2016年1月29日金曜日

1/30のクラスは休講となります

お知らせです。

1/30(土)10:30-12:00 ビギナークラス(担当 yuki)

は休講となります。



今夜~明日にかけて雪の予報ですね。

八王子の山の上で暮らしている有紀先生は雪が降ると
山を下りる道が通れなくなる為、朝のクラスに来られない可能性が高いので
有紀先生と相談した結果、明日はクローズとさせていただくことに致しました。

参加予定だった皆さま申し訳ありません。


八王子駅周辺が雨でも有紀先生の住むエリアは大雪なんてこともよくありますが、
今回の雪はたいしたことがないといいなぁ。。


皆様も通勤などどうぞお気をつけて。




今日の写真は昨秋の恵子先生WSの後
みんなで有紀先生の暮らすエリアへ遊びに行った時のもの。


通りすがりの近所のおじさんから「今とってきたからよ~」って、
カゴいっぱいの大量の小松菜をもらう有紀先生。笑

近所の人はみんな知り合いなんだそうで。

こういう日常、いいですよね。




八王子は緑が豊かだ、って言っても
駅周辺で生活しているとそんなに緑を感じられないけど
駅周辺を離れればこんなに自然が豊かで。

八王子、いいところだよなぁ。


というわけで、冬の間はこのような理由で
クローズすることもあるかと思いますが、
何卒ご了承ください。



あったかくして過ごしましょ。


日曜日は通常通りの予定ですが、
また変更がある場合はお知らせいたします。

念のため
お越しになる前にブログをチェックしてください。


よろしくお願いいたします~。



asa


2016年1月25日月曜日

2月のスケジュール

1(月) 10:00-11:30 レベル1
          18:45-20:30 マイソール

2(火) 休み

3(水) 11:00-12:30 レベル1 (yuki)

4(木) 14:00-15:30 マイソール
     19:00-20:30 レベル1

5(金) 18:45-20:30 マイソール

6(土) 8:40-10:10 マイソール
     10:30-12:00 ビギナー(yuki)

7(日)
    10:00-11:30 レベル1
     16:00-17:30 ビギナー

8(月) 新月 no practice

9(火) 休み

10(水) 10:30- マタニティヨガ(担当:笹木浩子先生)
     18:45-20:30 マイソール

11(木) 11:00-12:30 Primary Led
          16:00-17:30 ビギナー

12(金) 10:00-11:30 マイソール
      18:45-20:30 マイソール

13(土) 10:30-12:00 ビギナー(yuki)

14(日) 8:00-9:45 ゆる練
      10:00-11:30 レベル1
      16:00-17:30 ビギナー

15(月) 10:00-11:30 レベル1
      18:45-20:30 マイソール

16(火) 休み

17(水) 11:00-12:30 レベル1(yuki)

18(木) 14:00-15:30 マイソール
      19:00-20:30 レベル1

19(金) 18:45-20:30 マイソール

20(土) 8:40-10:10 マイソール
      10:30-12:00 ビギナー(yuki)

21(日) 8:00-9:45 ゆる練
      10:00-11:30 レベル1
      16:00-17:30 ビギナー

22(月) 10:00-11:30 レベル1
      18:45-20:30 マイソール

23(火) 満月 no practice

24(水) 10:30- マタニティヨガ(担当:笹木浩子先生)
      18:45-20:30 マイソール

25(木) 14:00-15:30 マイソール
     
26(金) 10:00-11:30 マイソール
      18:45-20:30 マイソール

27(土) 10:30-12:00 ビギナー(yuki)

28(日) 10:00-11:30 レベル1
      16:00-17:30 ビギナー

29(月) 10:00-11:30 レベル1
      18:45-20:30 マイソール


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◎8(月)、23(火)はムーンデーの為お休みです。 

◎11(木)Primary Ledは、全員で一緒にプライマリーシリーズを練習します。
 フルプライマリー未経験の方もできるところまで一緒にやってみましょう。
 途中から見学していてもOKです。
 日々の練習の確認に、是非ご参加下さい。 
◎マイソールクラスは時間内であれば何時に来て何時に帰ってもOKです!
  終了時刻には練習が終わるようにスタートしてください。 
  練習が終わり次第ご退出いただいて結構です。
  ライフスタイルに合わせてご参加下さい。
    (クラス開始時刻より20分経って参加者がいない場合はクローズとなります)

◎講師都合や悪天候などで直前にスケジュールが変更になる場合もございます。
  お越しになる前にスケジュールをご確認下さい。

◎料金についてはこちら 

◎クラス内容についてはこちら


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まけ。



今朝、久しぶりにクラス風景をぱちり。

ムーンデイ明けのmonday morning。
ここから一週間をスタート。


レベル1のクラス、
スタンディングポーズは全員一緒に練習して
シッティングからはそれぞれのペースで練習しました。

気持ちの良い朝でしたね~^^

ご参加いただいた皆さんありがとうございました!


アシュタンガヨガをはじめて2年目のNさん
本日いよいよブラックマットGET。

新しいマットでますます練習が楽しくなることでしょう。
たくさん使って下さいね~^^


というわけで、
ずっと在庫切れだったブラックマット、
少量ですが入荷しております。


SWELLのチケットをお持ちで、ご自宅練習用のマットをお持ちの方に限り
ヨガマットをスタジオでお預かりしています。

(置いたまま1年以上連絡無しでお越しにならない場合
処分させていただくこともありますので
予めご了承ください。
今のところ一枚も処分していませんが、お心当たりのあるかたご連絡お待ちしています。
理由あって来られない旨連絡いただいている方のマットは処分したりしませんのでご安心を~!)




それでは2月も楽しく練習しましょー!

ではでは~


asa


       

2016年1月22日金曜日

休みの日の過ごし方


月に二回の連休。
先日の定休日は一泊二日で白馬へ。

今回の大寒波により
雪不足だった山にもようやくしっかりと雪がついたみたいです。



そんな、ベストなタイミングでお邪魔させてもらえて
久しぶりの柔らかい雪にアドレナリン出まくりでした。

スノーボードやっぱり楽しいなぁ。



夜はお気に入りの宿

オーナーはテレマークスキーヤーであり、サーファーでもあり、
とっても気さくで素敵な方です。



ここでの楽しみはなんといってもごはん。

基ファームの美味しいお米と野菜が食べられます。


お料理を運んでくれる女性、あれっどこかで見たことが、、?
なんと、一昨年恵子先生のワークショップにSWELLへ来てくださったCさんでした。

思わぬところでの再会、とってもびっくり
嬉しかったです。

東京から長野に引っ越しされて、
冬は基でお手伝いしながらテレマークスキーをしているとのこと。

山が、雪が、滑るのが、大好きなんだなぁと伝わってくる
いきいきとした素敵な笑顔してました。

またいつかヨガでもご一緒できたら嬉しいです^^


いい雪滑って、温泉入って、美味しいごはんを食べて。
遊んだ分、ぐっすり寝て。


エナジーチャージ完了。


これからも、真面目に(?)遊び続けていきたいです。



こんなライフスタイルなもので、休日の度に海や山へ行っているので
家にいる時間は少ないのですが、
たまに時間を作って家のことをきちんとやるように心がけています。

たまにある海も山もコンディションが良くない日。
家のあちこちを掃除して、あちこち磨いて
丁寧に料理して。

家を整えると心身が整ってくるのを感じます。


どんなことでも気づいた時にささっと出来ればいいんですけどね、
ものぐさな私はついつい後回しにしてしまうことが多いんですが、
もうちょっとマメに整えていこうと思います。

「整える」
これを新年の抱負、ということにしようっと。



さて、また明日には雪が降るとかなんとか。。


積もらないといいのですが。


山に行けば、恵みの雪と有難がり、
町にいれば、降らないでと迷惑がり、
人間って勝手だよなぁ。。



これは先日月曜日の朝。



明日土曜日は
9:40-10:10 マイソールクラス(asako)
10:30-12:00 ビギナークラス(yuki)

となります。

24日(日)はムーンデイの為お休みです。
ゆっくり過ごしましょ~


ではでは~~



asa




2016年1月16日土曜日

葉っぱを見ていて思ったこと。


スタジオにはいくつかの鉢植えがあって、
それらのほとんどがお祝いなどに頂いたもので
大切に育てている。
いや、たいして手をかけていないから
育てているというより、育っていくのを見てるって感じか。


春~秋にかけてぐんぐん新しい芽、新しい葉をみせてくれた植物たちも、
冬の間はエネルギーを内に閉じ込め静かに寒さに耐えながら
春を待っているかのよう。


つやつやとした美しい葉っぱのモンステラ。

同じようでいて、みんな違う。

割れ目があるのも、割れ目がないのも、半分だけ割れてるのも
色も大きさも色々で面白い。


こっちの葉の方がきれいだな、などというのは
人間が勝手に言っていることで、

本人たちは
俺もお前みたいにがっつり割れてみてぇなー。

なんてことは考えちゃいない。(と、思う。)


それぞれ持って生まれた形のままで
太陽を浴びて伸びていくだけ。

どの葉もそれぞれ美しい。

完全な存在だ。




自然の一部というにはおこがましいような暮らしをしている私たち人間も
自然の一部であるとすれば、
やっぱり、みんなちがって、みんないい。
あれ、金子みすずの詩になっちゃった。笑

金子みすゞってば、さすがだよね。



アシュタンガヨガの練習を継続していくと、
誰しもが通る道、
(みんながみんなそうだとは思いませんが、こういう人多いのでは。)


自分はこのアーサナが苦手である。
(あの人たちは簡単そうにやっているのに。)

自分はここが硬いからどーのこーの。
(あの人たちはあんなに柔らかいのに。)

このアーサナができるようになるためにはどうしたらいいの?
(ネットで検索!はたまた苦手克服ワークショップに出てみよう!)


こんな風に無意識のうちに他人と自分を比べていませんか?
はい。私もそうでした。→スポーツ嫌いな私がヨガをはじめた話。


でもね。

人の体はみんなちがう。
感じていることも。

その違うもの同士で比べても意味がないんだよね。

その人の体でその人の感覚で得たその人だけの体験は、
体験談として語ることはできても
みんなも同じようになるよ、ということでは無い。


たとえば
私はヘッドスタンドで一人で立てるようになるまでに
このくらいの期間かかりました。
という話があったとする。

その人の体験がそのようなものであったというだけで、
もっと早く一人で立てるようになる人もいれば、
もっともっともっと時間が必要な人もいる。


そして、重要なのは
早く立てるようになることが”良い”ことなのではなく、
沢山の時間が必要なことが”悪い”ことなのでもない。

どちらもその人だけのかけがえのない経験であって
その人としての完全な状態であるということ。





ネットを開いてポーズの名前を検索窓に入れれば
色んな情報が出てくると思います。

でも、それを何時間見ても
自分の感覚は育たないし、自分の経験にはならないんだ。

それらを見れば見るほど
”できない自分”を大きくするだけ。
なんだよなぁ。



ヨガのアーサナに関しては苦手克服ワークショップ的なものも、
私は行く必要ないなぁって思う。

苦手なものにフォーカスしても、
結局のところ、できる、できない、への固執から抜け出せるわけじゃないと思うしね。
”できる”先生がどんなに美しいポーズを見せてくれたって
自分の感覚は育たないし、
この手のワークショップに行けば行くほど
これまた”できない自分”が大きくなっていくと思うんだよね。


エゴからの解放どころか
ますますエゴの餌食になっていく~





どうすればできるようになるの?
苦手を克服したい!
と思う気持ちの内側にはいつも
”できない自分”ってやつがいて、
こいつは外へ答えを求めれば求めるほど
大きくなっていく。


答えを自分自身に求めれば
”できない自分”も”できる自分も”いなくなって

そこには完全な存在としての自分がいるだけ。


あら、よくよく見たら私、足りてるじゃん。
大丈夫じゃん。
ってね^^



苦手と思っていたことが実は思い込みだったり
硬いと思っていたのも思い込みだったり、
自分はこのままで完全な存在なんだ、
そういう事に気づきはじめると、
すげー楽~~~



その手助けをしてくれるのが
アシュタンガヨガでいうところのトリスターナ。
呼吸、ドリスティ(目線)、アーサナ。

これをしっかり行うことで
意識を今に集中させて今の自分とつながることができる。


これはどんなに本を読んでも、どんなにネットサーフィンして
美しいアーサナの動画を見ても、
どれだけ沢山の有名な先生のワークショップに出ても、
自分の練習からしか手に入らないんだよね。




ヨガはダンスのように美しくなくっていいし
スポーツのように競わなくっていい。
隣の誰かと比べなくってもいいし、昨日の自分と比べなくっていい。
ただ、今の自分とつながって
自分がこんなにも満たされているって気づけたら、
それでいいじゃん。




なーんてことを思った土曜日の午後。

長々と書いちゃったけど
これも私の感覚、私の経験だから、
同じように思えなくてもいいんです。

みんなちがってみんないい。だからね!

それぞれの感覚、それぞれの体験を楽しも!





ではでは~





asa






本当に、自然はいつも大切なことを教えてくれるよねー。




2016年1月9日土曜日

今年もよろしくお願いします!

すっかり出遅れてしまいましたが、、

明けましておめでとうございます!
今年もどうぞよろしくお願いいたします。


年末年始はお休みをいただき
新潟-宮崎-愛媛-香川とトリップしてきました。


大晦日、元旦は新潟へ。
今シーズンの初滑り。
早々に足がぱんぱんになり終了しました。笑

しっかり温泉で体を癒してから元旦の夕方には八王子へ戻り
初詣。

出ました大吉。

良い年になりますように!


夜は家でのんびりして。


2日朝には宮崎へ出発。
飛行機の離着陸、見ていて飽きません。


宮崎での夕方、とっても良い波でした!


2日目も最高でした!


3日目も最高でした!

って、しつこい?笑


しかしながらこの日の朝、
節々の痛み、悪寒、発熱感で全然眠れてなくて
今日のサーフィンは無理かも、、
という体調だったんだけど

この日はお天気がめちゃくちゃいい予報だったし、
まえまえから行ってみたかったポイントへ行く日だったので

亡霊のような状態でとりあえず車に乗り込み
後部座席で爆睡させていただいて
ポイントにつくと

なんて素敵な景色!
海も綺麗で波も良い。
おまけに人もいない!


これは、入れば治るな。

やや重い足取りでビーチへ降りていって
パドルを始めたもののやっぱり体じゅうが痛い。

それでも、海に浮かんでるだけで
気持ちがいい。

何本か波に乗るうちにだんだん元気になってきて
ちょっと入ったらすぐあがろうと思っていたのに
楽しくて全然上がれない。笑


たまに板から降りて大の字になってぷか~っと浮かぶと
全身の力が抜けて
痛みも痛みを感じていた自分もなにもかもが海に溶けていくようで
すごいリラックス~~


そしてさんさんと降り注ぐ陽射し。

肌で、においで、
瞼をとじても感じるその光で、
全身で太陽を浴びて
すっかり元気を取り戻しました。

体調が悪い時に海入るなんて
ばかだなぁって思われるかもしれませんが、
まわりのサーファーに聞いてみてください。

とりあえず海入って治すって人多いと思います。笑

昔から”海水浴”って言うしね。


冬はもちろんあったかいウェットスーツ着て、ですけどね。



そんなこんなで海と太陽の力を思い知った1月3日。


photo oshio


帰りは四国へ立ち寄りながら。
温泉で旅の疲れを全て流して。


香川のうどん屋さんをはしごして。
本場の讃岐うどん、美味しかったなぁ。
また食べたいなぁ。



旅先で遊んでくれたみなさん、
旅を共にしてくれた旦那と押尾君
どうもありがとう!


いや~、今回もまたいい旅でした。
お休みいただきありがとうございました。



そして7日からはスタジオもオープン!

久しぶりの方、おなじみの顔ぶれの方
早速沢山いらしていただいて
どうもありがとうございます。


今年もアシュタンガヨガをともに楽しく^^
どうぞよろしくお願いします!



明日1/10(日)はムーンデイでお休みです。

のんびりしましょ~。



ではでは~^^



麻子