お待たせいたしました。
8月から新スタジオでのクラスをスタートします！
新しい場所はJR八王子北口徒歩2分 REGAL SHOESのビル4階です。
住所：八王子市東町8-12-4F
TEL:042-656-1973(RIDE SURF+SPORTに繋がります)
受付時間12：00-20：00（お休み：毎週火、第3水）
八王子駅北口の大通り沿い、ヨドバシカメラのななめ向かい。
1階はリーガルシューズさん、2階はむさし産業さんと美容室、3階は住居、4階がスタジオです。
エレベーターがございませんので階段をご利用下さい。
まだ看板など、何も無いので、階段を登りながら（ここでいいのか？）と、一瞬不安になるかもしれませんが、どうぞ引き返さずに登ってきてください（笑）お待ちしてます。
クラスを少しだけ増やしました。
（毎週火曜日、土曜日、第3水曜日はクラスがありません）
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8月のスケジュール
1（木）20：30-22：00 レベル1
4（日）8：00-9：45 ゆる練
10：00-11：30 レベル1
17：00-18：30 ビギナー
5（月）10：00-11：30 レベル1
16：00-17：30 レベル2
7（水）20：30-22：00 レベル2
8（木）14：00-15：30 レベル2-3
20：30-22：00 レベル1
9（金）18：00-19：30 レベル1-2
11（日）8：00-9：45 ゆる練
10：00-11：30 レベル1
17：00-18：30 ビギナー
12（月）10：00-11：30 レベル1
16：00-17：30 レベル2
14（水）20：30-22：30 レベル2
15（木）14：00-15：30 レベル2-3
20：30-22：00 レベル1
16（金）18：00-19：30 レベル1-2
18（日）8：00-9：45 ゆる練
10：00-11：30 レベル1
17：00-18：30 ビギナー
19（月）10：00-11：30 レベル1
16：00-17：30 レベル2
22（木）14：00-15：30 レベル2-3
20：30-22：00 レベル1
23（金）18：00-19：30 レベル1-2
24（土）しんのすけ先生のワークショップ＠りばーさいどヨガ ご予約受付中！
25（日）8：00-9：45 ゆる練
10：00-11：30 レベル1
17：00-18：30 ビギナー
26（月）10：00-11：30 レベル1
16：00-17：30 レベル2
28（水）20：30-22：00 レベル2
29（木）14：00-15：30 レベル2-3
20：30-22：00 レベル1
30（金）18：00-19：30 レベル1-2
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ひとまずこの様なスケジュールとさせていただきます。
自主練やマイソールなどのご要望もありますので、これをベースに様子をみながらクラスを作っていきたいと思います。
決まり次第またこのブログでお知らせいたします。
クラス内容については以下のとおりです。
◆ビギナー◆
初めての方にオススメのクラスです。
アシュタンガヨガをベースに
ストレッチから始め、呼吸法やポーズについてゆっくり丁寧に指導していきます。
運動量：☆
◆レベル1◆
初めての方にオススメのクラスです。
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの前半を
やさしく学んでいきます。
運動量：☆☆
◆レベル2◆
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの半分
（～ナヴァアサナ+バックベンド～ウップルティヒまで）を目指すクラスです。
講師のガイドに合わせてテンポ良く動いていきます。
運動量：☆☆☆
◆レベル3◆
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを目指すクラスです。
講師のガイドに合わせてテンポ良く動いていきます。
運動量：☆☆☆
◆マイソール◆
マイソールスタイルとは、インド・マイソールのAshtanga Yoga Research Instituteで行われている伝統的なアシュタンガヨガの練習方法です。
講師のカウントに合わせて全員で一緒にポーズをとっていくのではなく、一人一人がそれぞれのペースで、決められた順番どおりに練習していきます。
その中で、講師が一人一人に必要なアジャストメントやアドバイスを行います。
個別指導となりますので、ついていけるだろうか、という心配はいりません。
初心者の方から経験者の方まで、どんなレベルの方でもご参加いただけます。
少人数のアットホームなクラスですのでマイソールクラスに不安のある方もお気軽にご参加下さい。
自分と向き合う事のできる素晴らしい練習方法です。
続けることで、自立した練習が出来るようになっていきます。
運動量：☆～☆☆☆
◆ゆる練◆
各自マイペースにアシュタンガヨガの自主練をするクラスです。
講師の指導は入りません。
【参加方法】
事前にご予約いただけると嬉しいですが、当日の飛び込みも歓迎です。
ただしご予約の方を優先とさせていただきます。
開始10分前までに直接スタジオにお越し下さい。
尚、レンタルマットにつきましては数に限りがございますので、事前にお知らせ下さい。
ご予約はinfo@ridesurf.comまで。
◆料金◆8/1より下記料金に改定いたします
１回 2000円
５回チケット 8000円（２ヶ月有効）
１０回チケット 15000円（３ヶ月有効）
マンスリーチケット 10000円（１ヶ月有効）
ゆる練 500円
マットレンタル 1回 100円
現在チケットをお持ちの方はそのままご利用いただけます。
今後とも益々よろしくお願いいたします＾＾
asa
