嬉しいお知らせです！
IYC、アシュタンガヨガ立川などで活躍されているしんのすけ先生のワークショップを
なんと、３回に渡るシリーズでの企画です！
もちろん単発での受講も可能ですが、
続けて受講していただくことで、しっかりとした基礎を築く事が出来る内容になっています。
アシュタンガヨガが初めての方にとってはじっくりと基本から学べる機会となります。
すでにアシュタンガヨガを練習をされている方にとっても、改めて基本を見直すことができ、新たな気づきと学びの機会となることでしょう。
ワークショップの後には、そのままスタジオでカレーランチ会も♪
皆が繋がる楽しいひと時になりそう！
このスペシャルな機会をお見逃し無く☆
りばーさいどヨガ・YOGA at
RIDE合同企画
しんのすけ先生の
「基礎から始めるアシュタンガヨガ・ワークショップ」
第１弾 「太陽礼拝への道」2013年4月13日（土）10:00～12:00（受付9:30～）12:00～ランチ会-終了しました-
当日のようすはこちら！
アシュタンガヨガを一言で現すとしたら太陽礼拝とビンヤサでしょう。
しかし、殆んどの人にとって練習の始めは身体がまだ硬く、暖まっていないので、無駄な力を抜き、深い呼吸に滑らかな動きを合わせる事はそう簡単ではありません。
このWSでは、無理なく呼吸に動きを合わせる方法、肩関節、股関節を開く方法、受動的に身体を伸ばす方法、後半はビンヤサの要素を取り入れたフローでウォームアップで関節を繋いで気を通し、最後に太陽礼拝を実践します。
深い呼吸、伸びて開いた身体、滑らかな動き…普段の太陽礼拝との違いを感じてみて下さい。
第２弾 「立つということ」
~サマスティティヒと立位の連続ポーズ~2013年6月22日（土）10:00～12:00（受付9:30～）12:00～ランチ会
前半は第1弾でも好評だった肩のウォーミングアップから始めます。
呼吸にあわせた気功的な動きをフローさせた後、ビンヤサスタイルのヨガで流れるように立位の要素を徐々に加えてゆきます。
後半はアシュタンガヨガのサマスティティヒ、太陽礼拝、スタンディングシークエンスをガイド付き実践します。
第３弾 「座るということ」2013年8月24日（土）10:00～12:00（受付9:30～）12:00～ランチ会
～ハーフプライマリーまでの座位の連続ポーズ～
各回ご予約受付中！
しんのすけ先生プロフィール
しんのすけ（Shinnosuke）
１９９７年～２００６年イスラエル国在住、現地で豆腐職人、寿司職人を経験。
１９９８年Tamir
Aloni氏より太極拳、気功を学ぶ。
その後シバナンダヨーガに出会い、
２００２年インドケララ州のシバナンダヨーガアシュラムで１ヶ月間のＴＴＣを受講。
イスラエルのシバナンダヨーガセンターにて指導開始。
後に自宅の一室を改造したヨーガスタジオで、シバナンダヨーガを中心に指導。
２００４年アシュタンガヨーガの練習をJohn
Scottを師にもつ当時イスラエルでアシュタンガヨーガ第一人者のSimon Ben Avi氏のもと本格的に開始。
同年The college of
Holistic Medicine にて(Crystal Chakra) Healingを１年間学ぶ。
２００６年インド、マイソールにてSri K
パタビジョイス氏、シャラートラングスワミー氏よりアシュタンガヨーガマイソールスタイルの指導を受け、同年日本帰国。ハラクマ・ケン先生のＩＹＣアシュタンガヨーガ短期集中講座を受講後、ＩＹＣ荻窪早朝マイソールクラスでケン先生、バーシャ先生のもと日々の練習を積み重ねる。
ＩＹＣインストラクターとして指導開始。
２００９年よりDaniel Caplan (Dan先生) のＩＹＣ九段下早朝マイソールクラスを引き継ぎ現在に至る。
ＩＹＣを中心にアシュタンガヨーガ以外にもシバナンダヨーガ、自己流ホリスティックヨーガなどを指導中。
その他に白神山地リトリート、高尾山リトリートを定期的に開催。
日時：２０１３年４月１３日（土）１０：００～１２：００（受付９：３０～）
１２：００～ランチ会
対象レベル：初心者～どなたでも
会場：西八王子・りばーさいどヨガ
東京都八王子市並木町23-23 サンクラフトビル２F クラフトホール
参加費：予約３５００円／当日３８００円
ランチ
：１０００円 奈央屋のカレープレート・チャイ付（９日までにご予約下さい）
マットレンタル １００円（ヨガマットはできるだけご持参ください）定員：２８名
アクセス：中央線西八王子駅からバス利用で10分、または徒歩25分東京都八王子市並木町23-23 サンクラフトビル２F クラフトホール
中央線
西八王子駅北口より、
バス乗り場は駅前ロータリーではなく甲州街道沿いにあります。
バス停「
西八王子駅入口」より「
館ヶ丘団地ゆき」にて３つめの
「並木町」下車。
【バス時刻】9:16 をご利用下さい。（20分間隔で１時間に３本です。→バス時刻表）
バスを降りたら進行方向へ歩き、歩道橋のある並木町交差点を右折、
左の３軒目の茶色いビル「サンクラフトビル」の二階です。
※いちょう並木が青々と美しい甲州街道を歩いていくのも気持ちがいいですよ♪
→その他のアクセス
駐車場について：
・近くに有料パーキングはありません。
スーパーさえき（徒歩３分）、スーパーヤオコー（徒歩５分）が比較的近いです。
・自転車・バイクは、ビルの下に駐輪スペースがあります
お申し込み方法：
お申し込みは、メールにて受付中です。
以下の内容をメールでお送り下さい。
・お名前（フリガナ）
・ご住所
・携帯電話
・ランチの有無
メール受信後、折り返しお振込先をお送りします。
参加費をお振り込み確認後、確認メールをお送りし、ご参加が確保されます。
参加費を振り込んで３日以内に返信メールがなければ、すぐにご連絡ください。
YOGA at RIDE、
りばーさいどヨガ両スタジオでも受付ております。
メールまたは直接お申し込み後、各スタジオにてお支払いください。
この場合もお支払いいただいた時点で、ご参加が確保されます。
キャンセルについて：
払い戻しは以下の通り行います。
• １ヶ月前までのキャンセル： 料金の100％から1000円の手数料を引いた残額
• １ヶ月前～２日前までのキャンセル：料金の50％から1000円の手数料を引いた残額
• 前日以降のキャンセル：払い戻し不可
参加上のご注意：
・動きやすく適度に体にフィットしストレッチの効いた服装、裸足でご参加ください。（あまり広くはありませんが、更衣室はあります。）
・その他の持ち物は、ヨガマット、飲料水、汗を拭くタオル等です。
・バスが少なく、バス停から少し歩きますので、時間の余裕を持ってご来場ください。
・会場にはお手洗いがひとつしかありません。
早めにご来場いただき、着替え、お手洗いを済ませるようにしてください。
・当日遅刻される場合は、必ずご連絡ください。
連絡のない遅刻は、他の方に席を譲る場合もございます。
ご予約・お問合せ先：
YOGA at RIDE
