/31（金）
Mysore
場所：yoga studio SWELL
時間： ①10:00-11:20 ②11:20-12:40
金額：￥4000
2/1（土）
Mysore
場所：yoga studio SWELL
時間： ①10:00-11:20 ②11:20-12:40
金額：￥4000
2/2（日）
Weekend workshop -Primary Led ＆ Talk-
場所：YOGA studio SWELL
時間：10:00-13:00
金額：￥5000
2/3（月）
Mysore
場所：yoga studio SWELL
時間： ①10:00-11:20 ②11:20-12:40
金額：￥4000
※連日のご参加を推奨いたします。
※Weekend Workshopはアシュタンガヨガ未経験の方からご参加いただけます。
ヨナシロツトム先生プロフィール
那覇市出身
15年間アメリカで暮らす。
ニューヨークでの忙しい生活の中、心身を癒すヨガに出会う。
ニューハンプシャー州のYoga East Ashtanga Shalaにて伝統的なAshtanga yogaを学び、
以後Nancy Gilgoffを始め米国内にて多くの指導者から直接手ほどきを受ける。
2004年に沖縄で伝統的なアシュタンガヨガを伝える為、fe-nu yoga studioををオープンする。
それ以降もNancy師の元にて、日本とヨーロッパで練習とアシスタントを続ける。
現在は自身のスタジオを中心としながら、日本全国を訪れ伝統的なアシュタンガヨガを伝え続けている。
Fe-nu yoga studio代表
お申し込み方法：
タイトルを【つとむ先生WS申込】としていただき、
以下の内容をinfo@ridesurf.comまでメールでお送り下さい。
・お名前（フリガナ）
・ご住所
・携帯電話
・参加希望のクラス
(マイソールクラスは①②どちらに参加ご希望かをお知らせ下さい。)
メール受信後、お振込先をお知らせするメールをお送りします。
参加費のお振込みを確認した時点でお申し込み完了となります。
（※お申し込みのメール送信後3～4日経ってもこちらからの返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度ご連絡下さい。info@ridesurf.com からのメールの受信が出来る状態にしておいて下さい。）
また料金のお支払いはYOGA studio SWELLでも受付けております。
キャンセルについて：
払い戻しは以下の通り行います。
• １ヶ月前までのキャンセル： 料金の100％から1000円の手数料を引いた残額
• ～7日前までのキャンセル：料金の50％から1000円の手数料を引いた残額
• 6日前以降のキャンセル：払い戻し不可
•期日までにお支払いをいただいていない場合でも上記期間中にキャンセルされた場合は
規定のキャンセル料を頂戴致します。
参加上のご注意：
・受付開始はクラス開始20分前です。
・着替えのスペースが狭く一度に大勢が着替えられないので、余裕をもってご来場下さい。
・万が一遅刻される場合は必ずご連絡下さい。
ご予約・お問い合わせ
YOGA studio SWELL
柴田麻子
info@ridesurf.com
2024年12月8日日曜日
2024年のサットサンガまとめ
今日は今年最後のサットサンガでした。
少人数で、それぞれ今年一年を振り返りながらざっくばらんに楽しくお話しました。
年始に掲げた抱負が鍵となってさまざまな気づきがあった方、うまくいく日ばかりでなくても自分を向かいたい方向へ向けるプラクティスを続けた方、不調から様々なことを学んだ方、one dayがcomingした方、最近新しいことを初めて、嬉しい！楽しい！大好き！が溢れている方、みんなのお話を聞いていたら幸せな気持ちでいっぱいになりました。
私が今年のはじめに掲げた抱負のひとつに「月に一度はサットサンガをひらくこと」というものがありました。ワークショップなどスケジュールの都合で開催できなかった月もありましたが、ワークショップで集い練習したり話をすることもサットサンガだと捉えると、掲げたとおり月に一度サットサンガをひらいてこれました。達成することにこだわっていたつもりは無いけれど宣言したことが支えになって継続してこれたのかもしれないなぁとも思っています。
なによりも参加してくださる方がいるからこそのサットサンガです。一年間ご参加くださった皆様ありがとうございました。
普段なかなか語り合う事のないテーマで話すのは面倒くさかったり恥ずかしかったり言葉にするのが難しかったりしますが、大切なことだからこそ感じていることを話したり、そこから考えてまた話したり、それを日常に活かして、、ということをこれからも続けていきたいなぁと思っています。
サットサンガではどんなことを話しているの？とよく聞かれるのですが、
今年お話してきたことはざっと振り返るとこんな感じでした。
1月は祈りについて。どんな行いも何らかの結果を生み出す原因になるといいます。祈りというのも行いです。行いは必ず結果を生みます。元旦に能登の震災があり何かできることがないかと思いを募らせる日々でしたが、具体的にできる支援の他にも祈ることも立派な行いですから祈りましょう。そんなお話をしました。新年の抱負についてもみんなでお話しました。
2月はダルマ(調和・秩序・法則・義務・役割)について。どんなことも大きな視点で捉えてみると思い通りにいかなかったことでさえも最適なタイミングに最適な結果が与えられているという理解を持つことが人生においての衝撃吸収材になります。そんなお話や、「幸せを感じるときってどんなとき？」というテーマでもみんなでお話しました。あたたかいお風呂に入っている時、あたたかい布団に入るとき、家族で集まって過ごした時、いろんなお話がありました。それらは幸せを運んでくれるものなのではなくて幸せに気づく手段で、私たちはそれらの手段を使って自分の本質である幸せを体験しているんです。そんなお話をしました。
3月は比較や嫉妬から自由になるには？をテーマに。アーサナを習う時にこれから向かう先を教えてもらうのと同じように心にも向かう先を教えていきましょう。比べる気持ちは自然なもの。その気持ちをなくそうとしなくて大丈夫。その気持ちを持ったままでプレッシャーから自由に努力を楽しんでいくには？そんなお話を。
4月はナンシー先生を想う会としてみんなで3月に肉体を旅立たれたナンシー先生に祈りを捧げました。
5月は「私を支えている存在」に目を向ける時間にしました。
配偶者がいる方の多くはその配偶者の方が一番に思い浮かび、「ではその人を支えているのは？」という質問には皆さん口を揃えて(かぶせ気味にｗ)「私です！」と回答してくれてみんなで大笑いしました。
私を支えてくれている存在に目を向ける事を習慣にしていると、自然と感謝が沸き上がり穏やかに安心して生きていくことができると思います。そんなお話とか。
6月は期待について。ヨーガという生き方を通して向かっていくのは期待通りに他者や周りをコントロールして自分を満足させようとするのではなく、自分の中にある他者や周りへの期待を理解すること。どうあるべき、べきでない、何をすべき、すべきでない、という自分のエゴに気づいていく視点を育てていくこと。期待をなくそうとするのではなく、自分がどんな期待をもっているのかの理解が大事。ほんとうは誰かにエゴを満たしてもらわなくても満ちているのが私という存在です。そんなお話。
7月は近況や心の扱い方の変化などこの半年を振り返りみなさんにたっぷりお話していただきました。
8月は人間関係においてのストレスについて。近い存在ほどストレスがある。その人は私たちの人生の中で重要な人だったり期待している人であり、特別な人でいてほしいという期待がある。でもそもそもなんでその期待があるのか？というお話。
9月は恵子アームストロング先生のワークショップがありました。
10月は自分の役割(スヴァダルマ)についてのお話。ヨーガをする人が何か行いを選択するときに基準にするダルマという価値観について。面倒くさいとかやりたくないと思うことの中にも自分のダルマがあるかもしれません。役割を自覚して覚悟をきめたら日々のいろんな事を喜びながらできるようになるかもしれません。やりたくなかった事がやりたいことに変わってしまうかもしれません。みなさんそれぞれの役割について考えてみましょう。そんなお話をしました。
11月は恵子先生とつとむ先生にお越しいただきアジャストメントケアというワークショップを開催しました。
そして12月、今日はみんなでお話をして沢山笑って、最後はSWELLというスタジオの名前の意味についてお話をして結びました。ヨーガという生き方を通して平和な心を育み、それがうねりとなって世界中に広がっていきますように。そんな祈りをSWELLの名前にこめています。
プラクティスやサットサンガ、ヨーガのお話クラスなどを通してこの場が少しづつでもそんなうねりのはじまりになっていたら嬉しいです。
生きる中で誰しもが経験のあるようなことをテーマに来年もまたサットサンガを続けていきますのでシェアしたいことや取り上げてほしいテーマなどがありましたらいつでもお知らせください。また、その場では発言できなかったけど後から言いたかったことが出てきたり感想や質問がある方もいつでもご連絡ください。皆様からのご意見ご感想ご質問があると大変励みになります。
来年も皆様とお話できることを楽しみにしています。
スケジュール
12/9(月)
10:00-11:20 Primary Led (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
12/10(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★
12/11(水)
10:00-11:30 Beginner (Kazumi)★
12/12(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
12/13(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
12/14(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)
12/15(日)
満月 no practice
2024年12月4日水曜日
スケジュールに変更があります
12/6金曜日の夜クラスが無くなり12/5木曜日の夜クラスに変更になりました。
ご予定されていた方には申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。
皆さまのお越しをお待ちしています。
2024年12月2日月曜日
スケジュール
12/3(火)
18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★
12/4(水)
10:00-11:30 Beginner (Kazumi)★
12/5(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
12/6(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
12/7(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)
12/8(日)
8:15-9:45 ゆる練 self practice
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
11:40-12:40 サットサンガ
13:00-14:10 Beginner (Asako)★
※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
2024年11月27日水曜日
2024年11月24日日曜日
2024年11月17日日曜日
スケジュール
11/18(月)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
11/19(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★
11/20(水)
10:00-11:30 Beginner (Kazumi)★
11/21(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
11/22(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
11/23(土)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
11/24(日)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)
12:00-13:30 Beginner (Kazumi)★
※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
2024年11月13日水曜日
スケジュール
11/14(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
11/15(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
11/16(土)
満月 no practice
11/17(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
11:40-12:40 ヨーガのお話(八支則) ★
13:00-14:10 Beginner (Asako)★
11/17(日)11:40-12:40は月に一度のヨーガのお話クラスです。
前回に引き続きシャウチャ(清潔)についてお話ししていきます。今回は前回お話しした外側のシャウチャから内側のシャウチャについて。
心の汚れを溜めないために日常の中でどんなことができるでしょう。日々行なっていることがあればクラスでぜひシェアしてくださいね🧼みんなでゆっくり一緒に学びましょう。
2024年11月10日日曜日
2024年11月7日木曜日
2024年11月5日火曜日
2024年10月28日月曜日
スケジュール
10/29(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★
10/30(水)
10:00-11:30 Beginner (Kazumi)★
10/31(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
11/1(金)
新月 no practice
11/2(土)-11/5(火)
2024年10月25日金曜日
スケジュール
10/26(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)
10/27(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
11:40-12:40 ヨーガのお話(八支則)★
13:00-14:10 Beginner (Asako)★
10/28(月)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
2024年10月21日月曜日
スケジュール
10/22(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★
10/23(水)
10:00-11:30 Beginner (Kazumi)★
10/24(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
10/25(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
10/26(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)
10/27(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
11:40-12:40 ヨーガのお話 (八支則)★
13:00-14:10 Beginner (Asako)★
2024年10月18日金曜日
2024年10月14日月曜日
2024年10月11日金曜日
2024年10月6日日曜日
スケジュール
10:00-11:20 Primary Led (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako )★
10/8(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★
10/9(水)
10:00-11:30 Beginner (Kazumi)★
10/10(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
10/11(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
前半は‘幸せについて’と‘自分の役割’をテーマにお話させていただき、後半は皆さんのお話を聞かせていただきました。自分の内側にある大切なことを安心できる場所で話せるこの時間がとても貴重でかけがえのないものだと改めて感じました。
今年のはじめにサットサンガを始めた頃にみんなに聞いた質問の答えがこの9ヶ月間の間に大きく変化していた事や、家族や職場の人間関係や日々の様々な事にヨーガが活かされている様子も窺えてとても嬉しく喜び溢れる時間でした。
また次回のサットサンガも楽しみにしています。
2024年10月4日金曜日
スケジュール
10/5(土)
8:15-9:45 ゆる練 self practice
10:00-11:30 Mysore (Asako)
10/6(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
11:40-12:40 サットサンガ
13:00-14:10 Beginner (Asako)★
2024年9月30日月曜日
スケジュール
10/1(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★
10/2(水)
10:00-11:30 Beginner (Kazumi)★
10/3(木)
新月 no practice
10/4(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
2024年9月27日金曜日
スケジュール
9/28(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)
9/29(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
11:40-12:40 ヨーガのお話(八支則)★
13:00-14:10 Beginner (Asako)★
9/30(月)
10:00-11:20 Primary Led (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★
2024年9月23日月曜日
2024年9月20日金曜日
2024年9月16日月曜日
2024年9月13日金曜日
2024年9月11日水曜日
Keiko Armstrong先生のワークショップ
今年２回目となった恵子先生のワークショップが終了しました。
今回は五日間あるのでたっぷり！と思っていましたがやはり始まってからは飛ぶように時間が過ぎてあっという間の五日間でした。
SWELLに通ってくれている方をはじめ県外からも沢山の方にお越しいただきました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
不思議な動きの台風の影響などもあり残念ながら参加が叶わなかった方もいらっしゃいましたが、また次回にご一緒できることを楽しみにしています。
恵子先生のクラスでは自分の内側にある強さを発見できたり何かブレイクスルーのような事が起きたりといった光景を毎回目にします。
私自身もそのような経験がこれまでに何度もありました。
それはきっと恵子先生が私たちの内なる力を信じてくださるからで、何より恵子先生自身がご自身の事を信頼しているからこそその言葉が力を持ち私たちの内側に働きかけるのだと思います。
素晴らしい先生に出会えたことに改めて感謝の気持ちでいっぱいです。
それぞれに残る余韻を感じながらこれからも練習を楽しく続けていきましょう。
恵子先生は福岡でのクラスを終えて岡山へ入られたようです。
引き続き皆様が良い時間を過ごせますよう八王子から祈っています。
そして、恵子先生はまた11月に八王子へ戻ってきてくださいます。
与那城ツトム先生との[Adjustment Care]お申し込み受付中です！
詳しくはこちらからご覧ください。
こちらでも多くの方と一緒に学べる事を楽しみにしています。
さらにもう一つスペシャルなお知らせがあります。
少し先のお話ではありますが、来年恵子先生と一緒にリトリートを開催します！
場所はいつもお世話になっている静岡県下田市白浜のVILLA SHIRAHAMAさんです。
日程は2025年5月31日(土)-6月1日(日)の二日間。
詳細は改めてお知らせいたしますがまずはスケジュールだけお伝えさせていただきました。
美しい白浜で皆様と一緒に過ごせることを楽しみにしています。
2024年9月9日月曜日
2024年9月6日金曜日
2024年9月2日月曜日
2024年8月26日月曜日
スケジュール
8/27(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★
8/28(水)
10:00-11:30 Beginner (Kazumi)★
8/29(木)〜9/2(月)
先日のヨーガのお話クラスでは八支則の中で教えられる避けたほうが良い事五つ(ヤマ)のブラフマチャリヤ(禁欲)とアパリグラハ(不貪)についてお話しました。毎回のお話を通してダルマ(調和・法則・義務・秩序)に沿った選択をしてくことの大切さをお伝えしています。
ヨガがエゴを満たす為のものでなく自分の中に既にある幸せや安心を見いだす為のものとなりますように。
ヨーガのお話クラスはまた9月後半に開催予定です。
そして、いよいよ今週木曜日からは恵子アームストロング先生のワークショップがスタートします！レッドクラスはキャンセル待ちとなっていますが、マイソールクラスにはまだ少し空席がありますので、ギリギリまでお申込みokです。
五日間の間にご一緒できる皆さまどうぞよろしく
お願いします。