今年一年ありがとうございました！

 2014年もあと2日。

おかげさまで無事に最後のクラスを終えました。

あっという間のようでしたが、

思い返せばいろんなことがありました。

思い出すのは楽しかったことばかり。

幸せだなぁ。

写真とともに2014年のヨガにまつわる思い出を振り返ってみたいと思います。

  

3日間の早朝マイソール集中クラス。

 

仲良し夫婦のめおとヨガ。

 

 

 ポットラックランチパーティー。

 

八王子ヨガ祭り。

しんのすけ先生、なつこ先生と私の3人で

アシュタンガクラスをやらせていただきました。

 

素敵な浄福寺で。

八ヨガのみんなと！

 

週一の出張ヨガも3年目に入りました。

平均年齢70歳。

皆さん、ちょー元気です。

 

安定しはじめた木曜お昼のクラス。

 

VILLA SHIRAHAMAでのRIDE SURF CAMPでの

ヨガfor サーファー。

メンズ率90％。

  

恵子アームストロング先生の

初SWELLワークショップ！

  

たくさんの方に参加していただきました！

  

ありがとうございました！

 

その後すぐに真夏の沖縄へ。

ツトム先生のfe-nu yoga studioで

恵子先生とツトム先生の指導を受けて。

 

マイソールクラスに友人達が定期的に来てくれるようになって。

  

一周年のハーフプリマリーレッドクラス。

  

maroni食堂さんにおいしい素敵なランチパーティーを

セッティングしていただいて。

大切な人たちに集まっていただいて

とっても幸せでした！

  

秋にはまさかの恵子先生二度目のワークショップ。

一年の間に二回も来ていただけるなんて

一年前には夢にも思っていなかったことです。

 

 

 

ありがたいことに5日間もSWELLで指導して下さいました。

参加してくださった皆さんもありがとうございました。

 

おっと、すみません。

ヨガ関係ないけど

2014年衝撃的な出来事ベスト1

エルサルバドルで頭4針縫いました。苦笑

 

福岡で恵子先生とツトム先生の

フォローアップを受けました。

改めて、自信と誇りをもって

アシュタンガヨガを伝えていこうと

胸に刻みました。

 

秋のRIDE SURF CAMPももちろんVILLA SHIRAHAMAで。

朝のさわやかな空気の中でのヨガは最高。

 

surfing、snowboardingの為のヨガ

横乗りloverの皆様とヨガ。

 

 

昨日は一年の総まとめとして

”みんなで一緒にフルプライマリーレッド”

を行いました。

 

長く練習を続けている方から始めて間もない方まで

沢山の方に参加していただいて

みんなで呼吸を合わせて最後までやりきりました！

 

 

プライマリーレッドクラス

とっても楽しかったですね！

その後は数人の方とランチをご一緒させていただいて

色々お話してまたまた楽しい時間でした。

 

そして本日のラストクラス。

オールレベルはマイソールクラスにしました。

素晴らしい時間でした。

 

 終了後は

感謝を込めてスタジオの大掃除。

ユキ先生と一緒に汗をかきながら窓と床をピカピカに磨きました。

気持ち良く新年の練習を始められそうです！

この一年SWELLに足を運んで下さった全ての方に

心からありがとうの言葉を送ります。

本当にありがとうございました。

 来年もここで皆様と一緒にプラクティス出来ることを楽しみに、、

今年最後のブログとさせていただきます。

2015年もみなさまがあたたかな心で過ごせますように。

幸せでありますように。

 愛と感謝を込めて。

YOGA studio SWELL

柴田麻子

2015年1月のスケジュール

いよいよ今年も残すところあと4日！


遅くなってしまいましたが、1月のスケジュールできました！
2015年もSWELLをどうぞよろしくお願いいたします。


まずはお知らせです。

2015年より、moon day（新月、満月）はクラスcloseとさせていただきます。

moon dayの日はpracticeをお休みするという自然の摂理を重視した
ashtanga yogaの教えを大切にしたいという思いから、
このような決断をさせていただきました。

何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。


******************************************************

1  （木）元旦

2  （金）close

3  （土）close

4  （日）8：00-9：45　ゆる練
　　　 　10：00-11：30　レベル1
　　　　 16：00-17：30　ビギナー

5  （月）満月 〇　　　　

6  （火）10：00-11：30　やさしいハーフプライマリー（yuki）

7  （水）10：00-11：30　マイソール
　　　　 18：45-20：30　マイソール

8  （木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　  20：30-22：00　レベル1

9  （金）18：45-20：30　マイソール
　　　　　
10（土）10：00-11：30　ビギナー（yuki）

11（日）8：00-9：45　ゆる練　お休み
　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　 16：00-17：30　ビギナー

12（月）10：00-11：30　レベル1
　　　　　19：00-20：30　オールレベル

13（火）10：00-11：30　やさしいハーフプライマリー（yuki）

14（水）10：30-　マタニティヨガ（担当：笹木浩子先生）
　　　　　18：45-20：30　マイソール

15（木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　　20：30-22：00　レベル1

16（金）18：45-20：30　マイソール

17（土）10：00-11：30　ビギナー（yuki）

18（日）8：00-9：45　ゆる練
　　　　  10：00-11：30　レベル1
　　　　  16：00-17：30　ビギナー

19（月）10：00-11：30　レベル1
　　　　　19：00-20：30　オールレベル

20（火）新月　●

21（水）定休日（第3水曜日）

22（木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　　20：30-22：00　レベル1

23（金）18：45-20：30　マイソール

24（土）10：00-11：30　ビギナー（yuki）

25（日）8：00-9：45　ゆる練
　　　　 10：00-11：30　オールレベル

26（月）10：00-11：30　レベル1
　　　　　19：00-20：30　オールレベル

27（火）10：00-11：30　やさしいハーフプライマリー（yuki）
　　　
28（水）10：00-11：30　マイソール
　　　　　18：45-20：30　マイソール

29（木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　　20：30-22：00　レベル1

30（金）18：45-20：30　self practice

31（土）10：00-11：30　ビギナー(yuki)


******************************************************

◎5（月）、20（火）はMoon dayの為お休みです。

◎25（日）のビギナークラスはお休みです。
　10：00-のオールレベルに是非ご参加下さい。

◎30（金）夜クラスはセルフプラクティスとなります。　
　参加希望の方はご連絡下さい。

◎マタニティヨガは14（水）のみとなります。


◎マイソールクラスは時間内であれば何時に来て何時に帰ってもOKです！
　　終了時刻には練習が終わるようにスタートしてください。
　　練習が終わり次第ご退出いただいて結構です。
　　ライフスタイルに合わせてご参加下さい♪


◎講師都合や悪天候などで直前にスケジュールが変更になる場合もございます。
 　お越しになる前にスケジュールをご確認下さい。




*
*
*

おまけ。

昨日、夜のマイソールクラスの後に忘年会を開きました。

あたたかいお鍋をつつきながらお酒も入って楽しくいろんなお話をしました＾＾
ほんと楽しかったですね！

告知不足でみなさんに声をかけられていなかったのですが、
そんな中でお集まりいただいた皆様、ありがとうございました！
残念ながら来られなかった方も次回は是非！

SWELLで出会った方たちが繋がって打ち解けあっていく姿を見れることも
この上ない幸せなことです。
感謝の気持ちでいっぱいです。

 

素敵な皆様に支えられて今年一年も無事に終わろうとしています。

が！

まだ終わりではありませんよ～！

SWELLは29日までＯＰＥＮ！

ラストプログラムは以下のとおりです。

28（日）

10：00-11：30　”みんなで一緒にフルプライマリーレッド”

after ランチ会 

フルプライマリーを講師のガイドに合わせて実践します。
　ハーフプライマリー以降経験のない方は出来るところまで一緒にやりましょう！
　途中から見学していてもOKです！
  みんなで呼吸を合わせて一年を締めくくりましょう☆

　終了後、行ける方はランチにＧＯしましょ♪

16：00-17：30　今年最後のビギナークラス

29（月）

10：00-11：30　オールレベル 

 皆様のご参加をお待ちしております☆

asa

　　　　   

practice

寒い日が続いていますね。

皆様お元気でお過ごしでしょうか。


私は寒くなってきて朝のプラクティスが気乗りしません（笑）
なので朝にこだわらず出来るときにやっています。

朝は体もがちがちで部屋も冷え冷えで
思うように体は動きませんし、途中で終わってしまうこともしばしば、、

そんな時はそれで良しとしています。


少しの時間でも静けさの中に身をおけることをありがたく感じています。

なんて、格好よく言いたいところだけど、、
実際には静けさとは程遠く、頭の中のおしゃべりがエンドレスなことも多い。
ここではないどこかのことを今ではないいつかのことを考えていたり。

でも、それも良しとしています。

大切なのはそれに気づけるかどうかだと思うのです。

気づくことが出来れば
エンドレスなおしゃべりの中から抜け出して、呼吸にもどることができる。
いまここにある静けさの中にもどることができる。
ほんの一瞬でも。




my moon day明けの昨日の練習はいい感じに集中してスタートしたものの
何度も頭の中のおしゃべりに飲み込まれそうになりつつ、
気づく度に呼吸に戻って、、といういつもと変わらない練習でした。

で、いつも通り苦手なポーズがやってきて（今の自分にとっては一生無理かもと思えるレベル）
トライしてみたら、やっぱり出来なかったんだけど
普段ならそのままスルーしてしまうところが、ふともう一回チャレンジしてみたくなり、
集中してやってみたらちょっとだけできた。



アシュタンガヨガの練習をはじめた頃は、それこそどうやって苦手なアーサナを克服するか、
できる、できない、にばかりフォーカスしていたと思う。
出来るようになるためにストレッチしたり、とにかく出来るようになりたい、
その一心で、歯をくいしばって練習していたかもしれない（笑）
なんて、そこまででは無いにしても、”出来ること＝ゴール”みたいに勘違いしていたんじゃないかな。

（あぁ、独学ってこわいわ～笑）


ここ数年は信頼できる先生から学ぶことができて
できるできないにこだわらない練習ができるようになってきていて。
 （先生の存在ってありがたい～）


一人でアシュタンガヨガの練習を続ける者にとって、
難しいポーズをとれるようになることよりも
”練習を続ける”ということそのものが一番難しく、一番大切だと思っていて。
 （あ、これは一人練習に限らないか。）

今はゆるい感じで続けていますが、

急がなくても、地味でも、続けていればやっぱりいつかは”その時”がやってくるんだなー。
なんてことを、久しぶりに”できた”って体験をしてから改めて考えました。

やるか、やらないか。
これだけか。




そうそう 先日、今シーズン初のスノーボードに行って来て
同じような体験をしたんだった。

年々行く回数は減っているんだけど、
細々でも毎年続けてきているものがあるからか、
はたまたサーフィン効果か、ヨガ効果かわからないけど
初滑りにも関わらず、今までわからなかった体の使い方が急にわかったりして。

あ、こういうことだったんだ～！
って、すごく嬉しかったー。

 
サーフィンもヨガも、スノーボードも、
のそのそと10年が過ぎて、
やっと身体的なことやメンタル面、色々と繋がるようになってきたかな。
いや、これはきっとまだまだほんの入り口。

これからどう変化していくのか楽しみだな。

 

さて、今年も残すところあとわずかです。

年内のクラスは29日まで。

年始はまだ決められていないのですが（汗）

遅くても4日にはスタートします！

みんな来てね～！

28日の10：00-11：30は「みんなで一緒にプライマリーレッド」

フルプライマリー未経験の方もご参加いただけます。

後半は見学していても大丈夫です。

終了後は行ける方でランチでも行けたらいいなぁと思っています。

それから、夜の部も。

26日（金）夜のマイソールクラス終了後20：30頃から

忘年会やりたいと思います。

場所など詳細は未定ですが

参加できる方24日までにご連絡下さい。

よろしくお願いします＾＾

ではでは～

asa

新しいクラスのお知らせと昨日の大失態

明日12月9日火曜日からユキ先生の新しいクラスがスタートします！

毎週火曜日　10：00-11：30　やさしいハーフプライマリー

アシュタンガヨガが初めての方から経験者までどなたでもご参加いただけます。
講師のガイドに合わせてハーフプライマリーを皆で一緒に練習するクラスです。

是非ふるってご参加下さい♪




さて、１２月からスケジュールが今までと変わった部分も多く、
皆さんに「スケジュール確認してきてねー！」と言っていたにもかかわらず、 、

わたくし。昨日早速大失態をかましてしまいました、、、

日曜日は朝のクラスと夕方５時のビギナークラス。
これが今までのルーティーンだったのですが
１２月からビギナークラスを夕方4時スタートに変更したんです。

今までの習慣で16：30までRIDEで仕事を、と思っていたら
16：00過ぎに何故か生徒さん達が揃ってお店にいらっしゃって、、
あら、めずらしい、お揃いでどうしましたか？？
なんて思っていたら

「あさこさん、今日って16時スタートですよね、、、？」

はっっっ！！！
そうだった！！！！！

文字通り、すっかり忘れていました！
 
そんな風に焦る私をみて、みんな大笑い。私も大笑い＾＾；
笑いながらも反省です。。

即支度をして、みんなで一緒にスタジオへ。

15分遅れで無事にクラスをスタートすることができました。
ハプニングのおかげか、いつもよりもクラスに一体感があったような気も、、なんて、、（笑）


皆さんの広く温かい心に感謝します！
いつもありがとうございます！

 

いや～、やらかしちゃってます。
自分で作ったスケジュールに自分がついていけてないなんて！
これから気をつけます。。。
とほほ＾＾；



 さて、話は変わって。
スタジオの窓辺にサンキャッチャーがあるのをご存知ですか？
朝の早い時間は朝日が当たってキラキラとっても綺麗です。

昨日も朝もサンキャッチャーから広がる光が可愛かったので
思わず写真をパチリ。

 

 お天気が良ければ10：00頃まで見れます。

早めにお越しの時は壁に目をやってみてくださいね＾＾

さて、明日火曜日

私は週に一度のお休みです。

我が家のお休みの前日は、明日の波はどうかな？

ということで話題が持ちきりです。

ここ最近やっぱりサーフィンが楽しくて仕方なく

しかも良い波が続き、

幸せです！

 

これは先日土曜日の出勤前。

北風が強かったので初めてヘッドキャップを被りました。

全身まっくろ。もじもじくんスタイルです。

頭、耳、首があたたかいとこんなに違うんだ！というのを実感しました。

でも、顔だけ真ん丸く日焼けしそうなので長時間の時は気をつけよう（笑）

また明日が皆様にとっても良い一日となりますように！

明日から始まるユキ先生の新しいクラスも皆様enjoyしてください☆

ではでは～

asa