7月のスケジュール

お待たせいたしました！
７月のスケジュールです。

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1（金）　ヨナシロツトム先生ワークショップ

2（土）　ヨナシロツトム先生ワークショップ　若干空きあります！

3（日）　ヨナシロツトム先生ワークショップ

4（月）　新月　no practice

5（火）　定休日

6（水）　10：30　レッド　（yuki）

7（木）　12：30-14：00　マイソール
　　　　  18：45-20：30　マイソール

8（金）　10：00-11：30　マイソール
　　　　　18：45-20：30　マイソール

9（土）　8：40-10：10　マイソール
　　　　  10：30-12：00　ビギナー(yuki)

10（日）　8：00-9：45　ゆる練
　　　　　 10：00-11：30　レッド/マイソール
　　　　　 16：00-17：30　ビギナー

11（月）　10：00-11：30　レッド
　　　　　 18：45-20：30　マイソール

12（火）　定休日

13（水）　10：30-　マタニティヨガ（担当：笹木浩子先生）
　　　　　 13：30-　マタニティヨガ（担当：笹木浩子先生）
　　　　　 18：45-20：30　マイソール

14（木）　12：30-14：00　マイソール

15（金）　18：45-20：30　マイソール

16（土）　10：30-12：00　ビギナー（yuki）

17（日）　8：00-9：45　ゆる練
　　　　　 10：00-11：30　レッド/マイソール
　　　　　 16：00-17：30　ビギナー

18（月）　10：00-11：30　レッド
　　　　　 16：00-17：30　ビギナー


19（火）　10：30-12：00　レッド（yuki）

20（水）　満月　no practice

21（木）　12：30-14：00　マイソール
　　　　　 18：45-20：30　マイソール

22（金）　10：00-11：30　マイソール
　　　　　 18：45-20：30　マイソール

23（土）　8：40-10：10　マイソール
　　　　　 10：30-12：00　ビギナー（yuki）

24（日）　10：00-11：30　レッド/マイソール
　　　　　 16：00-17：30　ビギナー

25（月）　10：00-11：30　レッド
　　　　　 18：45-20：30　マイソール

26（火）　定休日
　
27（水）　10：30-　マタニティヨガ（担当：笹木浩子先生）
　　　　　 13：30-　マタニティヨガ（担当：笹木浩子先生）
　　　　　 18：45-20：30　マイソール

28（木）　12：30-14：00　マイソール

29（金）　18：45-20：30　マイソール

30（土）　10：30-12：00　ビギナー（yuki）

31（日）　8：40-10：10　マイソール
　　　　　 10：30-12：00　ビギナー


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◎4（月）、20（水）はムーンデーの為お休みです。 

◎マイソールクラスは時間内であれば何時に来て何時に帰ってもOKです！
　　終了時刻には練習が終わるようにスタートしてください。 
　　練習が終わり次第ご退出いただいて結構です。
　　ライフスタイルに合わせてご参加下さい。
　　　※はじめての方、順番のわからない方は10分前にお越しください。
　　　　　また、初回は30分程度で終わる場合があります。
    (クラス開始時刻より20分経って参加者がいない場合はクローズとなります)

◎講師都合や悪天候などで直前にスケジュールが変更になる場合もございます。
 　お越しになる前にスケジュールをご確認下さい。

◎料金についてはこちら 

◎クラス内容についてはこちら

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※７月よりクラスの名称が変わります。

今までのレベル1はレッドもしくはレッド/マイソールとなります。
各クラスの内容については以下をご確認ください。


レッド：初心者～経験者までどなたでもご参加いただけます。

講師のカウントに合わせて全員一緒にプライマリーシリーズを練習します。

※初めての方、始めて間もない方は途中まで一緒におこなった後、講師の指導に従い休息をとって終了となります。
初回は３０分程度で練習が終了となる場合もあります。クラスが終了するまで休んでいても良いですし、十分に休息をとりましたらクラス続行中であってもご退室していただいて結構です。


レッド/マイソール：初心者～経験者までどなたでもご参加いただけます。

その日の参加者に合わせて以下の3つの練習方法の中から選択します。

①最初から最後まで全員一緒にプライマリーシリーズを練習する
②途中まで全員一緒に行い途中からマイソールスタイル（個別練習）で練習する
③最初から最後までマイソールスタイル（個別練習）で練習する

※初めての方、始めて間もない方は講師から指導されたポーズまで練習をしたら休息をとって終了となります。
初回は３０分程度で練習が終了となる場合もあります。クラスが終了するまで休んでいても良いですし、十分に休息をとりましたらクラス続行中であってもご退室していただいて結構です。


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と、いうわけで、名称は変わりましたが基本的な内容は今までと変わりません。

初めての方は30分弱の短い練習となる場合がありますが、継続していくことで呼吸やポーズの流れが身につき、徐々に60分程度の練習となっていきます。


アシュタンガヨガの練習は、
やってみたい！という気持ちがあればどなたでもすぐにスタートすることができます。

皆さまのご参加をお待ちしてます＾＾

大量の汗をかく季節になってきました。

久しぶりにラグ入荷です。

mandukaのスムースなタイプ。

肌触りなめらかで気持ちいいです。

今回入荷した新色、とってもイケてます。

是非チェックしてみてくださいね♪

asa

恵子アームストロング先生のワークショップ受付開始！

大変お待たせいたしました！

恵子先生の８月のワークショップ、いよいよお申込み受付スタートです！

◆1～3日目◆

8月24日（水）①②ともに満席になりました。キャンセル待ち受付中。6/30現在
8月25日（木）①②ともに満席になりました。キャンセル待ち受付中。6/29現在
8月26日（金）①②ともに満席になりました。キャンセル待ち受付中。6/28現在

■マイソールクラス　

<時間>  ２部制

　　　　①9：00スタート　

　　　　②10：15スタート

<場所> ：YOGA studio SWELL

<金額> ：4000円

※マイソールクラスは自分が練習している

範囲の順番をほぼ覚えていることが望ましいです。

※連日でのご参加を推奨いたします。

◆4日目◆

8月27日（土）

  ■プライマリーレッド／Q&A・トーク(２時間半）

<時間>：　9：30-12：00

<場所>：　スタジオもしくは別会場

<金額>：　4500円

◆5日目◆

8月28日（日）①②ともに満席になりました。キャンセル待ち受付中。6/28現在

■マイソールクラス　

<時間>  ２部制

　　　　①9：00スタート　

　　　　②10：15スタート

<場所> ：YOGA studio SWELL

<金額> ：4000円

※マイソールクラスは自分が練習している

範囲の順番をほぼ覚えていることが望ましいです。

※連日でのご参加を推奨いたします。

■カンファレンス（トーク・Q&A）

<時間>： 11:45-12:30

<場所>： YOGA studio SWELL

<金額>： 800円

※マイソールクラス参加者対象となります。

お申し込み方法：

 以下の内容をinfo@ridesurf.comまでメールでお送り下さい。

・お名前（フリガナ）　

・ご住所　

・携帯電話

・参加希望のクラス

メール受信後、お振込先をお知らせするメールをお送りします。

参加費のお振込みを確認した時点でお申し込み完了となります。

（※お申し込みのメール送信後3～4日経ってもこちらからの返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度ご連絡下さい。info@ridesurf.com 　からのメールの受信が出来る状態にしておいて下さい。）

また料金のお支払いはYOGA studio SWELL、RIDE SURF+SPORTでも受付ております。
メールまたは直接お申し込み後、スタジオか店頭でお支払いください。
この場合もお支払いいただいた時点で、お申し込み完了となります。


キャンセルについて：

払い戻しは以下の通り行います。
• １ヶ月前までのキャンセル： 料金の100％から1000円の手数料を引いた残額
• ～7日前までのキャンセル：料金の50％から1000円の手数料を引いた残額
• 前日以降のキャンセル：払い戻し不可


参加上のご注意：

・受付開始はクラス開始30分前です。
・着替えのスペースが狭く一度に大勢が着替えられないので、余裕をもってご来場下さい。
・万が一遅刻される場合は必ずご連絡下さい。
・レンタルマットはございませんので必ずご持参下さい。

ご予約・お問い合わせ
YOGA studio SWELL
柴田麻子
info@ridesurf.com

楽しかった去年のワークショップの様子はこちら。

http://yoga-at-ride.blogspot.jp/2015/10/blog-post.html

今年も八王子で恵子先生の笑顔に会えること、とっても嬉しいです＾＾

まだ会ったことのない方にも是非会っていただきたい素敵な先生です。

マウイ在住の恵子先生のクラスを

日本でしかも八王子で受けられる貴重な機会をお見逃しなく～！

尚、毎週火曜日、第一第三水曜日はメールの返信はできませんので

予めご了承ください。

それでは皆さまのお申込みをお待ちしております。

asa

MAUI TRIP -2-

カフルイ空港に到着して

めずらしくスタバのクリームもりもりのなんちゃらフラペチーノみたいのを飲んだりしながら

到着を待っていると、

出てきた出てきた。

まりちゃん。

沖縄からの長旅の疲れを感じさせないハイテンション！笑

再会シーンは写真撮り忘れ。。

荷物をピックアップしてすぐさま買い出し。

まりちゃんに三人の娘さんがいるっていうのは実は嘘なんじゃないかと

思っていたけど、笑

子どもたちのお土産や必要なものをぱぱぱーっと選べるあたり

本当にお母さんなんだなーなんて妙に感心したりして。

食材をゲットして部屋に戻り、それぞれにランチをとって。

さて今日はどうしようかなどと話していると

「ハレアカラ行った～？あそこは絶対行った方がいいよ～」

という声が聞こえてきた。

神のお告げか！？笑

と思ったら宿主のマリさんだった。

いや～、ちょうどさっきハレアカラの話してて、
登るのとか嫌いだし、火山そんなに興味ないし。
別に行かなくていーよね、って話でまとまったとこだったのだが。笑

しかし、マリさんのお告げなら！
行くでしょ！

ということで、既に16時くらいになっていたけど、

サンセットを拝みにハレアカラ火山に出発！

防寒着があった方がいいということだったが、、
水着ならいっぱいあるけど、笑
防寒着なんて持ってないので、とりあえずありったけの布やらバスタオルやらを持って。

帰り道はきっと真っ暗だな～車で下山するの怖いな～

慣れてるアキさんに任せちゃおっ
という魂胆で私は行きに運転させてもらった。笑

山道をぐんぐん登っていくと、いつのまにか雲の上へ。


今までにも雲海は目にしているけど
雲海の上を車で走ったのは初めて。


展望エリアに到着して外へ出ると、さむーい。

布を巻いて一応防寒対策をして。

silver swordという珍しい植物。

遠くから見るとシルバーに輝いている。

クレーターが一望。

絶景に感動。

雲の上は澄み渡る青空。

階段登り下りしたら若干息苦しい？

あれっ、ちょっとくらくらするかも？

標高3000ｍのとこにいきなり来るってこういうことか。と。

身をもって体験。汗

太陽の光に照らされて、風を避ければ意外とあったかかった。

日が沈む瞬間。

隣ではフランス人？がワイングラス片手に乾杯してたり、

「happy new year」という声が聞こえてきたり、

つっこみどころは色々あったけど。

素晴らしいサンセットでした。

太陽が沈むとあっという間に寒くなり、、

太陽のパワーってすごいなぁ。

そこからは我先にと車に急ぐ人たち。

まるで箱乗り状態で発進する車もいたりで、

そんなに！？と私たちは大うけ。

ここからは安定のアキさんの運転で下山。

真っ暗な中どうもありがとう。

頼りになります。

宿に戻って簡単ディナーとともに乾杯。

寝る時には10時を回っていてすごく夜更かしした気分。

ここ数日9時前には布団の中だったから。

翌朝はこれまた先日マリさんからお告げをいただいていた

毎週土曜朝に開催されているファーマーズマーケットへ。

沢山のテントが出ていて多くの人でにぎわっている。

地元で採れた野菜や果物、お花、それらを使って作られた食べ物や

はちみつ、石鹸などなど。

会場の中で一番突き抜けていた彼は

プロテイン入りのクッキーを販売していた。

この写真みるとなぜか元気がでる。笑

現金が残り少なくなっていた私は超厳選して

４ドルではちみつを購入。

それぞれオムレツやらタイ料理やらを買って、

木陰でブランチ。

のんびりしてから部屋に戻って。

家の近所の馬と触れ合ってみたり。

スティッチは家の中でも遊びまくり。

かわいいなぁ。

昼寝したりそれぞれ過ごしていると

「ボンダンスがあるけどいく～？」と。

きましたマリさんのお告げ。

はい、行きます！

夜、マリさんの車でプウネネというエリアへ。

なにやらすごく盛り上がっていて会場周辺はどこも駐車スペースが無いほど。

で、会場の様子はこちら。

えっ、日本？？笑

マウイに住む日本人や日系人の方が多く集まっていて、

三重四重の輪になって、みんな揃って踊っていた。

これの為に練習をしているのだそう。

後半マリさんに連れられ輪に入ってみたら

４曲くらい踊っちゃって、

かわいいオリジナル手ぬぐいまでもらっちゃって。 

思いがけずの楽しく日本を感じる一夜となった。

ノープランで来たこのトリップ、

周りのみんなのおかげで

なんだかんだと毎日動いて充実しすぎ。笑

行きたい所とかやりたい事とかある？

って話題になると3人そろって

「ないない！なんにもない！」って。

そんな３人なのに。笑

あぁ、面白いなぁ。

さあ、明日からまた練習、そして旅も後半に突入だ。

asa

MAUI TRIP -1-

タイミングってやつは、ふとしたきっかけでやってくるもので、

今回の旅を決めた時には出発日まで２週間をきっていたのだが
ベストなタイミングをを見つける事ができたので
話はとんとん拍子でまとまった。

仕事の調整もろもろ、そしてRIDE SURF+SPORTの大きなイベント白浜サーフキャンプを無事に終えて、相変わらず出発直前までばたばたしていた。

なんだか出発の実感の無いままに成田へ向かった。

目指すはハワイ、マウイ島。

ホノルルまでの約6時間は両サイド大男に挟まれて窮屈だったが

一度も立たずにひたすら眠ることができてあっという間にホノルルに到着した。

13？14年前？初めてサーフィンをしたのがホノルルだったなぁ。

ここのところはまっていた中米トリップでの乗り換えは超大変な思い出しかないのだが、、

さすがハワイ、乗り換えもとってもスムーズにそしてちゃんと予定通りにマウイ島カフルイ空港に到着した。

外へ出ると、二日前に到着していたアキさんが

ヨガの練習を終えたその足で迎えに来てくれていた。

今回はアキさんの長期トリップに完全に便乗させてもらった形で、

宿の手配からレンタカーの手配から何から何までしていただいたので

私はチケットだけ取ってここに来るだけ。

マウイの事、何も調べてすらいなかったんだから

そりゃあ旅の実感も無いはずだわ。

到着地点でのマウイについての予備知識といえば、

冬にはジョーズという巨大な波が現れること。

ウィンドサーフィンが盛ん。

パイアという町がかわいいらしい。

宿泊はハイクというエリア。

それくらいか、、笑

そんな状態でのんきに来た私。

本当にありがたい。ありがとうアキさん！

マウイ三日目とは思えないアキさんのスムーズな運転でスーパーに買い出し、

途中ビーチをチェックして、

これから数日お世話になるお宅へ。

ジャングルのようなでこぼこ道を進むと、ひろーいお庭に大きなお家。

アキさんはこのお家の一室をレンタルしていて、

私はリビングのカウチで寝るという居候スタイルで8泊お世話になる。

バルコニーからの景色。

広すぎるお庭には、アボカドや

レモン、

グァバ

パイナップル、

そしてバナナなど色んな果物がなっている。

遊んで遊んでと駆け寄ってくる

かわいいスティッチくん。

聞こえるのは風の音と動物の声。

あぁ、なんて気持ちいいんだ。

夜はWHOLE FOODSのデリとビールで

話は尽きないけど、まだまだたっぷり時間はある。

明日に備えて早めの就寝となった。

翌朝、ぎりぎりまで寝ていようと思ったのだが

意外と早く目が覚めてしまった。

簡単な身支度をすませてから

８時に始まるマイソールクラスに合わせてナンシー先生のシャラへと向かう。

初めての場所へ行くのはいつだって少しどきどきする。

中へ入り、

ジーンズ姿でどかっと座り、帳面を広げているアシスタントのケイシー先生に挨拶をして

１回分の１５ドルを払う。

間もなくしてナンシー先生が静かに入ってきた。

挨拶をすると覚えていてくれて、

よく来たねと、ハグをしてくれた。

ほっとした瞬間だ。

想像していた以上に涼しい朝。

気持ちよくプライマリーの練習を終えた。

やはり練習をすると心身が整うように感じる。

帰宅してそれぞれ好きな物を入れてサンドイッチを作り

食べながらまたまた話が止まらず。

アキさんが近くにかわいい町があるよと言うので行ってぷらぷらお店を見て回る。

マカワオという町。

ほんとうに小さな町だけど、雑貨屋さんや洋服屋さん、

レストランに食料品が揃う商店など、ぎゅっと集まっていて

こういう町は大好きだ。

ジンジャーの花をきれいに活けてある。

町散策を堪能して、帰宅。

夜ご飯はマウイへ来て初のお米。

やっぱり日本人。定食スタイルが落ち着きます。

作るのも片づけるのも二人でやると早い早い。

ごはんを炊くのにちょっとハプニングはあったけど。笑

日が暮れるのは7時過ぎ。

６時位の明るいうちからディナー。

明るいうちからディナーなんていつぶりだろう。

おいしいごはん。

食べ終わってもやはり話は止まらず。

それでも９時過ぎには布団の中へ。

三日目。

このソファベッドが私の寝床。

この日はプライマリーレッドとマイソールのスプリットクラス。

順番を覚えていない人はケイシーがガイドしながら教えて、

マイソールの人はナンシーがアジャストするというミックススタイル。

私とアキさんはマイソールを選んだ。

練習を終え、休んでいると、

とっても甘くておいしいバナナがあるわよ～、とナンシーの声。

レストもそこそこに起き上がって外へ出ると、

美味しそうなバナナ！

シャラの庭になっているアップルバナナだそう。

めちゃくちゃ美味しかった！

何本でも持ってけというので遠慮気味に二本もらったら、

その後のおじさんは一房どっさり持って帰っていた。笑

シャラとバナナとアキさん。

ランチはケール、ルッコラ、ニンジン、カリフラワー、トマト

アルファルファ、ベーコンをトルティラで巻いて。

これを２セット。満腹。

遊んでくれ～とバルコニーに来たスティッチ。

雨で誰も相手にしてくれないからふてくされている。笑

夕方、パイアのビーチへ。

キッズ達がショアブレイクでボーディーボードやサーフィンをして遊んでいる。

ただ突っ込んで巻かれるだけ、みたいな感じだったけど、

キッズ達は楽しそう。

そんなのを眺めてごろごろしていると

ウクレレおじさんが登場して、

お世辞にも上手いとは言えない"over the rainbow"を聴かされるはめに。笑

そんなこんなで帰宅すると。

虹！！

ウクレレおじさんの歌のパワー、、？笑

そして部屋へ上がる階段にバナナ。

家主のマリさんが庭でとれたバナナを置いておいてくれたのだ。

同じアップルバナナでもナンシーシャラのバナナと味が全然違う。

どちらも本当に美味しい！

ヨガをしておいしいごはんを食べて、

ビーチでのんびりして、またごはんを食べておしゃべりして。

なんだこの贅沢な時間は。

既に、本当に来て良かった～と言いまくってます。

そして４日目。

この日もマイソール。

滞在中参加したクラスはいつも

男性率高めで年齢層も高めだった。

皆の練習が終わるといつの間にか先生たちは帰っていたりする。

30年前に建てられたというこのシャラ。

薄暗さと柔らかい自然光のバランス、閉め切っているけど閉まりきっていない（笑）

外とのつながりを感じられる空間。

ローカルの人達が練習を終えてさっさと帰っていく中、

私たちジャパニーズ二人は飾られている写真を眺めたり

ついつい長居してしまう。

まあそれも最初だけだろうけど。

そんな心地よいシャラを後にして

沖縄から来る友人を迎えにわくわくしながら空港へ向かった。

今日から３人での日々がスタートする！

つづく。

asa