Tsutomu Yonashiro Ashtanga Yoga Workshop

HAPPY NEWSです！！

沖縄からヨナシロツトム先生がなんと三年ぶりにSWELLに来てくださることになりました！

なんと、2019年7月のキャンスリン先生とのワークショップ以来の来八となります。

久しぶりにツトム先生のクラスで練習出来る事、熱い日々を想像すると今からわくわく楽しみで仕方ありません。

ツトム先生のなんくるないさぁマインドで悩みも迷いも吹っ飛ぶような楽しい練習を皆さんとご一緒できる事を心より楽しみにしております！

Tsutomu Yonashiro Ashtanga yoga workshop in Hachioji

 

6/16（木）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①9:00-10:15sold out　②10:15-11:30 sold out

金額：￥4000

 

6/17（金）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①9:00-10:15　②10:15-11:30 sold out

金額：￥4000

 

6/18（土）

Weekend Workshop  -Primary Led & Talk-

場所：八王子駅から徒歩15分の会場となります。

　　お申込みの方にお知らせ致します。

時間： ①9:00-11：45

金額：￥5000

6/19（日）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①9:00-10:15 sold out　②10:15-11:30 sold out

金額：￥4000

ヨナシロツトム先生プロフィール

那覇市出身

15年間アメリカで暮らす。

ニューヨークでの忙しい生活の中、心身を癒すヨガに出会う。

ニューハンプシャー州のYoga East Ashtanga Shalaにて伝統的なAshtanga yogaを学び、

以後Nancy Gilgoffを始め米国内にて多くの指導者から直接手ほどきを受ける。

2004年に沖縄で伝統的なAshtanga yogaを伝える為、fe-nu yoga studioををオープンする。

現在もNancy師の元にて、日本とヨーロッパで練習とアシスタントを続ける。

Fe-nu yoga studio代表

https://fe-nuyoga.com/

 

お申し込み方法：

タイトルを【つとむ先生WS申込】としていただき、

以下の内容をinfo@ridesurf.comまでメールでお送り下さい。

 

・お名前（フリガナ）　

・ご住所　

・携帯電話

・参加希望のクラス(マイソールクラスは①②どちらに参加ご希望かをお知らせ下さい)

メール受信後、お振込先をお知らせするメールをお送りします。

参加費のお振込みを確認した時点でお申し込み完了となります。

（※お申し込みのメール送信後3～4日経ってもこちらからの返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度ご連絡下さい。info@ridesurf.com からのメールの受信が出来る状態にしておいて下さい。）

また料金のお支払いはYOGA studio SWELLでも受付けております。



キャンセルについて：

払い戻しは以下の通り行います。
• １ヶ月前までのキャンセル： 料金の100％から1000円の手数料を引いた残額
• ～7日前までのキャンセル：料金の50％から1000円の手数料を引いた残額

• 6日前以降のキャンセル：払い戻し不可

•期日までにお支払いをいただいていない場合でも上記期間中にキャンセルされた場合は

 規定のキャンセル料を頂戴致します。

参加上のご注意：

・受付開始はクラス開始20分前です。
・着替えのスペースが狭く一度に大勢が着替えられないので、余裕をもってご来場下さい。
・万が一遅刻される場合は必ずご連絡下さい。
・6/18(土)の会場にレンタルマットはございませんので必ずご持参下さい。

ご予約・お問い合わせ
YOGA studio SWELL
柴田麻子
info@ridesurf.com

そして、その前の週末には横浜の青葉台にありますYoga Room Aobadaiさんにて

ツトム先生のAshtanga yoga METHODという三日間のワークショップが開かれます。

Yoga Room Aobadai主宰のヒロ先生は沖縄で長年ツトム先生のアシスタントを務められた先生で、私も心から信頼している大先輩です。アットホームでありながらセンスあふれるスタジオでの練習もとっても気持ちが良いですよ！

こちらのワークショップは既にキャンセル待ちとなっているようですが、ご興味のある方は是非ヒロ先生に直接お問い合わせ下さい。

スケジュール

ゴールデンウィークは5/1(日)のムーンデイ以外毎日オープンです！

是非皆様いらして下さいね✴︎

アシュタンガヨガをこれから初めてみたい方が安心して集中的に学べる入門コースもご予約受付中です！

4/26(火) 11:00-12:30 Beginner(Kazumi)★

               18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

4/27(水) 18:30-20:30 Mysore(Asako)★

4/28(木) 13:00-14:30 Mysore(Asako)★

4/29(金) 9:30-10:30 アシュタンガヨガ入門コース①(Asako) (要予約)

              11:00-12:30 Mysore(Kazumi)

4/30(土)9:30-10:30 アシュタンガヨガ入門コース②(Asako) (要予約)

             11:00-12:30 Mysore(Asako)

5/1(日) 新月 no practice

5/2(月) 11:00-12:20 Primry Led(Asako)★

             18:30-:20:30 Mysore(Asako)★

5/3(火) 9:30-10:30 アシュタンガヨガ入門コース③(Asako) (要予約)

            11:00-12:30 Mysore(Kazumi)

            18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

5/4(水) 9:30-10:30 アシュタンガヨガ入門コース④(Asako) (要予約)

            11:00-12:30 Mysore(Asako)

5/5(木)  11:00-12:30 Mysore(Asako)

5/6(金)11:00-12:30 Mysore(Kazumi)★

            18:30-20:30 Mysore(Asako)★

5/7(土) 11:00-12:30 Mysore(Asako)

5/8(日) 9:00-10:45 ゆる練 self practice

            11:00-12:30 Mysore(Asako&Kazumi)★

           13:00-14:10 Beginner(Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークのついているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

※5/28-29リトリート開催！詳しくはこちら

アシュタンガヨガ入門コース

ゴールデンウィーク期間中、４日間のアシュタンガヨガ入門コースを開催致します。

✴︎アシュタンガヨガ入門コース✴︎

4/29(金) 4/30(土) 5/3(火) 5/4(水)

場所：YOGA studio SWELL

時間：9:30-10:30

料金：各回2500円

講師：柴田麻子

アシュタンガヨガを初めて間もない方やこれから初めてみようと思っている方がゼロから集中的に学べるコースです。未経験の方大歓迎！

普段のクラスではなかなかお伝えできない部分まで掘り下げてお伝えする予定です。

このコースはご予約制となります。

連続でのご参加がおすすめですが、全てのご参加が難しい場合はご相談下さい。

また、ご質問などございましたらお気軽にお問合せ下さい。

お申し込みについて

ご参加をご希望される方は以下のメールアドレスまでメールにてご予約いただくか、スタジオで直接お申し込み下さい。

info@ridesurf.com (RIDE SURF+SPORT)

タイトルを 「アシュタンガヨガ入門コース予約」として以下の内容についてお知らせ下さい。

・お名前

・ご連絡先

・アシュタンガヨガの経験について教えて下さい。

・知りたいことがあれば教えて下さい。

この入門コースでは4回のクラスを通してアシュタンガヨガのイメージをつかみ、ご自身でも安全に練習ができるようになる事、そしてマイソールクラスなどの通常のクラスにも自信を持ってご参加いただき、アシュタンガヨガをライフスタイルに取り入れていただくことを目指しています。

ご参加人数一名から開催致します。

皆様のお申し込みをお待ちしております。

スケジュール

4/23(土) 9:00-10:45 ゆる練self practice

             11:00-12:30 Mysore (Asako)

             13:00-14:10 Beginner(Asako)★

4/24(日) 11:00-12:30 Mysore(Kazumi)

4/25(月) 11:00-12:20 Primary Led(Asako)★

             18:30-20:30 Mysore(Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークのついているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

※5/28-29リトリート開催！詳しくはこちら

スケジュール

4/20(水) 11:00-12:30 Mysore(Asako)★

             18:30-20:30 Mysore(Asako)★

4/21(木) お休み

4/22(金) 10:00-11:30 Mysore(Kazumi)★

             18:30-20:30 Mysore(Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークのついているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

※5/28-29リトリート開催！詳しくはこちら

スケジュール

4/16(土) 11:00-12:30 Mysore (Kazumi)

              16:00-17:10 Beginner (Asako)★

4/17(日) 満月 no practice

4/18(月) お休み

4/19(火) 11:00-12:10 Beginner (Kazumi)★

             18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークのついているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

※5/28-29リトリート開催！詳しくはこちら

Shirahama Retreat 〜アシュタンガヨガとサウナでととのう二日間〜

5/28(土).29(日)の二日間、SWELLでは初となる一泊二日のリトリートを開催致します。

場所は伊豆下田にあるvilla shirahamaさん。

私の大好きな場所です。

ここに通い続けて10年以上。

今までRIDE(夫と営むサーフショップ)の方でサーフィン＆ヨガのリトリート(サーフキャンプ)は開催してきましたが、SWELLとしては初めてです。

ずっと頭の中にぼんやりとイメージを持ちつつも、なんとなく実行に踏み切れずにいたところ、先月お邪魔した際に完成したばかりのフィンランド式サウナを体験させて頂いた時のこと。

オーナーのかずさん手作りの木の香りがする小屋の中、薪ストーブで温められたあつーいサウナで大汗をかいて、水風呂に入り、外気浴をしていると、今まで感じた事のない”すぅーっ”という心地よい感覚がありなんとも言えない深いリラックス状態に。そして頭はとてもスッキリ。眼に映る夜空はいつも以上に美しく見えました。まるで瞑想状態のように。これが最近よく耳にする"ととのう"ってやつなのかな？なんて思いながらそれを繰り返した時、サウナの中で大汗をかきながら「ここでヨガとサウナのリトリートをやろう」とはっきりとイメージが浮かんだのです。

やりたいけど踏み切れないというモヤモヤがサウナ効果でパカーンと何かが開いたのか、これが”ととのう”ってことなのか、、

長い事「やりたいけど、、、」と考えがはっきししなかったのに、気づけば考えも整っていました。

アシュタンガヨガも内側から熱を生み出し汗をかいてクレンジングしていく作用があり、動く瞑想とも言われていますが、このフィンランド式サウナは座っているだけで"ととのう"事ができてしまうのです。

アシュタンガヨガは今までも私にとってととのうツールでありましたが、さらにサウナというものを知ってしまいました。

そんな体験があり、こんなに素晴らしい体験はみんなとシェアしたいぞ。というわけです。

このリトリートではこのような体験をしていただけます。

・伊豆の豊かな自然

Villa Shirahamaが位置するエリアは海を見下ろせる山の中にあり、敷地内には季節ごとの植物達が伸び伸び生きている姿を目にすることができます。そして大きな空に輝く太陽、夜には月や星が輝いています。晴れの日も曇りや雨の日も、自然の中にいるとそれぞれの表情が美しいと一層感じる事でしょう。豊かな自然の中では深呼吸するだけでとっても癒されます。

・クリアブルーの美しい海

Villa Shirahamaは白浜海岸まで徒歩15分、車で3分の高台に位置しています。フリータイムには海で波の音を聞きながらのんびり過ごすのもおすすめです。白浜ならではのクリアブルーの海は見ているだけで癒されます。

・villa shiarahama相馬夫妻の作り出す愛の溢れた空間

villa shirahamaの相馬夫妻はとっても気さくでいつ行っても自然体で温かく迎えてくれます。オーナーのカズさんは常にもの作りをしているクラフトマンでありサーファー。なんだって自分で直し、作ってしまいます。それも廃材だったり壊れたものを使って新たに命を吹き込むのが大得意。行くたびに「あれ、こんな素敵なものが出来ている！」という発見があります。奥様のトモさんも自然の中での暮らしの達人。お料理もとっても上手です。アシュタンガヨガの練習生でもあり、サーファー。自然の中での丁寧な暮らし方、優しい生き方をいつも学ばせていただいている私の尊敬する女性です。お二人とも多くは語らずとも、滞在する人が心地よく過ごせるようにといつも沢山の愛とともにさりげなく工夫を凝らして歓迎してくださいます。そんなお二人の作り出すこの空間はどこにいてもふわっと心が軽くなります。この空間を感じる事とともに、素敵なお二人との楽しいコミュニケーションも滞在の醍醐味です。

・アシュタンガヨガプラクティス

海を見下ろせる眺めの良いホールでアシュタンガヨガのクラスを行います。敷地内の一番高い場所に位置するオーナー手作りの木が気持ち良いホールです。1日目はレッドクラス、2日目はマイソールクラスにしようかなと考えているところです。自宅やスタジオとは全然違う環境でのプラクティスは一層特別なものとなる事間違い無しです。自然の中の非日常の空間が自分の内側へ入っていく事を助けてくれます。経験者の方はもちろん、初心者の方もしっかりサポートしますので是非ご参加下さい。アシュタンガヨガは動く瞑想とも言われ、続ける事で自分自身で心身を整えられるようになっていきます。

・フィンランド式サウナ

オーナー手作りの木の香りが心地良いフィンランド式サウナ体験ができます。薪ストーブで温めたサウナストーンに水をかけ蒸気を発生させ高温になったお部屋の中にいるだけで芯から温まり、玉のような汗をかきます。その後はウッドデッキに移動してかけ湯をしてから水風呂へ。入った瞬間は冷たい！と感じるものの、少しすると体の周りを温かい膜が覆ってくれているような心地良い感覚になります。その後はリクライニングチェアで海や空を眺めながらリラックス。この外気浴スペースは山と海と空を眺められる開放的なウッドデッキで、鳥のさえずりや虫たちの声、風がとっても気持ち良いです。自然の中で"ととのう"感覚を体験してみませんか？

・伊豆のお野菜たっぷりの美味しいご飯

伊豆はお野菜もとっても美味しいです。その土地の食べ物をいただくことでその土地と深く繋がる事が出来ると考えます。伊豆のお野菜をたっぷり使った美味しいヘルシーなお食事でこの土地のエネルギーを頂き、内側からも自然と調和した状態を味わいましょう。

少しの間日常から離れ五感をフルに使ってこれらを味わい尽くす二日間になればいいなぁと考えています。

そうして自分自身を満たしたら、より輝く日常がきっと待っているはずです。

時間や金額など詳細につきましては改めて。

まずは日程だけお知らせさせて頂きました。

参加ご希望の方は早めにお知らせ頂けますと嬉しいです♪

スケジュール

4/13(水) お休み

4/14(木) 13:30-15:00 Mysore(Asako)★

4/15(金) 10:00-11:30 Mysore(Kazumi)★

               18:30-20:30 Mysore(Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークのついているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

スケジュール

4/9(土) 11:00-12:30 Mysore (Asako)

4/10(日) 11:00-12:30 Mysore (Asako & Kazumi)★

               13:00-14:10 Beginner (Asako)

4/11(月) 11:00-12:20 Primary Led (Asako)★

              18:30-20:30 Mysore (Asako)★

4/12(火) 11:00-12:10 Beginner (Kazumi)★

               18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークのついているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

スケジュール

4/4(月) 

11:00-12:30 Mysore(Asako)★

18:30-20:30 Mysore(Asako)★

4/5(火)

11:00-12:10 Beginner(Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore(Kazumi)★

4/6(水) 

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4/7(木)

11:00-12:30 Mysore(Kazumi)★

4/8(金)

11:00-12:30 Mysore(Asako)★

18:30-20:30 Mysore(Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークのついているクラスへお越しください。

※クラス内容についてはこちら

感謝と感動の三日間 〜後編〜

初日の感動冷めやらぬままに迎えた二日目。

スタジオでのマイソールクラスは私としてはただただ楽しみしかなく、ワクワクした気持ちでいた。

恵子先生のもとでみんなと一緒に練習できる事を心の底からワクワクしていた。

マットを敷き、目を閉じ座ると、なんとも言えない久しぶりの感覚が体を巡った。

チャンティングをして、呼吸とともに動き始める。

太陽礼拝の1回目からいつもと違う軽さがある事に気付いた。

プライマリーシリーズのすべてが本当に軽く、心地よく、深く、、自分の力だけではない目に見えない何かに助けられながらのプラクティスだった。

こんなに深い集中、そして自分の肉体をこんなに軽く感じたのははいつぶりだっただろうか。

終えた後、思わず「気持ちよかった〜」と口から出てしまった。

先生が見守って下さり、そして必要な時に手を添えて下さる安心感の中でのプラクティスがこれほどに心地よいものなのだと深く実感したのだ。

入れ替えの時にまたまた感激の再会もあり、感極まり、、

二部目はアシスタントに入らせて頂きながら、実は何度も泣きそうになっていた。

この二年間スタジオで練習を見続けさせて頂いていた方もいれば、久しぶりの方、本当に二年ぶりにお会いする方もいたりで状況は様々ではあったが、皆一人残らず何かしらの変化があり(その変化というのはアーサナの進歩云々という事ではなく)、それぞれが経てきたこの二年間の尊さをしみじみと感じたのだ。

コロナ禍で様々な事がストップしたように感じ、過ぎていく時間が空白のように感じる事もあった。

だけど、みんな日々生きていて、練習できる時もできない時もあったに違いないし、きっと辛い事、苦しい時もあったと思う。

そんないろんな経験を経て、ここにこうしてまた集まっている。

みんな、やったね！

うまく言葉で表せないけど、とにかくお一人お一人を讃えたい気持ちでいっぱいだった。

それと同時に、今日ここには来れなかったけど一人で練習を続けている方や、今は練習から離れている方といった沢山の仲間たちにも想いを馳せた。

恵子先生がいつもおっしゃるのは、「練習は楽しくなきゃ。」

まさにその通り、そんなマインドの先生のクラス。

みんな本当に楽しそうに練習していた。

クラス終了後、お時間のある方で各自持参したランチを食べながらのお話タイムを設けた。

みんなのお話や恵子先生への質問などで充実した分またしても時間は飛んでいったが、とっても楽しい時間を過ごさせて頂いた。

最後はみんながどんな事を感じているのかをみんなでシェアできたらと思い、お一人ずつお話を。

こういった発言の場というのは私自身とても苦手で、できれば遠慮したいタイプだったのだが、今回は恵子先生とミーティングしている時からこのような時間を作りたいとイメージが出来ていた。

この時間がまたとても素晴らしく、

涙あり笑いあり涙あり、笑いあり、また涙、、

みんなのこの2年間の経験や、それぞれに感じた事などをシェアして、

うんうんそうだよねぇと深く共感する事沢山で、感謝の気持ちもとめどなく溢れ

涙のスイッチの切り方が分からない状態に。

こんな風に感謝の気持ちで涙を流す程に心が震えるというのはなんと幸せな事なんだろう。

本当に素晴らしい温かい時間だった。

みんなのお話を聞かせて頂けて本当に良かったし、私自身にとってとても励みになった。

あっという間に最終日の朝となった。

またしても2年ぶりの再会と新たな出会いもあり、喜び溢れ感極まる嬉しい朝だった。

スタートは和やかな中にも引き締まった空気感。

だけどシリアスさは微塵も感じないなんとも言えない心地よさがある。

笑顔もあり、チャレンジもあり、みんなのエネルギーを感じながら

私も楽しく一緒に練習させて頂いた。

練習の中で、自分の枠、限界を作る癖にも気がついた。

2年前の恵子先生のクラスでも自分で枠を作っていた事に気づかせて頂き、その枠を取り除いた経験があったのだが、

この2年の間、気づかぬうちにまた自分で枠を作ってしまっていた。

でも、それに気付くことができて再び自由な気持ちを取り戻すことができた。

クラスが終わると、まだ休んでいる方達もいたので小声ではあったが

恵子先生が一言「みんな素晴らしいね！」

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参加してくれた方達と笑顔と涙で挨拶をして。

名残惜しさを感じながらも少しずつ人が少なくなっていき

最後は恵子先生と和美先生と以前アシスタントをつとめてくれていた大切な友人まゆ子さんと四人になり。

しばしお話して。

恵子先生のこの二年間の経験もシェアしていただいて。

ここには書ききれない程の色んな思いを抱えながら再び日本に帰って来て下さった事に改めて感謝の気持ちでいっぱいになった。

結局出てくるのは感謝の言葉ばかり。

そして泣く。みたいな。笑

この三日間、一体何度同じ言葉を繰り返しただろうか。

本当にありがとうございます。

本当に本当に。

ただそれに尽きるのだ。

いつもピュアな笑顔で優しく受け入れてくれる私たちの大切な先生であり仲間である(僭越ながらそう思わせて頂いています！)恵子先生と

いつも軽やかな空気と細やかな気遣いとおちゃめさでSWELLを支えてくれる和美先生(最近めがねデビューしました！)と一緒に。

最後に恵子先生がお話しして下さった事で印象的だったのは

プラクティスを続けていると、その”プラクティス”が誰かにとっての学びになる事がある。

プラクティスを続けるという事そのものもティーチングなんだ。

というお話をして下さった。

一緒に練習する仲間がいるっていうのはその数だけ先生がいるっていう事なんだ。

なんて素晴らしい事なのだろう。

共に学び合うというこの環境を持たせて頂いているという事にも

改めて感謝の気持ちが溢れた。

練習とティーチングを楽しみながら長年続けてこられた恵子先生から

今回も本当に沢山の事を学ばせて頂いた。

そしてお別れの時間になり。

また秋に！と言ってお別れできる事が嬉しい。

また会える！と思いながらもお別れは寂しい。

泣き始めるとキリがないから、最後は振り返らずにさっぱりとお別れしようと思った。

でも途中で振り返ったら恵子先生はやっぱりこっちを向いて手を振っていた。

泣きそうになるのをぐっとこらえて大きく手を振り返してまた歩き出した。

背中にはずっと温かさが残っていた。

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これから続く各地での日本トリップの日々も素晴らしい日々となる事を心から願って。

恵子先生、ご参加くださった皆様

本当に本当にありがとうございました。