今年一年ありがとうございました！

 2014年もあと2日。

おかげさまで無事に最後のクラスを終えました。

あっという間のようでしたが、

思い返せばいろんなことがありました。

思い出すのは楽しかったことばかり。

幸せだなぁ。

写真とともに2014年のヨガにまつわる思い出を振り返ってみたいと思います。

  

3日間の早朝マイソール集中クラス。

 

仲良し夫婦のめおとヨガ。

 

 

 ポットラックランチパーティー。

 

八王子ヨガ祭り。

しんのすけ先生、なつこ先生と私の3人で

アシュタンガクラスをやらせていただきました。

 

素敵な浄福寺で。

八ヨガのみんなと！

 

週一の出張ヨガも3年目に入りました。

平均年齢70歳。

皆さん、ちょー元気です。

 

安定しはじめた木曜お昼のクラス。

 

VILLA SHIRAHAMAでのRIDE SURF CAMPでの

ヨガfor サーファー。

メンズ率90％。

  

恵子アームストロング先生の

初SWELLワークショップ！

  

たくさんの方に参加していただきました！

  

ありがとうございました！

 

その後すぐに真夏の沖縄へ。

ツトム先生のfe-nu yoga studioで

恵子先生とツトム先生の指導を受けて。

 

マイソールクラスに友人達が定期的に来てくれるようになって。

  

一周年のハーフプリマリーレッドクラス。

  

maroni食堂さんにおいしい素敵なランチパーティーを

セッティングしていただいて。

大切な人たちに集まっていただいて

とっても幸せでした！

  

秋にはまさかの恵子先生二度目のワークショップ。

一年の間に二回も来ていただけるなんて

一年前には夢にも思っていなかったことです。

 

 

 

ありがたいことに5日間もSWELLで指導して下さいました。

参加してくださった皆さんもありがとうございました。

 

おっと、すみません。

ヨガ関係ないけど

2014年衝撃的な出来事ベスト1

エルサルバドルで頭4針縫いました。苦笑

 

福岡で恵子先生とツトム先生の

フォローアップを受けました。

改めて、自信と誇りをもって

アシュタンガヨガを伝えていこうと

胸に刻みました。

 

秋のRIDE SURF CAMPももちろんVILLA SHIRAHAMAで。

朝のさわやかな空気の中でのヨガは最高。

 

surfing、snowboardingの為のヨガ

横乗りloverの皆様とヨガ。

 

 

昨日は一年の総まとめとして

”みんなで一緒にフルプライマリーレッド”

を行いました。

 

長く練習を続けている方から始めて間もない方まで

沢山の方に参加していただいて

みんなで呼吸を合わせて最後までやりきりました！

 

 

プライマリーレッドクラス

とっても楽しかったですね！

その後は数人の方とランチをご一緒させていただいて

色々お話してまたまた楽しい時間でした。

 

そして本日のラストクラス。

オールレベルはマイソールクラスにしました。

素晴らしい時間でした。

 

 終了後は

感謝を込めてスタジオの大掃除。

ユキ先生と一緒に汗をかきながら窓と床をピカピカに磨きました。

気持ち良く新年の練習を始められそうです！

この一年SWELLに足を運んで下さった全ての方に

心からありがとうの言葉を送ります。

本当にありがとうございました。

 来年もここで皆様と一緒にプラクティス出来ることを楽しみに、、

今年最後のブログとさせていただきます。

2015年もみなさまがあたたかな心で過ごせますように。

幸せでありますように。

 愛と感謝を込めて。

YOGA studio SWELL

柴田麻子

2015年1月のスケジュール

いよいよ今年も残すところあと4日！


遅くなってしまいましたが、1月のスケジュールできました！
2015年もSWELLをどうぞよろしくお願いいたします。


まずはお知らせです。

2015年より、moon day（新月、満月）はクラスcloseとさせていただきます。

moon dayの日はpracticeをお休みするという自然の摂理を重視した
ashtanga yogaの教えを大切にしたいという思いから、
このような決断をさせていただきました。

何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。


******************************************************

1  （木）元旦

2  （金）close

3  （土）close

4  （日）8：00-9：45　ゆる練
　　　 　10：00-11：30　レベル1
　　　　 16：00-17：30　ビギナー

5  （月）満月 〇　　　　

6  （火）10：00-11：30　やさしいハーフプライマリー（yuki）

7  （水）10：00-11：30　マイソール
　　　　 18：45-20：30　マイソール

8  （木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　  20：30-22：00　レベル1

9  （金）18：45-20：30　マイソール
　　　　　
10（土）10：00-11：30　ビギナー（yuki）

11（日）8：00-9：45　ゆる練　お休み
　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　 16：00-17：30　ビギナー

12（月）10：00-11：30　レベル1
　　　　　19：00-20：30　オールレベル

13（火）10：00-11：30　やさしいハーフプライマリー（yuki）

14（水）10：30-　マタニティヨガ（担当：笹木浩子先生）
　　　　　18：45-20：30　マイソール

15（木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　　20：30-22：00　レベル1

16（金）18：45-20：30　マイソール

17（土）10：00-11：30　ビギナー（yuki）

18（日）8：00-9：45　ゆる練
　　　　  10：00-11：30　レベル1
　　　　  16：00-17：30　ビギナー

19（月）10：00-11：30　レベル1
　　　　　19：00-20：30　オールレベル

20（火）新月　●

21（水）定休日（第3水曜日）

22（木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　　20：30-22：00　レベル1

23（金）18：45-20：30　マイソール

24（土）10：00-11：30　ビギナー（yuki）

25（日）8：00-9：45　ゆる練
　　　　 10：00-11：30　オールレベル

26（月）10：00-11：30　レベル1
　　　　　19：00-20：30　オールレベル

27（火）10：00-11：30　やさしいハーフプライマリー（yuki）
　　　
28（水）10：00-11：30　マイソール
　　　　　18：45-20：30　マイソール

29（木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　　20：30-22：00　レベル1

30（金）18：45-20：30　self practice

31（土）10：00-11：30　ビギナー(yuki)


******************************************************

◎5（月）、20（火）はMoon dayの為お休みです。

◎25（日）のビギナークラスはお休みです。
　10：00-のオールレベルに是非ご参加下さい。

◎30（金）夜クラスはセルフプラクティスとなります。　
　参加希望の方はご連絡下さい。

◎マタニティヨガは14（水）のみとなります。


◎マイソールクラスは時間内であれば何時に来て何時に帰ってもOKです！
　　終了時刻には練習が終わるようにスタートしてください。
　　練習が終わり次第ご退出いただいて結構です。
　　ライフスタイルに合わせてご参加下さい♪


◎講師都合や悪天候などで直前にスケジュールが変更になる場合もございます。
 　お越しになる前にスケジュールをご確認下さい。




*
*
*

おまけ。

昨日、夜のマイソールクラスの後に忘年会を開きました。

あたたかいお鍋をつつきながらお酒も入って楽しくいろんなお話をしました＾＾
ほんと楽しかったですね！

告知不足でみなさんに声をかけられていなかったのですが、
そんな中でお集まりいただいた皆様、ありがとうございました！
残念ながら来られなかった方も次回は是非！

SWELLで出会った方たちが繋がって打ち解けあっていく姿を見れることも
この上ない幸せなことです。
感謝の気持ちでいっぱいです。

 

素敵な皆様に支えられて今年一年も無事に終わろうとしています。

が！

まだ終わりではありませんよ～！

SWELLは29日までＯＰＥＮ！

ラストプログラムは以下のとおりです。

28（日）

10：00-11：30　”みんなで一緒にフルプライマリーレッド”

after ランチ会 

フルプライマリーを講師のガイドに合わせて実践します。
　ハーフプライマリー以降経験のない方は出来るところまで一緒にやりましょう！
　途中から見学していてもOKです！
  みんなで呼吸を合わせて一年を締めくくりましょう☆

　終了後、行ける方はランチにＧＯしましょ♪

16：00-17：30　今年最後のビギナークラス

29（月）

10：00-11：30　オールレベル 

 皆様のご参加をお待ちしております☆

asa

　　　　   

practice

寒い日が続いていますね。

皆様お元気でお過ごしでしょうか。


私は寒くなってきて朝のプラクティスが気乗りしません（笑）
なので朝にこだわらず出来るときにやっています。

朝は体もがちがちで部屋も冷え冷えで
思うように体は動きませんし、途中で終わってしまうこともしばしば、、

そんな時はそれで良しとしています。


少しの時間でも静けさの中に身をおけることをありがたく感じています。

なんて、格好よく言いたいところだけど、、
実際には静けさとは程遠く、頭の中のおしゃべりがエンドレスなことも多い。
ここではないどこかのことを今ではないいつかのことを考えていたり。

でも、それも良しとしています。

大切なのはそれに気づけるかどうかだと思うのです。

気づくことが出来れば
エンドレスなおしゃべりの中から抜け出して、呼吸にもどることができる。
いまここにある静けさの中にもどることができる。
ほんの一瞬でも。




my moon day明けの昨日の練習はいい感じに集中してスタートしたものの
何度も頭の中のおしゃべりに飲み込まれそうになりつつ、
気づく度に呼吸に戻って、、といういつもと変わらない練習でした。

で、いつも通り苦手なポーズがやってきて（今の自分にとっては一生無理かもと思えるレベル）
トライしてみたら、やっぱり出来なかったんだけど
普段ならそのままスルーしてしまうところが、ふともう一回チャレンジしてみたくなり、
集中してやってみたらちょっとだけできた。



アシュタンガヨガの練習をはじめた頃は、それこそどうやって苦手なアーサナを克服するか、
できる、できない、にばかりフォーカスしていたと思う。
出来るようになるためにストレッチしたり、とにかく出来るようになりたい、
その一心で、歯をくいしばって練習していたかもしれない（笑）
なんて、そこまででは無いにしても、”出来ること＝ゴール”みたいに勘違いしていたんじゃないかな。

（あぁ、独学ってこわいわ～笑）


ここ数年は信頼できる先生から学ぶことができて
できるできないにこだわらない練習ができるようになってきていて。
 （先生の存在ってありがたい～）


一人でアシュタンガヨガの練習を続ける者にとって、
難しいポーズをとれるようになることよりも
”練習を続ける”ということそのものが一番難しく、一番大切だと思っていて。
 （あ、これは一人練習に限らないか。）

今はゆるい感じで続けていますが、

急がなくても、地味でも、続けていればやっぱりいつかは”その時”がやってくるんだなー。
なんてことを、久しぶりに”できた”って体験をしてから改めて考えました。

やるか、やらないか。
これだけか。




そうそう 先日、今シーズン初のスノーボードに行って来て
同じような体験をしたんだった。

年々行く回数は減っているんだけど、
細々でも毎年続けてきているものがあるからか、
はたまたサーフィン効果か、ヨガ効果かわからないけど
初滑りにも関わらず、今までわからなかった体の使い方が急にわかったりして。

あ、こういうことだったんだ～！
って、すごく嬉しかったー。

 
サーフィンもヨガも、スノーボードも、
のそのそと10年が過ぎて、
やっと身体的なことやメンタル面、色々と繋がるようになってきたかな。
いや、これはきっとまだまだほんの入り口。

これからどう変化していくのか楽しみだな。

 

さて、今年も残すところあとわずかです。

年内のクラスは29日まで。

年始はまだ決められていないのですが（汗）

遅くても4日にはスタートします！

みんな来てね～！

28日の10：00-11：30は「みんなで一緒にプライマリーレッド」

フルプライマリー未経験の方もご参加いただけます。

後半は見学していても大丈夫です。

終了後は行ける方でランチでも行けたらいいなぁと思っています。

それから、夜の部も。

26日（金）夜のマイソールクラス終了後20：30頃から

忘年会やりたいと思います。

場所など詳細は未定ですが

参加できる方24日までにご連絡下さい。

よろしくお願いします＾＾

ではでは～

asa

新しいクラスのお知らせと昨日の大失態

明日12月9日火曜日からユキ先生の新しいクラスがスタートします！

毎週火曜日　10：00-11：30　やさしいハーフプライマリー

アシュタンガヨガが初めての方から経験者までどなたでもご参加いただけます。
講師のガイドに合わせてハーフプライマリーを皆で一緒に練習するクラスです。

是非ふるってご参加下さい♪




さて、１２月からスケジュールが今までと変わった部分も多く、
皆さんに「スケジュール確認してきてねー！」と言っていたにもかかわらず、 、

わたくし。昨日早速大失態をかましてしまいました、、、

日曜日は朝のクラスと夕方５時のビギナークラス。
これが今までのルーティーンだったのですが
１２月からビギナークラスを夕方4時スタートに変更したんです。

今までの習慣で16：30までRIDEで仕事を、と思っていたら
16：00過ぎに何故か生徒さん達が揃ってお店にいらっしゃって、、
あら、めずらしい、お揃いでどうしましたか？？
なんて思っていたら

「あさこさん、今日って16時スタートですよね、、、？」

はっっっ！！！
そうだった！！！！！

文字通り、すっかり忘れていました！
 
そんな風に焦る私をみて、みんな大笑い。私も大笑い＾＾；
笑いながらも反省です。。

即支度をして、みんなで一緒にスタジオへ。

15分遅れで無事にクラスをスタートすることができました。
ハプニングのおかげか、いつもよりもクラスに一体感があったような気も、、なんて、、（笑）


皆さんの広く温かい心に感謝します！
いつもありがとうございます！

 

いや～、やらかしちゃってます。
自分で作ったスケジュールに自分がついていけてないなんて！
これから気をつけます。。。
とほほ＾＾；



 さて、話は変わって。
スタジオの窓辺にサンキャッチャーがあるのをご存知ですか？
朝の早い時間は朝日が当たってキラキラとっても綺麗です。

昨日も朝もサンキャッチャーから広がる光が可愛かったので
思わず写真をパチリ。

 

 お天気が良ければ10：00頃まで見れます。

早めにお越しの時は壁に目をやってみてくださいね＾＾

さて、明日火曜日

私は週に一度のお休みです。

我が家のお休みの前日は、明日の波はどうかな？

ということで話題が持ちきりです。

ここ最近やっぱりサーフィンが楽しくて仕方なく

しかも良い波が続き、

幸せです！

 

これは先日土曜日の出勤前。

北風が強かったので初めてヘッドキャップを被りました。

全身まっくろ。もじもじくんスタイルです。

頭、耳、首があたたかいとこんなに違うんだ！というのを実感しました。

でも、顔だけ真ん丸く日焼けしそうなので長時間の時は気をつけよう（笑）

また明日が皆様にとっても良い一日となりますように！

明日から始まるユキ先生の新しいクラスも皆様enjoyしてください☆

ではでは～

asa

福岡に行って来ました！

 行ってきました！福岡！

って、、もう一ヶ月も前のことなんですが、、^^;

 恵子先生とツトム先生による

”ナンシーギルゴフアジャストメントクリニック フォローアップ”

に参加してきました。

今年はナンシー先生の来日がなく、さみしく思っていましたら

なんと、過去にナンシー先生のアジャストメントクリニックに参加した方を対象とした

フォローアップ講座を開催して下さるとのことで

迷わず参加させていただいた次第であります。

二年ぶり？二度目の福岡。

ただでさえ電車に乗りなれないので

慣れない土地での電車移動にちょっと緊張しながら福岡空港へ。

空港から地下鉄に乗るつもりが改札を探していたら何故か地上へ出てしまい（笑）

えっ、なぜ！？と自分を疑ったけど、無事に天神の駅へたどり着いた。

さて、地上に出ようと思ったものの

広い地下街のどこから出たら良いかよくわからず、

とりあえずここかな？と思う所から地上に出たものの

予想と全然違う思わぬところに出てしまい

ここはどこだ？とちょっと焦ったけど

うろうろしながらなんとか会場の警固神社に到着。

やれやれ私の方向感覚も随分鈍ったものだ（笑）

（って、もともと良くもないんだけど、、＾＾；）

 

 会場周辺は前回も宿泊したエリアなので

ここまで来れば見覚えのある景色で安心。

今回も真っ先に声をかけてくれた福岡の姉さんと二週間ぶりの再会！

そして、オーガナイザーのユキさんとははじめまして！

だったのだけど、初めて会ったとは思えない感じだった。

沖縄などでご一緒させていただいた方も多く、

久しぶり～！な再会と

先生たちのブログなどでよく拝見していた方たちとも

ようやくお会いすることができて、嬉しいスタートとなった。

午前中はマイソールクラス。

皆ナンシー先生が伝えているこのティーチングが好きで信頼して

練習を続けているメンバーなので

とてもいい感じの空気感で、安心して練習できた。

私は朝の飛行機の中で寝違えてしまったらしく

抑え気味での練習となったが

信頼のおける二人の先生と素敵な仲間たちと一緒の練習は

とても楽しく、充実した時間となった。

これだけで、あぁ来てよかったなぁと

心から思った。

 

お昼休憩を挟んで

午後はクリニック。

まずはお話から。

どんな小さな質問でもいいので

この期間中に全てクリアにしていってください。

という先生の言葉を真に受け、

日ごろティーチングをしていて疑問だったこと、練習のことなど

沢山質問させていただいた。

おかげさまで超スッキリしました（笑） 

ナンシー先生と長い時間を共にしているお二人だからこその

言葉ひとつひとつを胸に刻んで。

他の方の質問から学ぶことも多く、

ありがたい時間だった。

 もちろんアジャストメントの練習もするのだけど、

初対面の方とのペアでは

はじめはお互い少し緊張するけど触れ合ううちにだんだん打ち解けていくのがわかり、

アジャストメントの良さってこういう部分もあるよなー、

なんて改めて思ったり。

 

基本的にはナンシー先生のクリニックのおさらいだけど

恵子先生もツトム先生も伝えたいことが溢れている感じで

アジャスト指導もトークも絶好調で（って、私が言うのもなんなんですが、、笑）

あっというまに時間が過ぎた。

初日から大充実。

そんな感じで４日間、みっちり学んできたわけです。

  

集中するときは集中するけど、

笑いも絶えない。

ほんと、楽しかったんだよー＾＾

 

SWELL手ぬぐいも使っていただいて嬉しい！

 夜は夜で、夜な夜な福岡の姉さんに色々と案内していただき

博多グルメツアー。

 

本当に美味しかった～！

また食べたいなぁ。

思い出しただけでよだれがでる～笑

そして、今回は姉さんとも沢山時間を共にさせていただいて

沢山お話もできて、嬉しかったなぁ。

色々とありがとうございました！

 

 

３日目の夜には食事会を開いて下さり、

お酒も入って、盛り上がりました。

それにしても皆さんよく飲むわ～！

 後半はなんだかみんなもみくちゃになって

すごいことになってましたね笑

私は何故か大阪のNさんと泣きながら抱き合っていましたね笑

 

先生たちも締めの挨拶では感極まり。

いい夜でした。

そして最終日。

先生のもとで練習できるのは今年はこれで最後だなぁなんて

しみじみ思いながらのマイソール。

首の調子はだいぶよくなったけど

全快とはいかず。

仕方ない。こういうこともある。

 今の自分にできる精一杯の練習をした。

素晴らしい時間だった。

そして午後のクリニック、終わってほしくないなぁ

と思いながらも時間はせまり。

学び多き４日間は大きな拍手と深い感謝とともに幕を閉じた。

 

 

恵子先生、ツトム先生、

本当にありがとうございました。

お二人のもとで学ぶことが出来て本当に幸せです。

最後の挨拶ではやっぱり泣いてしまい、

ツトム先生には「いつも泣いてるさ～」と突っ込まれる笑

 

大好きなもとこ姉さんと、海の香りのするオーガナイザーのユキさん。

あたたかく迎えてくださってありがとうございました。

また、必ず会いにいきます！

 

最後に先生がおっしゃっていた言葉、

「このティーチングに誇りを持ってください。 」

これまでに学んできたこと、

そしてこの４日間を通して学んだこと

誇りをもって大切に伝えていきたいと思います。

そしてこれからも、この学びは続いていきます。

素晴らしい先生のもと、最高の仲間とともに。

尊敬と感謝をこめて。

asa