8/30(月) お休み
8/31(火) お休み
9/1(水) お休み
9/2(木) 11:00-12:30 Mysore (Kazumi)
9/3(金) 11:00-12:30 Mysore (Kazumi)
ＪＲ八王子駅から徒歩2分のアシュタンガヨガスタジオです。 伝統的なアシュタンガヨガを少人数で楽しく学べます。 お一人お一人に合わせた指導をおこなっていますので、初めての方も安心してご参加下さい。
2021年8月26日木曜日
2021年8月23日月曜日
ありがとうの8月
こんにちは！
昨日の満月見ましたか？
ちょっと用事があって外にいたらものすごい光を感じて空を見上げたらなんとも美しい月が輝いていました。
一瞬、息を飲むのと同時に気が上がるのを感じたんだけど
しばらく一人でそこに佇み眺めていたら
なんとなくざわざわしていた心がすーーーっと落ち着いていきました。
月が美しく輝いて見えるのはそこに太陽の存在があるからで
途絶える事なく繰り返されている奇跡のような自然の営みに
畏敬の念を感じられずにいられません。
月が満ちたり欠けたりするように見えるのは月と太陽と地球との位置関係によるもので
実際には月はいつも丸くって、光が当たったり影ができたり、時には昨日の満月のようにものすごい光を放っていたり、またある時には存在を消すかのように静かにそこにいる。
でも太陽は絶えず光を放っていて、また時が来れば必ず照らしてくれる。
これは何者かによってコントロールされているのではなく、これこそが宇宙の自然の営みなのだ。
自分の中にあるコントロールしようとしても出来ない部分はなかなか認めてあげる事が出来ず、抗おうとするから苦しみを自ら生み出す。なぜならそもそもコントロールできるものではないのだから。
だけど、コントロール出来ない部分があるからこそ自然なのだと
自分自身が自然そのものなのだと大きく認めて、宇宙の自然の営みという大きな流れまでズームアウトして見る事で、様々なものに支えられている事に気付きます。
あぁ、焦ることはないんだ。
そんな風に落ち着いて自分の感情も一つの自然現象と捉えることが出来たらちょっと楽になりました。
太陽、月、森、海、大地、生き物それらの自然や、家族や友人仲間たち
そしてすべての労働者たちにいつもどんな時も支えてもらっているという感謝の気持ちを持ち、
謙虚な気持ちで自分にできる事を丁寧に行っていきたいと思います。
話は変わって、今月8月1日にYOGA studio SWELLはひっそりと8歳の誕生日を迎えました。
ここまで支えて下さってありがとうございます。
沢山の友人に手伝ってもらいながら行った暑い暑い夏の日の改装作業は
今でも昨日の事のようにその景色が浮かびます。
素敵な生徒さんみなさんとの楽しい日々のクラス、
私の先生達を招いてのワークショップなどなど、
思い返すとこの空間で本当に色んな出来事があって
いつもその時の状況の中で何がベストなのか？
文字通り皆さんに支えてもらい試行錯誤しながらの本当に充実した幸せな日々で
今もそれが続いているという奇跡に感謝しかありません。
みんなのエネルギーで保たれているこの空間。
一切の肩書きや役割を置いて、ピュアな自分自身で在れる場所。
来てくれるみんなにとってそんな場所であったら良いなぁと思っています。
改めて、今まで関わってくれた方や繋がってくれているすべての方に心からの感謝の気持ちを送ります。
本当にありがとうございます。
皆さん最近はどんな感じですか？
今も皆それぞれの環境、状況、考えがあって
スタジオに行く行かない、それぞれの判断があると思うけど
SWELLとしては、住んでいる場所や職業や色んな事（ワクチンを打った打たないなどの事も含めて）関係なく、ヨガを必要としている方はどんな方もウェルカムです！
マスク生活で呼吸が浅くなって体も縮こまっている方が多い今だからこそ、スタジオで思いっきり体をひろげて深い呼吸をしたいよね。
別にスタジオじゃなくてもいいんだけどね。
でもやっぱりスタジオっていいよね。しかも人と一緒に練習するっていうのがやっぱりいい。
ゆる練っていう名前でだいたい週に一回、指導無しでただ集まって一緒に練習するっていう時間をスタジオをオープンする前からずっと持たせてもらっているんだけど、これは私にとってもう本当にありがたい時間で。
ヨガを学び実践を続けて行くには、信頼できる先生の存在はもちろんだけど一緒に練習を続けている仲間の存在がとっても大切だなって、この1、2年改めて実感していて。
練習する度に仲間がいてくれる事に感謝の気持ちが湧いてきます。
いつも本当にありがとう！
クラスに来てくれている生徒さん達も私にとって大切な仲間です。
みんなの体験や考えをシェアしてもらって学ばせてもらってる事が多すぎて。
皆さんの存在にいつも励まされています。
ティーチングという名のプラクティスを楽しく継続させて頂けているのは間違いなく皆さんのおかげです。
いつもいつもありがとう！
今、様々な事情でスタジオには来られないという方や一人では練習がなかなか出来ないという方、
なんだか心が落ち着かない時、不安でいっぱいでたまらない時は少しの間だけでもいいから
意識的に呼吸をしてみて下さいね。
自分では気づかないうちに浅い呼吸になってるかもしれないから。
呼吸に意識を向ける、たったそれだけのことでも心と体は一つになり
今というこの瞬間に安らぎを感じる事ができると思う。
過去の事や未来への心配事で忙しく働き続ける心を”今”に解き放つ。
そんな時間をいつでも自分にプレゼントできるように
呼吸大切にして生きていこう。
どんな呼吸するかで人生変わるよほんとに。
と、久しぶりすぎるブログをとりとめも無く思いついたままに書いてみましたが
伝えたいことはこの一言。
ありがとう♡
Asako