【Shirahama Retreat with Keiko Armstrong】
日程：2025年5月31日(土)-6月1日(日)
参加費：23,000円 (+別途宿泊費13,000円)
参加費に含まれるもの
・一日目の夕食(naocacoanさん)
・二日目の朝食(naocacoanさん)
・二日間のヨガクラス(Keiko Armstrong先生)
参加費に含まれないもの
・宿泊費13,000円(現地払いとなります)
・現地までの交通費
・フィンランド式サウナ
※お部屋は相部屋(男女別)となります。個室をご希望される方やご家族との参加をご希望の方は別途お見積もりいたしますのでご相談下さい。
※現地集合現地解散となります。
※フィンランド式サウナは四人以上のご利用でお一人様2000円でご利用いただけます。
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大まかなスケジュール
1日目
10:00 集合(白浜神社駐車場)
12:30 villa shirahamaにチェックイン
13:00 ASHTANGA YOGA primary led class with Keiko Armstrong
14:30 free time
17:30 夕食(by naocacoanさん)
2日目
7:00 ASHTANGA YOGA mysore class with Keiko Armstrong
9:00 朝食(naocacoanさん)
10:00 シェアタイム
12:00 解散
※悪天候の場合、集合時間が11：00に変更となる場合がございます。
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このリトリートではこのような体験をしていただけます
・伊豆の豊かな自然
Villa Shirahamaが位置するエリアは海を見下ろせる山の中にあり、敷地内には季節ごとの植物達が伸び伸び生きている姿を目にすることができます。そして大きな空に輝く太陽、夜には月や星が輝いています。晴れの日も曇りや雨の日も、自然の中にいるとそれぞれの表情が美しいと一層感じる事でしょう。豊かな自然の中では深呼吸するだけでとっても癒されます。
・クリアブルーの美しい海
Villa Shirahamaは白浜海岸まで徒歩15分、車で3分の高台に位置しています。恵子先生と一緒に白浜神社へ参拝した後ビーチでのんびり過ごしましょう。白浜ならではのクリアブルーの海は見ているだけでも癒されます。裸足で砂浜を歩いたり足だけでも海に浸かってみると何かがすぅっと流れていくのを感じられるでしょう。
・villa shiarahama相馬夫妻の作り出す愛の溢れた空間
Villa Shirahamaは白浜海岸まで徒歩15分、車で3分の高台に位置しています。オーナーの相馬夫妻はとっても気さくでいつ行っても自然体で温かく迎えてくれます。オーナーカズさんは常にもの作りをしているクラフトマンでありサーファー。なんだって自分で直し、作ってしまいます。それも廃材だったり壊れたものを使って新たに命を吹き込むのが大得意。行くたびに「あれ、こんな素敵なものが出来ている！」という発見があります。奥様のトモさんも自然の中での暮らしの達人。お料理もとっても上手です。長年ヨガを実践しておりサーファーでもあります。自然の中での丁寧な暮らし方、自然と調和した優しい生き方をいつも学ばせていただいている私の尊敬する女性です。お二人とも多くは語らずとも、滞在する人が心地よく過ごせるようにといつも沢山の愛とともにさりげなく工夫を凝らして歓迎してくださいます。そんなお二人の作り出すこの空間はどこにいてもふわっと心が軽く明るくなります。この空間を感じる事とともに、素敵なお二人との楽しいコミュニケーションも滞在の醍醐味です。
・アシュタンガヨガプラクティス
遠くに海が見える眺めの良いホールで恵子アームストロング先生によるアシュタンガヨガのクラスを行います。敷地内の一番高い場所に位置する気持ちの良いホールです。自宅やスタジオとは全然違う環境でのプラクティスは一層特別なものとなる事間違い無しです。自然の中の非日常の空間が自分の内側へ入っていく事を助けてくれます。経験者の方はもちろん、初心者の方もしっかりサポートしますので是非ご参加下さい。アシュタンガヨガは動く瞑想とも言われ、続ける事で自分自身で心身をととのえられるようになっていきます。師から師へと受け継がれてきた教えを大切に伝えてくださる恵子先生のクラスをvilla shirahamaで受けられる大変貴重な機会です。初日のレッドクラスでは先生のガイドに合わせて皆で一緒に動きます。2日目のマイソールクラスは個別指導となり、それぞれの体力や状態に応じた無理なく楽しく続ける為の練習方法を学びます。
・naocacoanさんによるお野菜たっぷりの美味しいご飯
今回は南伊豆で自然と共に暮らすnaocacoanさんによるベジタリアンの出張料理をお楽しみいただけます。自ら小さな畑で作物を育て、野草を採取し、フレッシュで野生的なお料理をするnaocacoanさん。見ているだけでも楽しく幸せになるそのお料理は日常の大自然の恩恵と世界40か国以上を旅して得たインスピレーションから生まれるとのこと。villa shirahamaオーナー一推しの料理人Naoka Haradaさんの栄養たっぷり美味しいお料理を食べて体の内側から元気になりましょう。
リトリート中は夜一回、朝一回のお食事を頂きます。
・フィンランド式サウナ(オプション)
オーナー手作りの木の香りが心地良いフィンランド式サウナ体験ができます。薪ストーブで温めたサウナストーンに水をかけ蒸気を発生させ高温になったお部屋の中にいるだけで芯から温まり、玉のような汗をかきます。その後はウッドデッキに移動してかけ湯をしてから水風呂へ。入った瞬間は冷たい！と感じるものの、少しすると体の周りを温かい膜が覆ってくれているような心地良い感覚になります。その後はリクライニングチェアで海や空を眺めながらリラックス。この外気浴スペースは山と海と空を眺められる開放的なウッドデッキで、鳥のさえずりや虫たちの声、風がとっても気持ち良いです。自然の中で"ととのう"感覚を体験してみませんか？晴れでも雨でも朝でも夜でもいつでも気持ち良いサウナです！
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