2022年11月30日水曜日

スケジュール

12/1(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★

12/2(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

12/3(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

12/4(日)
8:00-9:45 ゆる練 self practice 
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
12:00-13:10 Beginner (Asako)★



※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
※料金についてはこち

2022年11月28日月曜日

スケジュール

11/29(火)
10:00-11:10 Beginner (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

11/30(水)
お休み


※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
※料金についてはこち

2022年11月25日金曜日

スケジュール

11/26(土)
8:00-9:45 ゆる練 self practice
10:00-11:30 Mysore (Asako)★

11/27(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
12:00-13:10 Beginner (Asako)★

11/28(月)
13:00-14:20 Primary Led (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★



※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
※料金についてはこち




2022年11月21日月曜日

墨の絵

今日は最近スタジオに仲間入りした新しい絵についてのお話を。


今年6月。
長年の友人であり共にヨガを学ぶ仲間でもあるさやかさんに一つの絵を依頼した。

さやかさんは以前沖縄に住んでいて、旦那さんのヒロさん(yoga room aobadaiのヒロ先生)と共にroomというとっても素敵なオーガニックヘアサロン&セレクトショップを営んでいた。

その頃よく沖縄に通っていた際にツトム先生のスタジオでアシスタントをしていたヒロさんとスタジオに練習に通っていたさやかさんと知り合った。

それからは沖縄へ行くたびにお店にお邪魔させてもらっていた。
お店のインテリアにはじまり、異国からやってきた様々なものや、日本国内の作家さんの作品、そしてさやかさんご自身の手によって作られた作品など並んでいるもの全てにストーリーがあり、それらについて一つ一つ話してくれるさやかさんのお話も好きだった。


それから時が経ち、さやかさんは横浜青葉台に移り嬉しいことに以前よりも会える機会も増え連絡を取ることも増えた。


6月にツトム先生のワークショップ参加の為に青葉台のスタジオを訪れた際にさやかさんが描いているという絵を見せて頂いた。その繊細さと柔らかさが醸し出す雰囲気に心を奪われ、次の瞬間には是非一枚描いてほしいとお願いしていた。


そして先日出来上がった絵を持ってスタジオへ来てくれた。
ちょうど恵子先生のワークショップ最終日の事だった。



その絵がこちら。




作者 / SAYA BERYL

[for YOGA studio SWELL]

竹和紙、墨、顔彩金 / F4号

・・・竹和紙・・・
竹パルプ70% 再生古紙30%
柔らかな印象の徳島県産阿波和紙

・・・水墨画とは・・・
禅宗の思想を背景に持ち、墨の濃淡、線、余白から構成され
白い空間を味わい深く表現する


message from SAYA BERYL
「Ashtanga yogaを続けていくための、
モチベーショナルピクチャーになってもらえたら嬉しいです。
Hope it will be a motivational picture for a positive reminder.....」





左の方がSAYA BERYLさん。
素敵な絵を本当にありがとうございます。

絵の右下には何かリマインダーになるようなメッセージを入れようと思うけど何かある?と
聞いてくれたので
「Happiness is present in every moment」
という言葉を入れてもらいました。

幸せは今ここではないどこかにあるのではなく、全ての瞬間にあるんだよ。
という事をいつも心に留めておきたくて。
そしてそれをみんなで共有したくて。


真っ白な空間の中に柔らかくも芯のあるヨーギニーの絵。
皆さんはこの一枚の絵から何を受け取りますか?













2022年11月20日日曜日

スケジュール

11/21(月)
お休み

11/22(火)
10:00-11:10 Beginner (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

11/23(水)
10:00-11:30 Primary Led (Asako)★

11/24(木)
新月 no practice 

11/25(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★


※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
※料金についてはこち

2022年11月19日土曜日

旅人の目

最近は、というか最近も相変わらずちょこちょこと波乗りに出かけたりショートトリップなどしているのだが行き慣れた場所が多く、知らない土地を旅したい欲が沸々と高まってきていた。

そんな中、先月末から二週間ほどは恵子先生がワークショップの為に来てくださったり、オーストラリアからのゲストが我が家にステイしていたりで旅人が訪れ共に過ごすというエキサイティングで楽しい日々が続いた。

海外から来てくれているという事もあり、日常の些細なこと、自分が普段全く気にも留めていないようなことにも感動して彼らの目を通して見て感じたそれらを言葉にして伝えてくれるというシーンが多くあった。

家の近所の景色や普通のごはん。私が毎日通勤する道。それらをとても楽しんでくれた。

焦げた卵焼きであんなにエキサイトしてくれるなんて。笑

そんな、私にとって日常+スペシャルな日々が過ぎ、いつも通りの日々に戻った時にふと自分の目が旅人の目になっている事に気がついた。

いつも通りのご飯作りがなんとも新鮮で喜びに満ちたものになり、通勤路に生えている樹や草花、いつも通り過ぎるだけだった近所の家の庭、それら一つ一つが旅先の景色のように新鮮に目に映っていたのだ。


どこにも行かなくても旅人の視点をシェアしてもらうことで、視野が広がり気づきと共に物事を見られるようになる。まるで知らない土地を旅しているかのように。


なんと有難いことか。

旅は行くのも迎えるのもいいなぁと改めて思った出来事であった。









2022年11月18日金曜日

スケジュール

11/19(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

11/20(日)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi )
12:30-13:40 Beginner (Asako)★

11/21(月)
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
※料金についてはこち

2022年11月12日土曜日

スケジュール

11/13(日)
8:00-9:45 ゆる練 self practice 
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
12:00-13:10 Beginner  (Asako)★

11/14(月)
お休み

11/15(火)
10:00-11:10 Beginner (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

11/16(水)
お休み

11/17(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

11/18(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
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※料金についてはこち

2022年11月8日火曜日

スケジュール

11/9(水)
お休み

11/10(木)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

11/11(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

11/12(土)
9:00-10:30 Mysore (Asako)★


※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
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2022年10月30日日曜日

スケジュール

10/31(月)
18:30-20:30 Mysore(Asako)★

11/1(火)
10:00-11:10 Beginner(Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

11/2(水)
お休み

11/3(木)~7(月)

11/8(火)
満月 no practice

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※料金についてはこち


2022年10月28日金曜日

スケジュール

10/29(土) 
9:00-10:30 Mysore (Asako)★

10/30(日) 
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi )★
12:00-13:10 Beginner (Asako)★


※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
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※料金についてはこち



2022年10月25日火曜日

スケジュール

10/26(水)
10:00-11:10 Beginner (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

10/27(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

10/28(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★


2022年10月21日金曜日

スケジュール

10/22(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

10/23(日)
8:00-9:45 ゆる練 self practice 
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
12:00-13:10 Beginner (Asako)★

10/24(月)
10:00-11:30 Primary Led (Asako)★
18:30/20:30 Mysore (Asako)★

10/25(火)
新月 no practice 


※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
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2022年10月17日月曜日

スケジュール

10/18(火)
10:00-11:10 Beginner (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

10/19(水)
お休み

10/20(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

10/21(金)
9:30-11:00 Mysore (Kazumi)★


※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
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2022年10月14日金曜日

スケジュール

10/15(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)
12:00-13:10 Beginner (Asako)★

10/16(日)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)

10/17(月)
10:00-11:20 Primary Led (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
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2022年10月10日月曜日

スケジュール

10/11(火) 9:30-10:40 Beginner(Kazumi)★
               18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

10/12(水) 10:00-11:30 Mysore(Asako)★
               18:30-20:30 Mysore(Asako)★

10/13(木) お休み

10/14(金) 9:30-11:00 Mysore(Kazumi)★
               18:30-20:30 Mysore(Asako)★



2022年10月8日土曜日

スケジュール

10/9(日)
8:00-9:45 ゆる練 self practice
10:00-11:30 Mysore(Asako&Kazumi)★
12:00-13:10 Beginner(Asako)★

10/10(月)
満月 no practice


2022年10月4日火曜日

スケジュール

10/5(水)
お休み

10/6(木)
お休み

10/7(金)
お休み
9:30-11:00 Mysore (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

10/8(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
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2022年10月1日土曜日

スケジュール

10/2(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
12:00-13:10 Beginner (Asako)★

10/3(月)
10:00-11:20 Primary Led (Asako)★
19:30-20:30 Mysore (Asako)★

10/4(火)
9:30-11:00 Beginner (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

2022年9月26日月曜日

スケジュール

9/27(火)
9:30-10:40 Beginner(Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

9/28(水)
お休み

9/29(木)
9:30-11:00 Mysore(Kazumi)★

9/30(金)
10:00-11:30 Mysore(Asako)★
18:30-20:30 Mysore(Asako)★

10/1(土)
10:00-11:30 Mysore(Asako)

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
※料金についてはこちら






2022年9月19日月曜日

スケジュール

9/21(水)
お休み

9/22(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

9/23(金)
9:30-11:00 Mysore (Kazumi)
11:30-12:40 Beginner (Kazumi)★

9/24(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

9/25(日)
8:00-9:45 ゆる練 self practice 
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
12:00-13:10 Beginner (Asako)★

9/26(月)
新月 no practice 

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
※料金についてはこちら

2022年9月16日金曜日

スケジュール

9/17(土) 
10:00-11:30 Mysore (Asako)

9/18(日)
9:30-11:00 Mysore(Kazumi)
16:00-17:10 Beginner(Asako)★

9/19(月)
10:00-11:30 Primary Led(Asako)★

9/20(火)
18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
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2022年9月13日火曜日

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop Nov.2022

HAPPY NEWSです!
この秋、恵子先生が日本に帰ってきます!
3月に引き続き再び八王子にお越しいただける事となりました。

約2か月間の日本ツアーに向けていよいよ恵子先生はマウイを発ち日本へ来られるとの事です。とってもわくわく!楽しみです!
この貴重な機会をお見逃しなく。

皆さまとご一緒できることを楽しみにしております。


Keiko Armstrong  WS in Hachioji

 

11/3(木)

Primary Led & Talk

場所:八王子駅周辺 お申込みの方にお知らせ致します  

時間:9:30-12:30
金額:¥5000

11/4(金)

Mysore 

場所:yoga studio SWELL 

時間: ①10:00-11:30 sold out ②11:30-13:00 sold out

金額:¥4000

 

11/5(土) 

Mysore 
場所:yoga studio SWELL 
時間: ①10:00-11:30 sold out ②11:30-13:00sold out

金額:¥4000


11/6(日) 

Mysore 
場所:yoga studio SWELL 
時間: ①10:00-11:30 sold out ②11:30-13:00sold out

金額:¥4000


11/7(月) 

Mysore 
場所:yoga studio SWELL 
時間: ①10:00-11:30 sold out ②11:30-13:00sold out

金額:¥4000




 

お申し込み方法

タイトルを【恵子先生WS申込】としていただき、

以下の内容をinfo@ridesurf.comまでメールでお送り下さい。

 

・お名前(フリガナ) 

・ご住所 

・携帯電話

・参加希望のクラス(マイソールクラスは①②どちらに参加ご希望かをお知らせ下さい)


メール受信後、お振込先をお知らせするメールをお送りします。

(※お申し込みのメール送信後3~4日経ってもこちらからの返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度ご連絡下さい。info@ridesurf.com からのメールの受信が出来る状態にしておいて下さい。)


また料金のお支払いはYOGA studio SWELLでも受付けております。



キャンセルについて:

払い戻しは以下の通り行います。
• 1ヶ月前までのキャンセル: 料金の100%から1000円の手数料を引いた残額
• ~7日前までのキャンセル:料金の50%から1000円の手数料を引いた残額

• 6日前以降のキャンセル:払い戻し不可

•期日までにお支払いをいただいていない場合でも上記期間中にキャンセルされた場合は

 規定のキャンセル料を頂戴致します。



参加上のご注意:

・受付開始はクラス開始30分前です。
・着替えのスペースが狭く一度に大勢が着替えられないので、余裕をもってご来場下さい。
・万が一遅刻される場合は必ずご連絡下さい。
・11/3(木)の会場にレンタルマットはございませんので必ずご持参下さい。

ご予約・お問い合わせ
YOGA studio SWELL
柴田麻子








2022年9月12日月曜日

スケジュール

9/13(火)
9:30-10:40 Beginner (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

9/14(水)
お休み

9/15(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★

9/16(金)
9:30-11:00 Mysore (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
※料金についてはこちら


2022年9月10日土曜日

スケジュール

9/11(日)
8:00-9:45 ゆる練 self practice 
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
12:0013:10 Beginner (Asako)★

9/12(月)
9:00-10:30 Primary Led (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
※料金についてはこちら

2022年9月9日金曜日

満月

9/10(土)は満月の為アシュタンガヨガの練習はお休みです。

皆さま素敵なムーンデイを。


日曜日はオープンします。

時間は追ってお知らせします〜

2022年9月7日水曜日

スケジュール

9/8(木) 
13:00-14:30 Mysore (Asako)★

9/9(金)
9:30-11:00 Mysore (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
※料金についてはこちら




2022年9月4日日曜日

スケジュール

9/5(月) 10:00-11:30 Mysore (Asako)★
           18:30-20:30 Mysore (Asako)★

9/6(火) 9:30-10:40 Beginner (Kazumi)★
           18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

9/7(水) お休み

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
※料金についてはこちら



今日は和美先生も復帰して二人でマイソールクラスでした。
沢山の方が練習に来てくれて、かわいいキッズとワンちゃんも居て
とても楽しく癒される時間でした。

今日は3週間見ていなかったからこそなのか、みんなの変化がとても良くわかりました。
日々練習を続けていると、日々の変化は気づかないくらい小さなものだとしても
継続の先には着実に変化がもたらされるのだなぁと。



アメリカから一時帰国で来てくれていたアイさんもいよいよアメリカに戻る事に。
ママが練習する横でかわいい息子くんは定位置のテーブルの下にもぐり込み至福のタブレットタイム。しばらく会えなくなるのは寂しいけど、またすぐに!
それまで元気でね~!


ナツコさんのかわいいワンちゃんも遊びに来てくれました。
一度も吠えることなくおとなしくママの練習が終わるのを待っていてくれました。
可愛かったなぁ。また来てね~^^

今日も喜びに溢れた一日にありがとう。



2022年9月3日土曜日

元気になりました

お久しぶりです。

スケジュールはアップしていたものの、体調不良とだけ書いて長いお休みを頂き
皆さまにご心配をおかけ致しました。

お察しの方も多いかと思いますが、流行りの病にかかっておりました。

約3週間が経ちおかげ様で9割位回復しました。
まだ疲れやすかったりするのですが、ゆっくりと日常に戻っていきたいと思っています。

いや~、思ったより症状が重くてびっくりしました。笑

*
*
*

高熱、激しい関節痛筋肉痛にはじまり、何も食べられず、トイレに行くのがやっとの数日。
熱が下がり食欲が少し出てきたと思ったら嗅覚が無くなり、味覚も弱まり何を食べても良くわからない。
立ち上がるとフラフラふわふわ、夜になると体中がムズムズ、特に脚がムズムズして眠いのに眠れない日々が続いた。日中は尋常じゃない倦怠感で何もできずに一日が終わる。

今日もみんなで一緒によく頑張ったね!お疲れ様!と自分で自分を抱きしめて、肉体、内臓、細胞達をねぎらう日々。笑
私は寝転ぶばかりで何も出来ないけれど、私の頼もしいチームメイト達(全細胞達)が24時間頑張って大活躍してくれているからせめてその活動を妨げずにサポートしようという気持ちでいた。

自然の一部であるこの肉体に起きていることは、自然の摂理の中で必要だから起きている事。だから私はその指示にただ従えば良い。
必要があるから熱が出る。必要があるから食欲がなくなる。
必要があるから痛みが現れる。
全て必要だから決して逆らおうとしない事が大切だなぁと。
どんな事もずっとは続かないし。創造と維持、破壊のサイクルの中で起きているだけの事だから。

眠れない日々も、初めは寝たい寝たい、寝なきゃ寝なきゃで苦しんでいたけど、眠れないなら眠ろうとするのをやめてみよう。ただ眠れない自分と一緒にいようと気持ちを切り替えたら、気づいた時には眠っていたり。


最初に発症してから2週間位経ったところで、嗅覚が少し戻って来てそれとともに倦怠感が和らいできた。いよいよ終わりかと思ったらこんどは強い頭痛が続き少し動くと再び倦怠感、もう一息かぁ。


一人で過ごした隔離期間が終わり、旦那が気分転換にと海に連れていってくれた。
行きも帰りも寝っぱなし、海についても怠くてほとんど寝ていたけど、夕方少しだけ裸足で浜辺を歩いた。散歩するのもよろよろふわふわ。砂の感触、水の感触に全身がぞくぞくした。砂の上に立ち久しぶりに大きな空を眺めて深く呼吸をしたら、大自然のプラーナが私の中に入ってくるのを感じた。

二週間が過ぎたある朝、眠れた~!という実感と共に目覚めた。
その後とても気持ちの良いお通じがあり、一日中起きている事が出来た。

そして、一昨日海に行った。
2週間ほとんど寝てばかりだったのですっかり落ちてしまった体力にサーフィンする自信はなかったけど、浸かるだけでもいいかと思い、潮の満ち込みに合わせてウェットスーツを着てサーフボードを持って海へ。板を持って砂の上を歩くだけでも楽しい嬉しい。
海に入る前に海への挨拶とお礼をしてからパドリング。
沖に出れるかなぁなんて不安に思っていたけど、漕ぎ始めたら勝手に体が動く~!
楽しい嬉しいありがとうの気持ちでいっぱいで波を超えるのも楽しい~!

しばらく待っていると、良い波が目の前にやってきた。
まるで「お帰り」と言ってくれているかのように、私を波に乗せてくれた。
乗り終えた後、嬉しさのあまり涙が出そうだった。

すぐに体力が消耗して最後は腕が上がらなくてヘロヘロだったけど、それすらも楽しい。
初心者だった時の気持ちを思い出しながらの最高の気分での復帰となった。
肉体は疲れたけど、内側に漲るエネルギーが海に入る前と後で全く違うものであることを感じた。

波に乗って楽しい事だけがサーフィンの恩恵ではない。
私達サーファーはサーフィンという手段を通して海や太陽や風という大自然からのプラーナを与えてもらっているという事を実感した。

その日から明らかに元気になって、しばらくやる気が出なかったお料理もしたい気持ちになり、台所に立ちお米やお野菜に触れていると更に元気が湧いてくる。

何もできない日々、こんなに毎日だるくてごろごろしていて良いのだろうかと思う事もあったけど、元気になったらこんなに色んな事ができるのかと自分でも驚いた。
元気があれば何でもできる!だから元気がない時は休めばいいんだ。また元気になったらやればいいんだから。


アシュタンガヨガの練習は、熱があり体が動かない間は何も出来なかったけど、
少し動けるようになってきて太陽礼拝だけでもやってみようとトライするものの、最初は一回だけでもうだめだ~、とそのまま倒れ込んでしまうような状態だったけど、二回、三回できるようになり、太陽礼拝Bまで出来るようになり、スタンディングも少し、そしてスタンディングを全部、、というように、初心に戻って練習を再開していった。太陽礼拝だけでも筋肉痛になるという懐かしい感覚も経験できた。

昨日は久しぶりにスタジオに行って掃除をして植物たちの水やりと祭壇にお花を活けて
チャンティングを捧げ、呼吸をした。
明日からまたよろしくお願いします、という気持ちを込めて。

そして、今日はスタジオクラス復帰の日。
クラスの前に約3週間ぶりのフルプライマリーを練習した。
それでもまだヴィンヤサ全ては出来なくてかなり軽い練習にしたし、柔軟さも強さも相当落ちているのがわかるくらいあちこちプルプルしていたけど、深い呼吸も出来るようになってきてめちゃくちゃ気持ちよかった。
ありがとうございます。

スタジオでお迎えする立場なんだけど、生徒さん達の笑顔にお迎えしてもらったような気持ちで、ここに戻れた事がとっても嬉しい初日だった。
みんなの練習を見るのが好きだ。
アジャストメントに回りながら楽しいなぁという気分が高まった。
再び来て下さって本当にありがとうございます。


今回体調を大きく崩して回復してみて今感じているのは、良い状態の時っていうのは気づきにくいということ。
すぐに普通の事、当たり前の事だと思ってしまうから。
痛みがある時はその痛みのある体の色んな部分に気づく。だけど痛みが無くなればその部分の事に気づかない。
嗅覚が無くなると、些細な事で嗅覚が無い事に気づく。だけど嗅覚が戻れば嗅覚で感じている些細な事に気づかない。

私はもう既に”当たり前”の中に戻り始めているようだ。

痛みのある日々を過ごしたからこそ思うように体を動かせることの喜びを知った。
匂いを感じる事を当たり前だと思っていたけど、嗅覚を失ったからこそ匂いを感じられる事の豊かさ安全さを知った。
味を感じられなくなったからこそ、味わえることの喜びを知った。
眠れない日々を過ごしたからこそ眠りがもたらす安らぎを知った。

これらの事を忘れず感謝しながら、またゆっくりと日常を楽しんでいきたいと思います。

というわけで、おかげさまで元気になりましたので
これからまたよろしくお願いします!

みなさまも皆さまの大切な方もどうかお元気でいて下さい。
元気がない方はまた元気になる日がきっと来るから
その日までゆっくりいきましょうね。

それでは see you soon!














2022年8月31日水曜日

スケジュール

 9/1(木)

お休み


9/2(金)

お休み


9/3(土)

9:00-10:30 Mysore  (Asako )


9/4(日)

10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★


長らくお休みを頂きありがとうございました。

おかげさまで体調も回復してきてようやく復帰出来そうです!

初めはちょっとスローペースなスタートとなりますがまたよろしくお願い致します。

久しぶりに皆さまとお会いできる事とっても楽しみにしています。

2022年8月17日水曜日

スケジュール

8/25(木)〜8/31(水)

お休み


体調不良によりお休みが続いており申し訳ございません。

9月より再開予定です。

皆さまそれまでご自宅での練習をエンジョイして下さい♪


※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
※クラス内容についてはこちら
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2022年8月14日日曜日

スケジュール

8/16(火)
9:30-10:40 Beginner (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

8/17(水)
お休み

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2022年8月7日日曜日

スケジュール

8/8(月) 
9:00-10:20 Primary Led(Asako)★
18:30-20:30 Mysore(Asako)★

8/9(火)
9:30-10:40 Beginner(Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

8/10(水) 
9:00-10:30 Mysore(Asako)★
18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

8/11(木)
9:00-11:00 Mysore(Asako)

8/12(金)
満月 no practice

8/13(土) 
9:00-10:30 Mysore(Asako)
11:00-12:10 Beginner(Asako)★

8/14(日) 
7:15-8:45 ゆる練 self practice
9:00-10:30 Mysore(Asako&Kazumi)★
11:00-12:10 Beginner(Asako)★

8/15(月)
お休み


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お盆休みは8/12(金)のムーンデー以外休まずオープンしています。
是非皆さま練習しにいらして下さいね~♪

2022年8月2日火曜日

スケジュール

8/3(水)

お休み


8/4(木)

9:00-11:00 Mysore(Asako)★

18:30-20:30 Mysore(Asako)★


8/5(金)

9:30-11:30 Mysore(Kazumi)★


8/6(土)

9:00-11:00 Mysore(Asako)★


8/7(日)

9:00-10:30 Mysore(Asako&Kazumi)★

11:00-12:10 Beginner(Asako)★


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2022年7月29日金曜日

スケジュール

7/30(土) 9:00-10:30 Mysore(Asako)

7/31(日) 7:15-8:45 ゆる練 self practice
             9:00-10:30 Mysore (Asako&Kazumi)★
             11:00-12:10 Beginner(Asako)★

8/1(月) 9:00-10:20 Primary Led (Asako)★
           18:30-20:30 Mysore(Asako)★

8/2(火) 9:30-10:40 Beginner (Kazumi)★
     18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。
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8月1日でYOGA studio SWELLは9周年を迎えます。

支えて下さる皆様のおかげでとっても素晴らしい9年間でした。

泣いたり笑ったり悩んだり乗り越えたり
思い返せば今日までそれぞれに色々な事がありました。
その全てが学びであり、糧となりました。
本当にどうもありがとうございます。

10年目もアシュタンガヨガを通して皆様のお役に立てるように努めていきますので、
引き続きどうぞよろしくお願い致します。


今週末からまた暑くなりそうですね。
少し早めのスタート時間ですが、ご都合合う方は是非スタジオで
一緒に練習しましょう~!



2022年7月23日土曜日

スケジュール

7/24(日) 
10:00-11:30 Mysore(Asako&Kazumi)★
12:00-13:10 Beginner(Asako)★

7/25(月)
9:00-10:20 Primary Led(Asako)★
18:30-20:30 Mysore(Asako)★

7/26(火)
10:00-11:10 Beginner(Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

7/27(水)
10:00-11:30 Mysore(Kazumi)★

7/28(木)
10:00-11:30 Mysore(Asako)★
18:30-20:30 Mysore(Asako)★

7/29(金)
新月 no practice




2022年7月16日土曜日

スケジュール

7/18(月) 9:00-10:20 Primary Led(Asako)★


7/19(火) 10:00-11:10 Beginner(Kazumi)★

             18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★


7/20(水) close


7/21(木) 9:00-10:30 Mysore(Asako)★

             18:30-20:30 Mysore(Asako)★


7/22(金) 10:00-11:30 Mysore(Kazumi)★

             18:30-20:30 Mysore(Asako)★


7/23(土) 7:15-8:45 ゆる練 self practice

      9:00-10:30 Mysore(Asako)



             


2022年7月10日日曜日

スケジュール

7/11(月) 10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

              18:30-20:30 Mysore(Asako)★


7/12(火) 10:00-11:10 Beginner(Kazumi)★

               18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★


7/13(水) 10:00-11:30 Mysore(Asako)★


7/14(木) 満月 no practice


7/15(金) 10:00-11:30 Mysore(Kazumi)★

              18:30-20:30 Mysore(Asako)★


7/16(土) 9:00-10:30 Mysore(Asako)


7/17(日) 10:00-11:30 Mysore(Kazumi)

              12:00-13:10 Beginner(Asako)★

2022年7月5日火曜日

スケジュール

7/6(水) 18:30-20:30 Mysore (Asako)★


7/7(木) 10:00-11:30 Mysore (Asako)★


7/8(金) 10:00-11:30 Mysore (Kazumi )★

             18:30-20:30 Mysore (Asako)★


7/9(土) 9:00-10:30 Mysore (Asako)


7/10(日) 8:00-9:45 ゆる練 self practice 

              10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★

              12:00-13:10 Beginner (Asako)★


※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越し下さい♪

2022年7月2日土曜日

スケジュール

 7/3(日) 8:00-9:45 ゆる練

            10:00-11:30 Mysore(Asako&Kazumi)★

            12:00-13:10 Beginner(Asako)★


7/4(月) 10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

           18:30-20:30 Mysore(Asako)★


7/5(火) 10:00-11:10 Beginner(Kazumi)★

           18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★


2022年6月29日水曜日

スケジュール

6/30(木) お休み

7/1(金) 10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

7/2(土) お休み

2022年6月24日金曜日

スケジュール

6/26(日) 10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
      12:00-13:10 Beginner (Asako)★

6/27(月) 11:00-12:20 Primary Led (Asako)★
      18:30-20:30 Mysore (Asako)★ 都合によりお休み

6/28(火) 11:00-12:10 Beginner (Kazumi)★
               18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

6/29(水) 新月 no practice 

2022年6月19日日曜日

スケジュール

6/20(月) 10:30-11:50 Primary Led (Asako)★
               18:30-20:30 Mysore (Asako)★

6/21(火) 11:00-12:10 Beginner (Kazumi)★
               18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

6/22(水) close

6/23(木)11:0012:30 Mysore (Kazumi)★

6/24(金) 10:00-12:30 Mysore (Asako)★
               18:30-20:30 Mysore (Asako)★

6/25(土) 11:00-12:30 Mysore (Asako)★

2022年6月9日木曜日

Shirahama Retreatを終えて

先週末、伊豆下田のVILLA SHIRAHAMAにて
”Shirahama Retreat ~アシュタンガヨガとサウナでととのう二日間”を開催致しました。

その素晴らしい二日間のレポートです。


5月最後の週末。
リトリート前日はまるで全てを洗い流すかのごとくの大雨の嵐だったが、そのおかげで空気が一掃されてとても気持ちの良いお天気のリトリート当日となった。

渋滞を考慮して日の出過ぎに起きて出発。
途中の道の駅で休憩をはさみ、行き慣れた白浜のビーチへ到着した。
波のある土曜日、最高のお天気の海は朝からサーファー達でにぎわっている。




ひとまずVILLA SHIRAHAMAを訪れオーナーのカズさんトモさんにご挨拶をした。
そんな中、相乗りでこちらへ向かっている参加者のみんなからのライブレポートがメッセージで届く。修学旅行のように道中のあれこれを楽しんでいる様子が伝わってきて、みんなの笑顔にわくわくが高まる。

みんなが到着するまでの間に下田の直売所へ夕飯の食材を買いに出かけた。
旬のお野菜をあれこれ選び、地元のスーパーにも足を伸ばし、必要な食材を全て揃えることができて一安心。

ヴィラに戻ると和美さんが到着していた。
すでにこの場所がとても気に入ったようで、すっかりリラックスした表情だった。

色々と準備をしていると、参加者のみんなが到着した。

ついに始まった!
そんな気持ちになった。



顔馴染みのみんなとここにいることがとても新鮮かつ不思議な気分。

カズさんトモさんを紹介して、敷地内を案内していると
「わぁ〜すごーい!素敵〜!」という声が聞こえてくる。


それぞれの部屋で準備をして、ヨガクラスの会場であるホールに集まった。
嬉しいことにトモさんもお仕事の合間を縫ってクラスに参加して下さった。


プライマリーレッドクラス。
聞こえるのは、自分の声とみんなの呼吸の音、そして木々のざわめきや鳥たちの声。それだけ。
いつもと違う環境でのクラスに私は少しだけ緊張したのだが、いつも通りカウントをとりみんなの練習を見ていたらいつの間にかとてもリラックスしていて、風の音や鳥たちの声すらもなくなり、ただただ静かな喜びの中にいた。




練習を終えて休んでいるみんなの姿は幸せそのものに見えた。




部屋に戻るとトモさんが焼いてくれたおやつが待っていてくれた。







ヨガ終わりに体が喜ぶ優しいスイーツ。しかもトモさんの愛情がたっぷり詰まっている。
焼き菓子だけでも十分嬉しいのに、その上自分達で採取した天草を煮て寒天まで作って下さっていた。本当にありがたい。



とても美味しいおやつをみんなで味わい、喜びを共有した。

そうこうしていると、サウナの準備が出来たとカズさんが知らせてくれて
二グループに分かれてのサウナセッションがスタートした。

ほとんどの方がフィンランド式サウナ初体験。

カズさん手作りのサウナ小屋は木の香りがする心地良い空間。
中には薪ストーブがあり、その中で火が燃えている。
薪ストーブの上にはサウナストーンがあり、そこにお湯をかけると
ジュウーーーーっと蒸気が上がりその熱気が部屋中に満ちてくる。

10分から15分程その中にいると全身から玉のような汗が出る。

おしゃべりしたり、黙ってその熱さを感じてみたりして過ごす。
一人、また一人と「出ます」と外の世界へ。
ドアが開くたびに、”うわぁ、外の空気気持ちよさそうだなぁ”と出ていきたい気持ちに駆られるのだが、もう少しだけと15分の砂時計が完全に落ちるまで座り続ける。

外に出て汗を流し、水風呂へ。
この水風呂からの景色がまた最高なのだ。
入った瞬間のひやっとした冷たさがなくなり、冷たさも温かさも感じなくなったところで水風呂から上がり、外気浴用のリクライニングチェアへ。



大きな空、太陽の下で、空間に溶け込みただただ”ぼーっと”する贅沢な時間。

皆それぞれの"ととのい"を体験して「気持ちいい〜」という言葉が漏れる。

3セットくらい繰り返したところで2グループ目とバトンタッチ。



サーフィンから帰ってきたがっちゃんもサウナに間に合いました!



2グループ目のみんながサウナでととのっている間に
私と和美さんは夕飯の支度を始める。


嬉しいことにサウナ1グループ目のみんながお手伝いしてくれて、みんなで楽しいクッキングとなった。


私達の手に届くまでのこのお野菜たちのストーリーに思いを馳せ、感謝の気持ちとともにみんなで洗い、皮をむき、包丁で切って鍋の中へ。
消化を助けてくれる様々なスパイスと一緒に煮込む。

そこへカズさんがお庭からとっても大きなバナナの葉を持ってきてくれた。


「わぁ~!すごーーい!」
一同テンションがあがる。

2グループ目のサウナ組も一同にぽかぽかに温まったいい顔をして部屋に戻ってきた。
数名はそのままVILLA BARへ行き、日暮れ前の乾杯をそれぞれ楽しんでいたようだ。


食事の用意が整ったころに全員が揃い、盛り付けをはじめる。
バナナの葉の上にバスマティライスと3種のお野菜カレー。三つ葉のサラダとココナッツサラダ。そしてパパドも付けて。

焦げてしまったりのハプニングもありつつ、、
無事にとっても素敵なスリランカカレーディナーが完成した!


指を使って手で食べてみようと提案して、みんなでトライ。
あえてスプーンで食べた時との違いも味わってもらうと、手で食べた時の方が味が柔らかいとの感想。
指でも味わっているような感じがする。などそれぞれに感じた事があったようで面白かった。ナチュラルワインと自然酒も少し頂き、会話も弾み。
普段スタジオではこんなにゆっくりお話する機会はなかなかないので、今まで知らなかったみんなの一面も垣間見れたりもして、それはそれはとても素晴らしい時間だった。

食事が終わる頃、カズさんが来てくれてみんなで一緒におしゃべり。
ほぼ満室に近いくらいのお客さんで賑わいめちゃくちゃ忙しい中でもこうしてコミュニケーションをとろうとしてくれるところが本当に嬉しい。

私以外全員がカズさんとははじめましてなのに、既に旧知の仲のような自然な空気感なのはカズさんの自然体な人柄によるところが大きいのだと思う。

食事を終え、みんなで片付けをして
眠る前にクリスタルボウルを使って瞑想をした。
栄美子さんがアロマをセレクトしてくれて音のバイブレーションにキャンドルとともにほのかに癒しの香りを添えて下さった。

みんなが心地よく眠りに入っていけるようにと優しい気持ちで奏でさせてもらった。
朝早くから活動をしてきたみんなは瞑想というよりほぼ眠っていたと思うけど、そのバイブレーションは感じてもらえたことだろう。







翌朝、自然と目覚めてカーテンを開くと輝く朝日がまぶしく光っていた。
鳥たちが大きな声で鳴いている。

太陽に祈るようにベランダでさくっとプラクティスをした。
体がひらき背骨も目覚めた。
昨日とはうってかわって風もなく、穏やかな天気だ。

6時30分。
ホールに集まりリトリート2日目がスタートした。


参加者の一人でありヨガと瞑想の指導者でもあるなつこさんがジャーナリングをシェアしてくれることになっていたので、みんなノートとペンを持って座った。


なつこ先生のガイドのもと、20分間それぞれペンを走らせ続けた。
書く瞑想とも言われるジャーナリング。
思いを書き出すことによって「頭の中にスペースができる」となつこ先生は表現していたが、まさにその通りで、もやもやと頭の中で漂っていた様々な事が言葉になり文字という形として目の前に現れる事ですっきり蒸発してスペースができたような感覚だった。
乱雑に散らかった部屋の中に何があるのかを細かに把握し、ととのえたような気分。

やってみて感じたそれぞれの感想もとても興味深く聞かせていただいた。

頭がすっきりしたところで、お次は体を使っての瞑想。
ウォーキングメディテーション(歩く瞑想)を行った。
遠くに海を見下ろせる芝生の上を裸足でゆっくりゆっくり歩く。


足の裏への意識が何度も違うところへ移る。それに気づき、また戻る。その繰り返し。
ただ歩くだけだけど、心を今に置く事で時間の流れがこんなにもゆったりとしたものになるのだという事を体感した。心はいつも過去や未来に行きたがるけど、こうして意識を今に置く練習を続ける事で、もしかしたら自分に与えられる”時間”というものも増えていくのかもしれない。

そして、その心地良い静けさを保ったままマイソールクラスへと移っていった。

ジャーナリングで今の思いを理解し、今に意識を置く練習をした後でのアシュタンガヨガプラクティス。




それぞれが今の自分に必要な事を理解し、他の誰でもなく自分の為に呼吸を味わい体を味わい練習している。
そんな空気感がとても心地よく、練習するみんなの姿がなんて美しいんだろうとしみじみ感じながらの幸せいっぱいのマイソールクラスだった。



練習が終わると、トモさんが今回のリトリートの為にスペシャルな朝食を用意して下さっていた。


おからを使った焼きたてパンにフレッシュなお野菜とお豆腐のパテ、そして手作りの体にやさしい調味料を合わせて頂いた。





トモさんが用意して下さった朝食は、味はもちろんとても美味しかったしパンを切る感触も気持ちよく、どんな風に食べようかという楽しみもあって。
終始わくわくした気持ちでの楽しい朝ごはんタイムだった。

更に、もぎたての夏みかんのフレッシュジュースにお庭のビワもたっぷりいただいた。



太陽の下でのんびり過ごすこのひと時はこのままずっとここにいたいなぁと思わせてくれる。


食事を終えるころにシェアタイム。
二日間の感想などをみんなで自由に話した。

それぞれの感想の中でその人の心に触れるような深いお話もあったりで、涙が込み上げる瞬間もあり。笑顔もたくさん。


二日間様々な事を体験共有してきたメンバーの安心感の中だからこそ、何を言っても大丈夫。自分の中の深いところにある気持ちも表に出す事ができる。そんな感じだった。
私自身も、相変わらず話はまとまらないながらも思いを口にして、改めて今回初リトリートを開催できた事に感謝の気持ちでいっぱいになった。

今回のテーマである「ととのう」には三つの意味があるそうだ。
「整う」乱れたものが正しいところにおさまること。
「調う」何かをする為に必要な条件や状態がそろうこと。
「斉う」本来あるべき状態になること。心・体・魂のバランスをはかること。

アシュタンガヨガとサウナ、瞑想、食事などを通してそれぞれがそれぞれの「ととのう」を得たのではないかと思う。

そのととのった自分自身で日常にもどり、みんながより輝く素晴らしい日々を過ごしていたらいいなぁと心から願っている。


この素晴らしいリトリートを実現に導いてくれたVilla Shirahamaのカズさんトモさんに改めて心からの感謝とリスペクトを。
愛のこもった沢山のサポートをどうもありがとうございました。


そしていつも支えてくれる和美先生と、香りで癒しを添えてくれた栄美子さん、ジャーナリングをシェアしてくれたなつこ先生、そしてご一緒してくれた素敵な参加者の皆さん。本当にありがとうございました。
宝物のようなこの二日間を一緒に過ごせた事に感謝の気持ちでいっぱいです。


みんなありがとー!!!






今回来られなかったみなさんも次回ご一緒できることを楽しみにしています。
まずは、また日常のスタジオで日々ととのえていきましょ~!



おまけ。

初リトリート開催を祝してトモさんが月桃とひまわりでレイを編んでくれました。




そのレイのかわいらしさと、トモさんの愛にまたしても胸がいっぱいになりました。
トモさん、いつもありがとうございます!



そして、帰りたくなくなっちゃって延泊していった人。



しっかりととのってました。笑