2019年8月1日木曜日

8月のスケジュール

1(木) 新月 no practice

2(金) 10:00-11:30 mysore ★
    18:45-20:30 mysore ★

3(土) 10:00-11:30 mysore ★

4(日) 8:00-9:45  ゆる練
          10:00-11:30 mysore ★
          16:00-17:20 ビギナー

5(月) 10:00-11:30 led
          18:45-20:30 mysore

6(火) お休み

7(水) お休み

8(木) 12:30-14:00 mysore ★
          18:45-20:30 mysore 

9(金) 10:00-11:30 mysore ★ 
          18:45-20:30 mysore ★
10(土) 10:00-11:30 mysore ★

11(日) 8:00-9:45 ゆる練
     10:00-11:30 mysore ★
           16:00-17:20 ビギナー

12(月) 10:00-11:30 led
            18:45-20:30 mysore

13(火) お休み

            18:45-20:30 mysore 

15(木) 満月 no practice

16(金) 10:00-11:30 mysore ★ 
           18:45-20:30 mysore ★

17(土10:00-11:30 mysore ★

18(日) 8:00-9:45 ゆる練
     10:00-11:30 mysore ★
           16:00-17:20 ビギナー

19(月) 10:00-11:30 led
            18:45-20:30 mysore

20(火) お休み

21(水) お休み

22(木) 12:30-14:00 mysore ★
           18:45-20:30 mysore

23(金)  10:00-11:30 mysore ★ 
             18:45-20:30 mysore ★

24(土) 10:00-11:30 mysore ★

25(日8:00-9:45 ゆる練
     10:00-11:30 mysore ★
           16:00-17:20 ビギナー

26(月10:00-11:30 led
            18:45-20:30 mysore

27(火) お休み

            18:45-20:30 mysore ★

29(木) 12:30-14:00 mysore ★

30(金) 新月 no practice




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◎1(木)、15(木)、30(金)はムーンデイです。アシュタンガヨガの練習はお休みです。

◎マイソールクラスは時間内であれば何時に来て何時に帰ってもOKです!
  終了時刻には練習が終わるようにスタートしてください。 
  練習が終わり次第ご退出いただいて結構です。
  ライフスタイルに合わせてご参加下さい。

※はじめての方、順番のわからない方は10分前にお越しください。
    また、初回は20~30分程度で終わる場合があります。

    (クラス開始時刻より20分経って参加者がいない場合はクローズとなります)


初心者の方や順番を覚えていない方でマイソールクラスに参加ご希望の方は★マークの付いているクラスにご参加下さい。


◎講師都合や悪天候などの理由で直前にスケジュールが変更になる場合もございます。
  お越しになる前にスケジュールをご確認下さい。

◎料金についてはこちら 

◎クラス内容についてはこちら

◎担当者名が書いていないクラスは全て麻子担当となります。


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キャスリン先生、ツトム先生のワークショップがつい二日前に終わり
まだまだその熱と余韻が残っているスタジオですが、
8月はいよいよお待ちかねのこちら。


マウイから来日される恵子アームストロング先生のワークショップです!
チャーミングな笑顔が素敵な恵子先生。
そのティーチングは的確で、生徒の可能性を見出だし引き出し
眠っていた何かを目覚めさせてくれます。
いつも謙虚で優しく、人や自然への思いやりに溢れた恵子先生からは
人としても学ぶことばかりです。

初日のワークショップは初心者の方からご参加いただけます。
マイソールクラスは一部キャンセル待ちのクラスもございますが、
まだ若干空きがありますので
お悩み中の方、是非ご連絡をお待ちしております。


それでは八月も皆様とご一緒できることを楽しみにしております!

asa





2019年7月20日土曜日

コットンラグとおすすめの洗剤が入荷しました

ようやく長かった梅雨の終わりが見えてきたと同時に日に日に汗の量が増え、
あぁ、そうそう夏ってこんな感じ。
と、汗の量で季節を感じてしまうこの感じ、
アシュタンガヨガを練習している方にはおわかりいただけるのではないでしょうか。

そして、暑い季節の練習に欠かせないのがヨガラグです。

ヨガマットだけでは大量の汗をかくと滑ってしまい危険&集中できません。
そんな悩みはヨガマットの上に一枚ラグを敷くことで解決します。

世の中にはいろいろなラグがありますが、
SWELLでは自然素材のコットンラグをおすすめしています。

今年も半インド暮らしのマリさんがマイソールで素敵なラグを仕入れて来てくれました。
今回も、良い色揃ってます。

100% cotton ,Made in India





厚手タイプと薄手タイプがあります。
厚手は丈夫さと安定感があるので最初の一枚に是非。
薄手はお洗濯のしやすさと持ち運び時の軽さが良いです。
私は家での練習はだいたい厚手、
スタジオやトリップに持って行く時はだいたい薄手です。

使っていく程に色が落ち着き柔らかさが増し馴染んでいくのもまた良いです。

汗をかくと吸収してくれつつグリップを発揮してくれるコットンラグですが
寒い日や汗をかいていないと滑ることもあるかもしれません。
ですが、ヨガマットの強力なグリップに頼らずこのコットンラグの上で練習することで
正しい体の使い方を学ぶことが出来ます。

汗をかいたら敷くのではなく
是非練習の始めから敷いてみてください。

ご遠方の方はお送りすることも出来ますのでお気軽にご相談ください。
info@ridesurf.com


そして、汗の季節、お洗濯の回数も増えていきます。
そこで、家計にも地球にも優しい洗濯用洗剤のご紹介。


私が長年愛用している洗剤が進化して
すすぎ0回の洗剤になりました。

その名は「海へ…step」。

柔軟剤いらずでダウンやウール、シルクやカシミヤなどのお洒落着洗いも得意、
しかも環境中で速やかに生分解される地球に優しい洗剤です。
落とした汚れを再付着させないことにより
すすぎ0回という凄い洗剤が実現しました。

洗って脱水。
それだけでお洗濯が完了します。
お洗濯にかかる時間も水の使用量も大幅に減ります。

天然精油(ラベンダー等)をたっぷり配合しており
合成香料やリン・漂白剤・防腐剤などの添加物は一切不使用。
界面活性剤の量は一般的な洗剤の約7分の1に抑えられています。

お肌にもやさしく、赤ちゃんの肌着洗いにもおすすめです。



詰め替えパックはちょっとお得な増量バージョンが
今だけ限定販売しています。

日々汗をかき酷使するヨガウェア。
私たちのヨガプラクティスを支えてくれる大切なヨガウェアだからこそ
人にも環境にも優しい洗剤でお洗濯。
おすすめです。

洗剤についての詳しい内容はがんこ本舗のホームページをご覧ください。

ウェアの臭いが気になる方はこちらのページも是非チェック。

ラグやウェアはこまめなケアで清潔を保ちましょう。

ではでは~


asa


2019年7月6日土曜日

Keiko Armstrong Ashtanga yoga workshop 2019

嬉しいお知らせです。
今年もマウイから恵子アームストロング先生にお越しいただけることになりました!

今年春のナンシー先生ワークショップではアシスタント兼通訳としても
お越しいただいたので今年は二度も八王子で恵子先生にお会いできる
とてもラッキーな年となりました。

恵子先生は長年ナンシーギルゴフ師よりアシュタンガヨガを学び続けながら
いつも謙虚で優しく、時に厳しくも愛のある指導を
マウイのシャラを始め日本全国各地で行っておられます。


ウィークエンドワークショップは初心者の方にとっては
アシュタンガヨガをシンプルに体を通して理解する為のスペシャルな時間になり、
また経験者にとっては基本を見直し自分の実践をより安定したものにする為の
大切な時間となることでしょう。
質疑応答の時間もありますので
日頃疑問に思っている事などどんな事でもこの機会に聞いてみましょう。
どんなに些細な事でも疑問を共有する事が誰か他の人の助けになる事も多いものです。


また、マイソールクラスは少人数制で行う為、
一人一人しっかり見ていただく事ができます。
知らず知らずのうちについていた癖に気づかせていただいたり
新たなチャレンジに一歩踏み出す勇気を与えて下さったり
より一層アシュタンガヨガの練習が楽しくなる事間違いなしの
このクラスならではの充実がある事でしょう。


私も久しぶりの恵子先生のクラスで
皆様と一緒に練習できる事をとっても楽しみにしています。



皆様からのお申し込みを心よりお待ちしております。








Keiko Armstrong  WS in Hachioji


8/31(土)Weekend Workshop  
場所:八王子駅より徒歩10分の会場となります。
   お申込みの方にお知らせ致します。     
時間:930-1230
金額:¥5000

9/1(日) Mysore  
   場所:yoga studio SWELL 
   時間: ①10:00-11:15 ②11:15-12:30
   金額:¥4000

9/2(月) Mysore  
   場所:yoga studio SWELL 
   時間: ①10:00-11:15 ②11:15-12:30
   金額:¥4000

9/3(火) Mysore  
   場所:yoga studio SWELL 
   時間: ①10:00-11:15 ②11:15-12:30
   金額:¥4000

9/4(水) Mysore  
   場所:yoga studio SWELL 

   時間: ①10:00-11:15 ②11:15-12:30

   金額:¥4000

9/5(木) Mysore  
   場所:yoga studio SWELL 
   時間: ①10:00-11:15 ②11:15-12:30
   金額:¥4000

 
お申し込み方法

 タイトルを【恵子先生WS申込】としていただき、
以下の内容をinfo@ridesurf.comまでメールでお送り下さい。

・お名前(フリガナ) 
・ご住所 
・携帯電話
・参加希望のクラス

メール受信後、お振込先をお知らせするメールをお送りします。
参加費のお振込みを確認した時点でお申し込み完了となります。
(※お申し込みのメール送信後3~4日経ってもこちらからの返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度ご連絡下さい。info@ridesurf.com  からのメールの受信が出来る状態にしておいて下さい。)

また料金のお支払いはYOGA studio SWELL、RIDE SURF+SPORTでも受付けております。
メールまたは直接お申し込み後、スタジオか店頭でお支払いください。
この場合もお支払いいただいた時点で、お申し込み完了となります。


キャンセルについて

払い戻しは以下の通り行います。
• 1ヶ月前までのキャンセル: 料金の100%から1000円の手数料を引いた残額
• ~7日前までのキャンセル:料金の50%から1000円の手数料を引いた残額
• 前日以降のキャンセル:払い戻し不可
•期日までにお支払いをいただいていない場合でも上記期間中にキャンセルされた場合は
 規定のキャンセル料を頂戴致します。


参加上のご注意
・受付開始はクラス開始30分前です。
・着替えのスペースが狭く一度に大勢が着替えられないので、余裕をもってご来場下さい。
・万が一遅刻される場合は必ずご連絡下さい。
・8/31(土)の会場にレンタルマットはございませんので必ずご持参下さい。

ご予約・お問い合わせ
YOGA studio SWELL
柴田麻子
info@ridesurf.com






2019年6月28日金曜日

7月のスケジュール

1(月) 10:00-11:20 レッド
          18:45-20:30  マイソール

2(火)  お休み

3(水)  新月 no practice

4(木)  12:30-14:00  マイソール★
           18:45-20:30  マイソール

5(金)  10:00-11:30  マイソール★
           18:45-20:30  マイソール★

6(土)  10:00-11:30  マイソール★
           13:15-  マタニティヨガ(担当:笹木浩子先生)

7(日)  8:00-9:45  ゆる練 self practice
           10:00-11:30  マイソール★
           16:00-17:20  ビギナー

8(月)  10:00-11:30  レッド
           18:45-20:30  マイソール

9(火)  お休み

10(水)  18:45-20:30  マイソール★

11(木)  12:30-14:00  マイソール★

12(金)  10:00-11:30  マイソール★
             18:45-20:30  マイソール★

13(土)  10:00-11:30  マイソール★

14(日)  8:00-9:45  ゆる練 self practice
           10:00-11:30  マイソール★
           16:00-17:20  ビギナー

15(月)  10:00-11:20  レッド
             18:45-20:30  マイソール

16(火)  お休み

17(水)  満月 no practice
             10:30-  マタニティヨガ(担当:笹木浩子先生)

18(木)  12:30-14:00  マイソール(代行 Nobuko)
             18:45-20:30  マイソール(代行 Kazumi)

19(金)  10:00-11:30  マイソール★
             18:45-20:30  マイソール★

20(土)  10:00-11:30  マイソール★

21(日)  8:00-9:45  ゆる練
     10:00-11:30 マイソール★
     16:00-17:20 ビギナー

22(月)  10:00-11:30  レッド
     18:45-20:30 マイソール

23(火) お休み

24(水)  18:45-20:30  マイソール★

25(木)  12:30-14:00  マイソール(代行 Kazumi)

26(金)  Cathrin Queins & Tsutomu Yonashiro Ashtanga yoga workshop 

27(土)  Cathrin Queins & Tsutomu Yonashiro Ashtanga yoga workshop 

28(日)  Cathrin Queins & Tsutomu Yonashiro Ashtanga yoga workshop 

29(月)  Cathrin Queins & Tsutomu Yonashiro Ashtanga yoga workshop 

30(火) お休み

31(水)   10:30-  マタニティヨガ(担当:笹木浩子先生)
    18:45-20:30 マイソール★


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◎3(水)、17(水)はムーンデイです。アシュタンガヨガの練習はお休みです。

◎マイソールクラスは時間内であれば何時に来て何時に帰ってもOKです!
  終了時刻には練習が終わるようにスタートしてください。 
  練習が終わり次第ご退出いただいて結構です。
  ライフスタイルに合わせてご参加下さい。

※はじめての方、順番のわからない方は10分前にお越しください。
    また、初回は20~30分程度で終わる場合があります。

    (クラス開始時刻より20分経って参加者がいない場合はクローズとなります)


初心者の方や順番を覚えていない方でマイソールクラスに参加ご希望の方は★マークの付いているクラスにご参加下さい。


◎講師都合や悪天候などの理由で直前にスケジュールが変更になる場合もございます。
  お越しになる前にスケジュールをご確認下さい。

◎料金についてはこちら 

◎クラス内容についてはこちら

◎担当者名が書いていないクラスは全て麻子担当となります。


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7月末はいよいよベルリンより初来日のキャスリン先生と沖縄からのツトム先生のワークショップです!

会うだけで元気になっちゃうこと間違い無しの御二方のワークショップ。
是非沢山の方にご参加いただきアシュタンガヨガの楽しさ、そして瞑想と呼吸法がもたらす穏やかさを体験していただきたいと思います。

私も皆さまと一緒に学べることをとても楽しみにしています!


引き続きお申込み受付中です!
お申込みはinfo@ridesurf.comまで。


asa




2019年5月29日水曜日

Cathrin Queins & Tsutomu Yonashiro Ashtanga yoga workshop in Hachioji

夏といえば思い出すのは昨年の猛暑の中でのツトム先生ワークショップですが、
今年はなんとツトム先生とドイツベルリンからキャスリン先生をお迎えして
お二方のジョイントワークショップを開催出来る事となりました!
暑い夏が更に暑くなる事間違いなしです。



◆7月26日(金)
マイソールクラス 
時間:①10:00-11:15 ②11:15-12:30
場所:YOGA studio SWELL
料金:5000円

◆7月27日(土)
ワークショップ:瞑想・プラナヤマ・Led Primary・時間によりQ&A
時間:9:30-12:30
場所:八王子駅より徒歩10分の会場となります。
注 :YOGA studio SWELLではございませんのでご注意下さい。    
  (お申込みの方に詳細お知らせいたします。)
料金:6000円

◆7月28日(日) 
ワークショップ:瞑想・プラナヤマ・Led Primary・時間によりQ&A
時間:9:30-12:30
場所:八王子駅より徒歩10分の会場となります。
注 :YOGA studio SWELLではございませんのでご注意下さい。    
  (お申込みの方に詳細お知らせいたします。)
料金:6000円

◆7月29月(月) 
マイソールクラス 
時間:①10:00-11:15 ②11:15-12:30
場所:YOGA studio SWELL
料金:5000円

◎全日参加 20000円


 



Cathrin Queins Profile

Cathrin Quiensは2000年からヨガを始め、2003年にインドのゴアでアシュタンガヨガに出会いました。
2006年からは毎年マウイ島に数ヶ月滞在して、Nancy Gilgoff師の元で学んでいます。
これまでにNancy Gilgoff師とManju P Jois師のプライマリーとセカンドシリーズのティーチャーズトレーニングを受講しています。
Cathrinは2008年にAshtanga Studio BerlinのディレクターであるAndrea Lutzとマウイ島で初めて会いました。
その後2012年と2013年にAndreaのティーチャーズトレーニングを受講しました。
Cathrinはデイリープラクティスと平行して、Clive Sheridan師直伝のメディテーションとプラナヤマを実践しています。
2013年からベルリンに住み、AndreaのMysoreクラスをアシストしています。
CathrinはManju P Jois師より伝統的アシュタンガヨガのPrimaryシリーズとIntermediateシリーズを指導する認定をいただいています。
Cathrinはヨガ以外にフリーランスでとても鮮やかなグラフィックデザインや写真家としても活躍しております。




Tsutomu Yonashiro Profile

fe-nu yoga studio director。
那覇市出身。15年間アメリカで暮らす。
ニューヨークでの忙しい生活の中、心身を癒すヨガに出会う。
ニューハンプシャー州のYoga East Ashtanga Shalaにて
伝統的なAshtanga yogaを学び、以後Nancy Gilgoffを始め
米国内にて多くの指導者から直接手ほどきを受ける。
2004年に沖縄で伝統的Ashtanga yogaを伝える為、
fe-nu yoga studio をオープンする。
現在もNancy師の元にて、日本とヨーロッパで練習を続ける。





お申し込み方法:

 以下の内容をinfo@ridesurf.comまでメールでお送り下さい。
・お名前(フリガナ) 
・ご住所 
・携帯電話
・参加希望のクラス

メール受信後、お振込先をお知らせするメールをお送りします。
参加費のお振込みを確認した時点でお申し込み完了となります。
(※お申し込みのメール送信後3~4日経ってもこちらからの返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度ご連絡下さい。info@ridesurf.com  からのメールの受信が出来る状態にしておいて下さい。)

また料金のお支払いはYOGA studio SWELLでも受付ております。
この場合もお支払いいただいた時点で、お申し込み完了となります。


キャンセルについて:
払い戻しは以下の通り行います。
• 1ヶ月前までのキャンセル: 料金の100%から1000円の手数料を引いた残額
• ~7日前までのキャンセル:料金の50%から1000円の手数料を引いた残額
• 前日以降のキャンセル:払い戻し不可
•期日までにお支払いをいただいていない場合でも上記期間中にキャンセルされた場合は
 規定のキャンセル料を頂戴致します。


参加上のご注意:
・受付開始はクラス開始30分前です。
・着替えのスペースが狭く一度に大勢が着替えられないので、余裕をもってご来場下さい。
・万が一遅刻される場合は必ずご連絡下さい。
・7/27(土)、7/28(日)はレンタルマットはございませんので必ずご自身のマットをお持ち下さい。


ご予約・お問い合わせ
YOGA studio SWELL
柴田麻子
info@ridesurf.com









キャスリン先生から今回のワークショップでは
瞑想、プラナヤマをしっかりとお伝えしたいとのお話もあり
今までのワークショップと一味違った内容となりそうです!

実は私はまだキャスリン先生に直接お会いした事がなく
メールでやりとりをしていますが、
メールからも明るく優しい人柄が伝わって来ています。
八王子に来る事をとても楽しみにして下さっていて
しかもサーフィンもお好きという事なので
私もお会いするのがとっても楽しみです!


そういえば数年前にあき先生がマウイ長期滞在から帰って来た時に
キャスリン先生と並んでずっと一緒に練習していたようで
本当に楽しい人!大好き!
と、キャスリン先生との思い出を話してくれて
私もいつかお会いしてみたいなぁ、と思っていたのが
まさか初対面が八王子で、、という思いがけない展開に
面白さと有難さを感じています。

いつも安心と笑顔を与えてくれるツトム先生も一緒ですので
ワークショップ参加に緊張のある方もどうぞ安心してご参加下さい。

7月、私も皆様と一緒に学べる事を楽しみにしています。


皆様のお申し込みを心よりお待ちしております。



asa