お知らせ

今日1/28(土)のクラス開始時間は11:00となります。お部屋を暖かくしてお待ちしております。

スケジュール

1/28(土)

11:00-12:30 Mysore (Asako)★

1/29(日)

9:00-10:45 ゆる練 self practice

11:00-12:30 Mysore (Asako & Kazumi)★

13:00-14:10 Beginner (Asako)★

1/30(月)

11:00-12:20 Primary Led (Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

1/31(火)

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

2/1(水)

10:00-11:10 Beginner (Kazumi)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

1/23(月)

11:00-12:20 Primary Led (Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

1/24(火)

10:00-11:10 Beginner (Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

1/25(水)

お休み

1/26(木)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

1/27(金)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

TSUTOMU YONASHIRO ASHTANGA YOGA WORKSHOP in Hachioji 2023

今年最初のHappy Newsです！

昨年に引き続き沖縄からツトム先生にお越しいただける事になりました！

5日間のワークショップです。

思わず笑ってしまう、楽しいクラス。

毎回終わった後には悩みも迷いも吹き飛んで、なんだか心も体も軽くなる。

ツトム先生の楽しいクラスで先生から先生へと受け継がれてきたアシュタンガヨガの大事なことを学び体感していただけると思います。

マイソールクラスももちろんですが、ツトム先生にまだお会いした事の無い方は是非Weekend Workshopにも出て頂けたらと思います。もちろんいつも参加されている方も！ワークショップでツトム先生のお話を聞いて目から鱗体験される方多数です。その後のアシュタンガヨガプラクティスが（というか人生が）大きく変わるかもしれません。

それでは2月に皆さまとご一緒できる事を楽しみにしています。

Tsutomu Yonashiro Ashtanga yoga workshop in Hachioji

 

2/23（木）祝日

Weekend Workshop  -Primary Led & Talk-

場所：八王子駅周辺会場

　　お申込みの方にお知らせ致します。

時間： ①9:30-12:30

金額：￥5000

 

2/24（金）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①10:00-11:20　②11:20-12:40 

金額：￥4000

 

2/25（土）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①10:00-11:20　②11:20-12:40 

金額：￥4000

2/26（日）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①10:00-11:20　②11:20-12:40 

金額：￥4000

2/27（月）

Mysore 満席

場所：yoga studio SWELL　

時間： 9:00-10:20　

金額：￥4000

※連日のご参加を推奨いたします。

※Weekend Workshopはアシュタンガヨガ未経験の方からご参加いただけます。

ヨナシロツトム先生プロフィール

那覇市出身

15年間アメリカで暮らす。

ニューヨークでの忙しい生活の中、心身を癒すヨガに出会う。

ニューハンプシャー州のYoga East Ashtanga Shalaにて伝統的なAshtanga yogaを学び、

以後Nancy Gilgoffを始め米国内にて多くの指導者から直接手ほどきを受ける。

2004年に沖縄で伝統的なAshtanga yogaを伝える為、fe-nu yoga studioををオープンする。

現在もNancy師の元にて、日本とヨーロッパで練習とアシスタントを続ける。

Fe-nu yoga studio代表

https://fe-nuyoga.com/

 

お申し込み方法：

タイトルを【つとむ先生WS申込】としていただき、

以下の内容をinfo@ridesurf.comまでメールでお送り下さい。

 

・お名前（フリガナ）　

・ご住所　

・携帯電話

・参加希望のクラス

(マイソールクラスは①②どちらに参加ご希望かをお知らせ下さい。最終日は9時の部のみとなります。)

メール受信後、お振込先をお知らせするメールをお送りします。

参加費のお振込みを確認した時点でお申し込み完了となります。

（※お申し込みのメール送信後3～4日経ってもこちらからの返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度ご連絡下さい。info@ridesurf.com からのメールの受信が出来る状態にしておいて下さい。）

また料金のお支払いはYOGA studio SWELLでも受付けております。



キャンセルについて：

払い戻しは以下の通り行います。
• １ヶ月前までのキャンセル： 料金の100％から1000円の手数料を引いた残額
• ～7日前までのキャンセル：料金の50％から1000円の手数料を引いた残額

• 6日前以降のキャンセル：払い戻し不可

•期日までにお支払いをいただいていない場合でも上記期間中にキャンセルされた場合は

 規定のキャンセル料を頂戴致します。

参加上のご注意：

・受付開始はクラス開始20分前です。
・着替えのスペースが狭く一度に大勢が着替えられないので、余裕をもってご来場下さい。
・万が一遅刻される場合は必ずご連絡下さい。
・2/23(木)の会場にレンタルマットはございませんので必ずご持参下さい。

ご予約・お問い合わせ
YOGA studio SWELL
柴田麻子
info@ridesurf.com

スケジュール

1/17(火)

10:00-11:10 Beginner(Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

1/18(水)

お休み

1/19(木)

10:00-11:30 Mysore(Kazumi)★

1/18(金)

10:00-11:30 Mysore(Asako)★

18:30-20:30 mysore(Asako)★

1/19(土)

9:00-10:45 ゆる練 self practice

11:00-12:30 Mysore(Asako)

13:00-14:10 Beginner(Asako)★

1/20(日)

新月 no practice

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

1/14(土)

9:00-10:45 ゆる練 self practice

11:00-12:30 Mysore(Asako)★

1/15(日)

10:00-11:30 Mysore(Kazumi)

12:30-13:40 beginner(Asako)★

1/16(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

18:30-20:30 Mysore(Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

取るに足らない大きなこと

確か2年前、新年の抱負について夫と話していた時に

「今年はからしを練るのをめんどくさがらない」という事を新年の抱負に決めて宣言した。

我が家ではチューブの練りがらしではなく、缶に入った粉がらしを使っている。

調味料はできるだけ添加物の入っていないシンプルなものを使うようにしていて、からしもそういう訳で粉がらしを使っているのだが。

粉がらしをお湯で溶いて練るというのがなんともめんどくさい。

時間も労力もたいしてかかる訳じゃないのにめんどくさくて、夫に「からしないの？」と言われてもめんどくささが勝る時には「ないよ」と返事をしてしまうくらいめんどくさい。

そんなにめんどくさいならチューブのにすればいいのにとも思うのだが、買い物する時は大体自分のことを過信している。

他にも大根をちょっと擦るとか、生姜をちょっと擦るとか、めんどくさいと考えてしまうことは色々とあるのだが、なんと言っても私にとってダントツでめんどくさいのはからしを練ることなのだ。

そもそもからしの出番が少なすぎて缶が奥の方にあってそれを探すのもめんどくさい。

しかし、「からしを練るのをめんどくさがらない」という宣言をしてからは、夫にからしないの？と言われた時には即座に「今年はめんどくさがらないよ」と一言添えて立ち上がり即練り練り。

以前はまず、あぁめんどくさいな。どうしようかな。練ろうかな。いや、めんどくさいから無いことにしちゃおう。などと思考を働かせて、練る時でさえもめんどくさいなと思いながら練っていたと思う。

その思考を働かせる隙を無くし、からし→練ります。と、ストレートに行動できるようになったらおいおいなんだか気持ちいいではないか。

日常の中のすごく小さなことではあるけど、自分の掲げた決意を実行できているという達成感もあり、からしを練る時もポジティブなマインドでいられるようになった。

決めた事を出来る自分に自己肯定感も上がった。

実際必要な時にからしはあった方が美味しいし。いいこと尽くし。

そんな事を繰り返していたら、思考が働く前にすぐやるという事を大根や生姜や他のちょっとめんどくさいなと思っていたことにも応用できるようになっていった。

（相変わらずな事も多々あるが。）

わざわざこうして書く事が恥ずかしいと思う程に取るに足らない小さなことだけど、日々自分を煩わせている思考。

めんどくさいなぁという考え無しで動けたらどれだけ心地よくいられるだろう。

そんな事を考えてからしを練ると腹を決めて実践しただけで、他にも沢山のいい事があった。

新年の抱負、というものを達成した記憶はそれまでほとんどなかったし、どんな抱負を掲げていたのかすらよく覚えていない。

しかし、ひょんなことから決まった「からしを練るのをめんどくさがらない」という抱負というには随分スケールの小さな決意は私に多くのものをもたらせてくれた。

そんな訳でその年は初めて新年の抱負を抱き続け達成できた年になった。

そして年が変わってからも練り続けられたはず(多分)だし、

今年も引き続き練ります。笑

スケジュール

1/11(水)

10:00-11:10 Beginner (Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

1/12(木)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

1/13(金)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

逃げない気持ち

さて、始まりました2023。

皆さんどんなお正月をお過ごしですか？

私は年末から東北へ夫と共にスノーボードに行ってきました。

サーフィンとヨガとほぼ同時期に始めたスノーボード。

亀の歩みながらも諦めずに続けていたら気づいた時には以前は絶対に無理でしょ！と思っていた斜面も滑れるようになっていた。

近年は毎シーズン「続けててよかったー！」という台詞が出てしまうシーンがある。

続けていなければ出会うことの無かったシーン。

これだけスノーボードを続けているとさぞかし好きなんでしょうねと思われているかもしれないけど、なぜかスノーボードが大好き！と言い切れない。

いや、大好きなんだけどね。

なぜ言い切れないのだろうか。

それはもしかしたらいつも心の中に逃げたいと思っている自分がいるからなのかもしれない。

こわい、逃げたい、だけど逃げたくない。

そんな感じで、逃げ出さないように自分を落ち着かせ、集中と緊張感を持ちながらで一本一本が全力なので一本滑るごとにやり切った！という達成感で満たされてしまう。

(まるでとてつもないエクストリームな斜面に対峙しているかのような書きっぷりだけど、滑っているのは基本的にゲレンデです。)

子供の頃よく家族で連れて行ってもらったスキー場で、「スキーできなくてもいいもん！」と駄々をこねていた私のその強がりの裏にはこわいから逃げたいの精神があり、大人になった今もあまり変わっていないのだ。

しかしそんな精神でも、少しずつ恐怖との向き合い方を学びマイペースに気長に続けていたら、「そこは滑れなくてもいいもん。」と、長年夫の誘いを断り逃げ続けた斜面もいつしか滑れるようになっていた。そして山から帰る頃には「諦めないで続けててよかったー！」などと言っているのである。

逃げたい気持ちの裏には未知なることへの恐怖と同時に本当はやってみたい気持ちも隠れているのかもしれない。逃げたい気持ちを持ちながらでも逃げずに続けていけばいつか扉が開く事もあるようだ。

最高の雪を楽しんだ年末年始を過ごし、今は、諦めずにスキーに連れて行ってくれていた父母と諦めずに私を誘い続けてくれた夫に心から感謝している。

おかげ様でようやく逃げない気持ちが育ってきている。

今年もよろしくお願いします！

新年明けましておめでとうございます。

今年も皆様がほっと安心できる場所であるように、そして誰もが持っている平和の種を安心して育てていけるように、アシュタンガヨガを通してお手伝いさせて頂きたいと思いますのでどうぞよろしくお願い致します。

年末年始お休みを頂き、今日からスタジオもスタートしました。

今日は久しぶりの方や初めての方、ご家族での参加、そしてお馴染みの方々が集まり新年らしい賑やかなクラスでした。

一年のスタートをフレッシュな空気の中で皆様とご一緒できてとっても嬉しかったです。

ご参加いただきありがとうございました！

皆様素晴らしい呼吸されてました。

和美先生も一緒にティーチングしてくれてどうもありがとう＾＾

今年もクラスが出来る。

そのことだけで嬉しいです！

皆さまの一年が輝きに満ちた日々でありますよう願っています。

さて、明日からのスケジュールです。

1/5(木)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

1/6(金)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

1/7(土)

満月 no practice 

1/8(日)

10:00-11:30 Mysore (Asako&Kazumi)★

12:00-13:10 Beginner (Asako)★

1/9(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

1/10(火)

お休み

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

※スケジュールは決まり次第随時こちらのスケジュールページ、またはインスタグラム及びfacebookページにてお知らせしております。大変お手数ですがご確認をお願い致します。