2014年1月のスケジュール

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1/1（水）～1/7（火）close

8(水)     20：30-22：00  レベル2

9（木） 　14：00-15：30　オールレベル
　　　　　 20：30-22：00　レベル1　

10（金）  10：00-11：30　マイソール
　　　　　 18：30-20：00　レベル2

12（日）　8：00-9：45　　ゆる練
　　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　　 17：00-18：30　ビギナー

13（月）　10：00-11：30　レベル1
　　　　　 18：30-20：00　オールレベル

15（水）　20：30-22：00　レベル2
　　　　　
16（木）　満月
　　　　　
　　　　　 20：30-22：00　レベル1

17（金）　10：00-11：30　マイソール
　　　　　 18：30-20：00　レベル2

19（日）　8：00-9：45　　ゆる練
　　　　　 10：00-11：30  レベル1
　　　　　 17：00-18：30　ビギナー（代行 yuki先生）　

20（月）　10：00-11：30　レベル1
　　　　　 18：30-20：00　オールレベル

22（水）　定休日

23（木）　14：00-15：30　オールレベル
　　　　　　20：30-22：00　レベル1

24（金）　10：00-11：30　マイソール
　　　　　　18：30-20：00　レベル2

26（日）　8：00-9：45　　ゆる練
　　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　　 14：00-15：30　ビギナー（代行 yuki先生）

27（月）　10：00-11：30　レベル1

29（水）　20：30-22：00　レベル2

30（木）　14：00-15：30　オールレベル
　　　　　　20：30-22：00　レベル1

31（金）　新月
　　　　　 18：30-20：00　レベル2
　　
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※ 新年は1/8（水）よりオープンいたします。

※ 1/10（金）・17（金）・24（金）10：00～マイソールクラスです。

※ 1/19（日）・26（日）のビギナークラスはyuki先生による代行となります。
    （とっても優しくて明るく素敵な先生です。皆さんふるってご参加下さい☆）
　　また26（日）のビギナークラスは14：00-15：30に変更になります。

※ 1/16（木）オールレベルクラス、及び1/27（月）オールレベルクラスはお休みです。
　　お間違えのないようご注意下さい。

◆◆耳寄り情報◆◆
助産師で、セラピストでヨガインストラクターでもある笹木浩子先生による
マタニティヨガのクラスが月に2回くらいのペースで行われる予定です。
今のところ決まっているのは
1/15（水）・29（水）10：00～12：00
詳細が決まり次第こちらのブログでお知らせいたします。

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今年も残すところあと二日ですね。

なんだか、あっっっという間の一年でしたが、思い返せば
本当に色々なことがあり、沢山の人と出会いがあり、
良く働き、良く遊び、沢山笑った一年でした。

先ほど、今年最後のクラスを終えてきました。

 

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

 

今年一年間、YOGA at RIDE、SWELL、ともに沢山の方に足を運んでいただけて、
とっても嬉しかったです。
沢山の励ましと応援を本当にありがとうございました。

 

いつも静かに見守ってくれている

Ganeshも磨いて、、、

 

また来年もよろしくお願いします。

 

 

年末年始、少し長めのお休みでご迷惑をおかけしますが、

みんな練習続けてね～～～！！！

 

私はちょいと旅に出ます。。。

 

ではまた来年,

元気な笑顔で会いましょう～！

皆様よいお年を～！

 

 

asa

来年のスペシャルなお知らせ ～なんとマウイから…～

「来年の話をすると鬼が笑うよ」

そう言われても構いません。

このスペシャルなお知らせを、

もう、皆様に早くお知らせしたくて、ずーっとうずうずしていたのです。

それで、発表しても良いか確認しましたところ、
いいですよーと、言っていただけたので、

言っちゃいます。



ふぅ～っ。（深呼吸）

なんと、、
2014年6月
アームストロング恵子先生がSWELLに来てくださいます!!!!!


わお！！！


なんとなんと2日間ワークショップを開いて下さいます！！





恵子先生は、心から尊敬するmy teacherです。
プロフィールはこちら。

恵子先生との出会いは2012年の沖縄でした。
それ以前からも、うわさには聞いていて、いつかお会いしたい。
と思っていたものでした。

2012年の沖縄以来、今年の春の鎌倉、そして秋の沖縄で再会させていただきました。
そこで、スタジオのことや色々なお話をして、
「麻子さんのスタジオに是非訪れさせていただきたいです！」
と言って下さり、このような展開に。

いつかお招きしたいとは思ってはいたのですが、こんなに早い展開に、
驚きと、喜びはかくしきれませんでした。


マウイ在住の恵子先生。
いつでも会える訳ではないのですが、
私の心の中にはいつでも恵子先生の優しい笑顔が浮かびます。
スタジオオープンの際に、わざわざメッセージを下さったのも、
本当に嬉しく、恵子先生の温かなお人柄を感じたものです。


会えばみんな笑顔になっちゃう。
アシュタンガヨガがもっと好きになっちゃう。

自分を追い込む練習ではなく、自分らしくあるための、シンプルな楽しい練習。
恵子先生の教えに触れると、練習に対する考え方、向き合い方が変化するかもしれません。

今の自分の練習に疑問を感じている方、アシュタンガヨガの練習が辛いものになってしまっている方、そのような方達にも是非参加していただきたいと思います。

もちろん、SWELLの皆さんには本当に是非是非参加していただきたいです！！


ワークショップの内容など、詳細は、また追ってお知らせいたしますね。
まだまだ半年以上も時間があるので、小出しにいきます。（笑）


日程は2014年6月28（土）29（日）の2日間です。


お楽しみに！！


ちなみに、2014年3月末、いつもお世話になっている伊豆のVILLA SHIRAHAMAでも
リトリートをされるそう！→マウイレインボーリトリート
こちらは既に参加希望者が多数な様子なので、参加希望の方はお申し込みお早めに！
私も参加したいと思っています！


恵子先生のスタジオHP
恵子先生のブログ



asa

2013年もあと少し。

12月9日月曜日。

 

気がついたらもう今年もあと22日。

 

このブログの日記カテゴリーに書きたいことは山ほどあったのだが、

店の仕事もシーズン前で忙しく、なかなか書けずにいた。

（RIDE SURF+SPORT）

クラスの時以外はこっちにいます。

きてね♪

 

6月にスタジオを作ると決めて、

7月に作って、

8月にスタジオをオープンして、

早4ヶ月。

 

その後は地味ながらもせっせせっせと毎日暮らしております。

 

スタジオを作ったのは、もっと良い環境でみんなで練習できたら。

ヨガをするためのひとつの場所を。

と思ったから。

 

のびのびできるように少し広く、とは思ったけど、

スタジオをでっかくしていこうとかっていう野望みたいなものは呆れられるほどに無い。

 

だいたい、ヨガスタジオなんてやってるくせに、

ヨガに使える時間は結構少ない。

（もちろんヨガっぽく言えば、仕事も、家事も、その他全部、ヨガの時間とも思っているのだけど。）

 

ヨガの先生、というより、私って、かなりふつーの人。

だと思う。

 

そんなふつーの人がやってるヨガスタジオの

ヨガクラスに来て下さる方たち。

 

もう、なんていうか、

ありがたいです。

神様ですか？

 

すごいこととか出来ないけど、

ふつーの人間がふつーの日常の中で

(夫婦喧嘩とかしながら、ばたばたと過ごしている、

それはもう、ふつーの毎日ですよ笑)

ヨガをふつーに続けてきた感じはお伝えできるとは思うので。

 

これからもどうぞよろしくお願いします。

 

 

2013年後半も、おかげさまでいつもと変わらず。

元気に過ごす事が出来ました。 

波乗りしたり。 

 

 

日がくれるまで波乗りしたり。 

いい波で波乗りしたり。

太陽を拝んだり。

 

いつのまにか庭でカブが育っていたり。

（お母さんありがとう）

 

また波乗りしたり。

（大好きなポイント。七里ガ浜）

goldenな朝日を拝んだり。

(先週の千葉。冬の朝は空気が澄んでて好きだなぁ。）

ピンク色の夕方とperfect waveに癒されたり。

 

（この日の波乗り、small waveだったんだけど、

完璧なブレイクで、しかも無人で。

2013best waveとして記憶に残りそう。

 

海に入っていると色んな人に出会う。

穏やかに、皆で波を分かち合おうというマインドの人。

ガツガツと、全部の波に乗ろうとする人。

海に入ると、その"人"がわかる。

 

前者のような穏やかなgood surferがいると波がどうであれ、

いい時間を過ごせる。

後者のような人がいると、

残念な気持ちになる。

 

インターネットでサーフボードを買える時代。

ショップに通って、ルールやマナー、スピリットを学ぶ機会が少なくなっている今。

波乗りの技術、うんぬんよりも、もっともっと大切なことが沢山あると思う。

波乗りから何を学ぶのか。

 

こういう話をすると、重い。と、

笑われることもあるけれど、

大切なこと。

good surferが増えていくことを願うばかり。）

 

 

 

話をもどそう。

 

 

子供の成長を見守ったり。

（毎週来てくれていますが、ここのところの成長っぷり、はんぱじゃない。 ）

旦那がヨガをはじめたり。

（近い人にほど伝えるのって難しいんだけど、

やっぱり嬉しい。）

 

 

ちゃんとクラスもやっています。

（皆が気持ちよさそうにごろごろしている横で

頭を下に足を上にして静かに立っているのは、

ビギナークラスに混ざって、一人マイソールスタイルで黙々と練習するＨ子さん。）

 

平日のお昼はこんな感じ。

（6ヶ月の赤ちゃんもマイソールスタイルでハイハイの練習してます。）

ビルの入口にこんな看板があります。

closeの時は私は多分RIDEにおります。

 

明日火曜日は定休日の為

RIDEもSWELLもお休みです。

 

明後日水曜日は20：30-22：00level2です。

皆様にお会いできる事を楽しみにしております◎

 

 

ふつーの毎日が楽しみだ。

 

 

asa

12月のスケジュール

気がつけば今年も残すところあとわずかですね。
寒い冬も、ヨガで心もほっこり、体もぽかぽか、あたたまっていきましょ～！

12月のスケジュール

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1（日）8：00-9：45　ゆる練
　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　 17：00-18：30　ビギナー
　　　
2（月）10：00-11：30　レベル1
　　　　18：30-20：00　レベル1-2

4（水）20：30-22：00　レベル2

5（木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　20：30-22：00　レベル1

6（金）18：30-20：00　レベル2

8（日）8：00-9：45　ゆる練
          10:00-11:30 レベル1
　　　 17：00-18：30　ビギナー

9（月）10：00-11：30　レベル1
　　　　18：30-20：00　レベル1-2

11（水）20：30-22：00　レベル2

12（木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　 20：30-22：00　レベル1

13（金）10：00-11：30　マイソール
　　　　 18：30-20：00　レベル2

15（日）10：00-11：30　レベル1
　　　　 17：00-18：30　ビギナー

16（月）10：00-11：30　レベル1
　　　　 18：30-20：00　レベル1-2

18（水）お休み

19（木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　 20：30-22：00　レベル1

20（金）18：30-20：00　レベル2

22（日）8：00-9：45　ゆる練
　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　 17：00-18：30　ビギナー

23（月）10：00-11：30　レベル1
　　　    18：30-20：00　レベル1-2

25（水）20：30-22：00　レベル2

26（木）14：00-15：30　オールレベル
　　　　 20：30-22：00　レベル1

27（金）10：00-11：30　マイソール
　　　　 18：30-20：00　レベル2

29（日）8：00-9：45　ゆる練
　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　 17：00-18：30　ビギナー

30（月）お休み

31（火）お休み

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※13（金）、27（金）10：00-11：30マイソールクラスを行います。
　 少人数のクラスですのでマイソールクラスが初めての方も安心してご参加下さい。

※18（水）は定休日の為お休みいたします。

※毎週金曜日の18：30-20：00のクラスがレベル2になりました。
　内容はハーフプライマリーです。

※その日の人数や参加者のレベルに応じてクラス内容を変更することもございます。


12月もどうぞよろしくお願いします＾＾


冬の夜明け。
最近空気が澄んでいてとっても気持ちがいいですね～！


asa

◎お知らせ◎

明日11/24（日）8：00-9：45ゆる練は、都合によりお休みとさせていただきます。
直前のお知らせでご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

尚、10：00-11：30レベル1
17：00-18：30ビギナー
は通常通り行います＾＾

皆様のお越しをお待ちしております☆

asa

沖縄に行ってきました。-YOGA編-

ただいま～！
と言っても帰ってきてから５日も経っていて、既に通常通りクラスも再開してますよ～

先週一週間お休みをいただいて、
マウイから来日していたナンシーギルゴフ先生のインターミディエイトアジャストメントクリニックを受けに今年も沖縄へ行ってきました。


プライマリーシリーズのアジャストメントクリニックを受けたのがちょうど一年前。
ナンシー先生のお話を聞いて、それまで抱えていた不安や恐れやさまざまな感情が、フッと軽くなったのをよく覚えています。


今年もこうして沖縄を訪れナンシー先生の指導を受けることが出来たのは
本当に幸運なこと。
今回も、5日間のクリニックで心身ともに癒されてしまいました。

*
*
*

午前中はマイソール
（それぞれが自分のペースで練習し、先生がその中を回って、個別にアジャストメントをしたり、アドバイスをするクラス）。
自分の練習をみてもらえる貴重な機会。
初日はプライマリー。
さらさらっと終えたが、沖縄の気候もあってか、
いつもの練習とは比べ物にならないほどの汗が出た。

 

約20名の参加者たち。

全員が既にプライマリーシリーズのアジャストメントクリニックを受けていて、

デイリーにセカンドシリーズ（インターミディエイトシリーズ）を実践していて、

尚かつほとんどの方が指導もしているということで、

このマイソールクラスのエナジーは素晴らしかった。

5日間、ここで練習できることが素直に嬉しかった。

 

休憩の後、

午後はアジャストメントクリニック。

初日はナンシー先生の体調が優れないということで

（外国での移動の多い長旅ですから、そりゃあ体調も崩しますよね。。）

ナンシー先生のお弟子さんでもあるツトム先生と、恵子先生によるレクチャーとなった。

 

まずはプライマリーについての質問、確認など。

皆、それぞれに色んな質問、相談を。

私も気になっていたことを質問させてもらって、すっきり。

 

その後、セカンドシリーズのアジャストメントをペアになって練習。

 

早速、充実の初日となった。

 

 

2日目にはナンシー先生の体調も回復されたようで一安心。

 

マイソールクラスでは2日目以降は、私はセカンドシリーズを。

普段とやっていることは同じはずなのに、

一人での練習と先生がいる練習でこんなにも集中力、汗の量が違うものかと。。

やっぱり先生がいる環境っていいなぁ～

しかも、ナンシー先生はじめ、ツトム先生、恵子先生という

オールドスクールティーチャーによるアジャストメントはシンプルで体に無理が無く、

かつ、アサナにしっかりと入ることが出来る。

そして早い。

早いから、”怖いな～”とか考えている暇が無い。

頭で考えることが少ないから、エネルギーが途切れず、

終わった後は確実に元気になっている。

 

そして、やっぱり楽しい。

 

 午後のアジャストメント クリニックでも、

ナンシー先生ならではのグルジ（アシュタンガヴィンヤサヨガの創始者パタビジョイス師）

のお話などもてんこ盛りで

あっという間に時間がすぎた。

 

ナンシー先生、みんなの質問などにも丁寧に答えてくれる。

そこから話が広がって、

「グルジはこう言っていた」

というお話が聞けるのも、このクリニックの醍醐味。

 

そのお話ひとつひとつからも、ナンシー先生のグルジへの愛が伝わってくる。

と同時に、当時の様子を想像しながら、

私は会うことの無かったグルジを身近に感じる事が出来る。

 

 

本当に和やかで幸せな時間だった。

 

 

夜は夜で。

初体験のフローズンビール。

福岡、広島、長崎、岡山、など各地から参加の皆さんと、

先生を囲んでヨガ談義。

とっても為になるお話し。

感謝です。

 

 

それはそうと、驚いたのは沖縄のビール事情。

なんと50円でビールが飲めるんだってさ～！

50円だよ50円。

100円とか200円とかもあるらしい。

東京じゃあり得ない値段ですね。

 

クリニックも後半になると、、

 

 

浮きます。

 

 

 

 

足が頭のうしろにいっちゃいます。

 

 

3日目からはプラナヤマの練習が始まった。

グルジはセカンドシリーズ全てを終えてからプラナヤマを教えたそうです。

 

プライマリー、セカンドを実践していくうちに

自分のエゴが大きくなってくるそうです。

プラナヤマでエゴを抑えてあげないと、エゴで人をコントロールしようとしたり、

おかしなことになってしまう、ということ。

 

なるほど。

アシュタンガヨガの実践を続けるほど、プラナヤマが必要になってくるのだ。

 

 

そしてナンシー先生の口からでた言葉は

 

”プラナヤマを学んだら、毎日欠かさずに（妊娠、生理中は休み）

一生続ける事。”

 

おっと、一生ですか、、（笑）

ちょっと心の準備が出来てなかったので

妙な緊張が走りましたが（笑）

 

とてもシンプルな内容だったので、安心しました。

続けてみます。

 

 

 

最終日、ブリュッセルから参加しているフランチェスカと。

港を散歩しながら会場へ向かう。

 

 

ラストはセカンドシリーズをマイソールスタイルで練習し、

アジャストメントをしあうという内容。

 

太陽礼拝の後、すぐにパシャアサナ（セカンドシリーズの最初のアサナ）に入るという、

今までにやったことの無いやり方で。

さらに、最後の7ヘッドスタンドは1回1回降りずに、

ヘッドスタンドのまま手を置き換えて全てを連続して行う、という方法。

 

太陽礼拝の後すぐに深いねじりや後屈、

どうなるかと思ったが、実際のところ、

太陽礼拝で十分に体はあたたまった。

 

出来ないと決め付けているのは頭。

 

ナンシー先生は頭でっかちになりがちな私たちのの

緊張を簡単にゆるめてくれる。

 

こんなやり方もありなのか～。

 

時間が無い時など、たまにこれでやってみようと思う。

 

 

もうね、この3人が並んでいるだけで癒されます。

 

アジャストメントどうこうよりも、

なんていうか、、”気が楽になった”ことが一番の収穫かな。

 

最後にお別れの挨拶をしたら

ナンシー先生が自らビッグハグをしてくれたことが、嬉しかった。

 

本当にこの3人の先生には感謝です。

 

そして一緒に学んだ仲間にも。

 

 

それから、私の小さなスタジオに通ってくれる皆さんと、

今回も背中を押してくれた旦那にも。

 

心からありがとう。

 

 

 

asa

 

 

 

 

 

 

11月のスケジュール

長かった台風シーズンもようやく終了？
今日は気持ち良く晴れましたね！

心もスッキリ＾＾

さて、遅くなりましたが、１１月のスケジュールです。

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1（金）　　close

3（日）　　新月-ゆる練はお休みです-
　　　　　　10：00-11：30　レベル1
　　　　　　17：00-18：30　ビギナー

4（月）　    8：00-9：45　　 ゆる練
　　　　　　10：00-11：30　レベル1
　　　　　　18：30-20：00　レベル1-2

6（水） 　  20：30-22：00　レベル2

7（木）　　14：00-15：30　オールレベル
　　　　　  20：30-22：00　レベル1

8（金）　　18：30-20：00　レベル1-2


10（日）　　 close


11（月）　　10：00-11：30　レベル1
　　　　　　 18：30-20：00　レベル1-2　　　　


13（水）　　20：30-22：00　レベル2


14（木）　　14：00-15：30　オールレベル
　　　　　　  20：30-22：00　レベル1

15（金）　　10:00-11:30 マイソール
                 18：30-20：00　レベル1-2

17（日）　　 8：00-9：45　ゆる練
　　　　　　  10：00-11：30　レベル1　
　　　　　　  17：00-18：30　ビギナー

18（月）　　満月
　　　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　　　 18：30-20：00　レベル1-2

21（木）　　14：00-15：30　オールレベル
　　　　　　 20：30-22：00　レベル1

22（金）　　 18：30-20：00　レベル1-2

24（日）　　  8：00-9：45　ゆる練→お休みになります。
　　　　　　　10：00-11：30　レベル1
　　　　　　　17：00-18：30　ビギナー

25（月）　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　　　　18：30-20：00　レベル1-2

27（水）　　 20：30-22：00　レベル2
　　
28（木）　　 14：00-15：30　オールレベル
　　　　　　　20：30-22：00　レベル1

29（金）　　10：00-11：30　マイソール
　　　　　　 18：30-20：00　レベル1-2

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*11/11追加情報
11/15（金）10：00-11：30、11/29（金）10：00-11：30マイソールクラスを行います。
平日の昼間ですが、ご都合の合う方是非お越し下さい。
（マイソールクラスとは、各自が自分の練習する範囲をそれぞれのペースで行い、先生が
個別に指導するクラスです。）

・明日10/28（月）～11/2（土）は麻子不在の為スタジオはcloseします。

・11/3（日）は新月の為、ゆる練（セルフプラクティス）はお休みです。
　振り替えで11/4（月）8：00-9：45ゆる練となります。

・２週目の週末11/9（土）10（日）はRIDEのサーフキャンプの為closeです。

・１１月から毎週金曜日のクラスの時間が変更になります。
　18：00-19：30のクラスが18：30-20：00へ変更になります。ご注意下さい。


***

１１月も皆様の笑顔にお会いできるのを楽しみにしております＾＾




asa

PATAGONIAのヨガウェア入荷！

久しぶりにヨガウェアのご紹介です。

パタゴニアから秋冬におすすめのウェアが届きました！

 

まずはこちら。

体にフィットするこちらのフーディーは、ヨガをする時にも邪魔になりません。

スタジオの行き帰りにも、おすすめです。

ヘビーローテーション間違い無しの一着◎

 

 

お次はこちら。

レギンスです。 

腰周りのサポート力もばっちりのこちらのレギンス。

生地がしっかりしているので、

ダウンドッグで下着が透けたりお尻が出てしまう事も無く、ストレスフリーにヨガに集中できます。

黒とグレーの２色。

 

（余談ですが、、実際、うすい生地のパンツだと透けていることが結構あります。

あまりにも気になる場合はこっそりと声をかけさせてもらうこともありますが、男性の指導者だったりすると、言いづらい、と言うか、言えないだろうな～と思います。

自分の後姿って見えないから分からないですけど、ヨガパンツ選ぶ時は、試着して鏡に向かってお尻突き出してみるといいですよ。笑）

 

パタゴニアのアイテムはその辺の心配がないとこがいいですね～◎

 

 

最後はこちら！

定番のセレニティタイツです。 

ヨガウェアとしてはもちろん、ワンマイルウェアとしてもおすすめです。

 

 

腰の部分は写真のようにロールダウンしてもかわいいし、

のばした状態で履けば、みぞおち辺りまですっぽりかくれるのでお腹もあたたかく、

また、背中やお腹が見えてしまう心配もありません。

 

ちなみに裾の処理は、きちんと裾上げをしても良いと思いますが、

私は切りっぱなしにしています。

がんがん洗濯していますが、ほつれることもありません。

生地の丈夫さ、形、どれをとっても自信をもっておすすめできるパンツです。

パタゴニアが長年作り続けているのも納得。

このパンツ、一本手に入れたら、きっと長い付き合いになりますよ。

 

 

 

ご紹介したヨガウェアはRIDE SURF+SPORTで販売しております。

オンラインストアの方にも順次アップしていきます！

 

ヨガウェア以外にも、ニットやフリースなど、秋のあったかグッズが入荷しておりますので

お気軽にお越し下さい♪

 

秋のヨガを楽しみましょう＾＾

 

asa

 

 

 

10/12 井上英樹先生のワークショップ終了しました！

気持ちの良い秋晴れの連休初日。
SWELL初のワークショップ「井上英樹先生のアシュタンガヨガワークショップ」
無事に終了いたしました。

沢山の方にお申し込みいただき、キャンセル待ちとなるほどの盛況ぶりで、
八王子近隣の方や、都内や遠方の方にも足を運んでいただきました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

今回１７名の方がマットを並べたのですが、12人以上でクラスを行ったことが無かったので、
どうなるのか少し心配でしたが、問題無くおさまりました。
良かった、ほっ。。


まずはビギナークラス。

しばらく目を閉じて坐り、英樹先生の力強いチャンティングに身をゆだねました。

それから、英樹先生の自己紹介、ヨガと出会う前、出会ってから、という興味深いストーリーから始まり、アシュタンガヨガにおける重要なポイントの説明。
まずは呼吸が一番大事なんだよ。と、力強くお話してくれました。

では実践してみましょう。

サマスティティヒ。

 

全員一緒にアシュタンガヨガのはじめのマントラを唱えます。

すごい音のバイブレーション。

 

じっくりと太陽礼拝を。

一つ一つの呼吸を味わうように。

 

太陽礼拝Ａが終わったところで、

デモンストレーションを交えたレクチャーが入った。 

 

英樹先生のお話はとてもわかりやすい。

ここでも重要なポイント、ヒントをたくさんもらい。

 

それをふまえて、太陽礼拝Ｂからスタンディングシークエンスへ！

最後まで呼吸を大切に。

本当にあっという間の濃い９０分だった。

 

終了後もまだまだつづく。

アシュタンガヨガ初体験の生徒さんからの質問にも

しっかり応えてくれる英樹先生。 

あはは＾＾

鬼のしごき？笑

 

 

お友達の道雄さんも来てくれました。

道雄さんは現在TOKYOYOGAの各スタジオ、チャコットのヨガスタジオ、

八王子駅ビル内にある読売カルチャーセンターなど各地で活躍しています。

とってもやさしい先生ですよ。

お近くの方是非＾＾

 

 

英樹先生のブランドafromasters/hanumoonの手ぬぐいとウェアも好評で、

皆さん楽しそうにお買い物も楽しんでいました。

 

 

そしてほとんど休憩も無いまま、カンファレンススタート。

 

八支則、特にヤマ、ニヤマについて。

マットの上での練習（実践）をマットを降りてからの時間にどう生かしていくのか。

具体的な先生自身の経験なども織り交ぜながら

分かりやすくヨガ哲学についてお話して下さいました。

 

”ヨガ哲学”というと難しく聞こえるかもしれませんが、

こういうことなら生活に取り入れていけそう、と思った方も多かったのではないでしょうか。

 

そう、ヨガの実践は２４時間いつでもできるのです。

 

本を読み、智慧・叡智に触れる事、チャンティングのすすめ、

食事のこと、プラナヤマのこと、瞑想のこと、指導者との関係について。などなど、、

さらりと、押し付けることなく私達に近い目線で話して下さるので、

もうね、共感しまくり。

 

皆さんも終始首を縦に振っていましたね＾＾

 

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ここから少し私の解釈を入れて書きますが、

アシュタンガヨガのpracticeは”練習”と言われることが多く、私もその言葉をよく使いますが、

ここで言う”練習”はポーズが出来るようになる”為の練習”ではないのです。

何かの大会や発表会の”為の練習”とも違った意味合いですね。

 

エゴを満たすような目的をもったものではなく

ただ、”いま・ここ”にあるということを味わうことがポイント。

頭で考えずに”ただ・行う”

それがpracｔice＝練習＝実践なのかなーと。

 

ポーズができるできないに価値基準をおいてしまうと、体調が優れなかったり、

いつものように出来ない時には、

それは”良くない練習”ということになってしまう。

だって、出来ないから。

そうすると、できないから楽しくない、練習したくない。

というサイクルに入っていってしまう。

 

でも”練習＝実践”には良い悪いは無く、

体調が良い日も悪い日も、いつでも

”いま・ここ”

を味わうことができる。

 

いつもいつも昨日の自分を越えなくちゃいけないわけではないのです。

いつでも今の自分でＯＫなのだ。

 

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英樹先生はヨガの実践を行うことで、自分の中心が定まり、

たまには揺れることがあっても、ちゃんと中心に戻れるようになったといいます。

 

そこに行くには安定した日々の実践が重要。

ということです。

 

 

 

後半はだいぶリラックスしてきて、質問も色々と。

質問への答えも、はっとさせられるような言葉だったり。

真摯に向き合ってきたからこその力強く、かつ温かい言葉に、勇気をもらいました。

 

他にもきっとみんな聞きたいことがあったんだろうなー。

全然時間が足りなかったですね！

また次回！

 

 

最後まで残られた方達で記念写真を。

みんな良い笑顔＾＾

 

ビギナークラスの後はバタバタしていて集合写真のことは全く頭になく、、

写れなかった皆様、ごめんなさい。。

 

 

ラストは

英樹先生と、先生のお友達、重政さんと！

 

 

縁というのは本当に不思議なものですね。

 

自分の道をしっかりと歩いていると、出会いたい人や出来事は向こうからやってくるもの。

 

しっかりと地に根を張って、真っ直ぐ前を見て生きていこう。

と、しゅっとした気持ちになりました。

 

 

 英樹先生、参加された皆さん、

本当にありがとうございました！

 

一人でてんてこまいでしたので、至らない点だらけだったとは思いますが、

皆様の温かさに助けていただきました。

ありがとうございました。

 

またSWELLでお会いしましょう＾＾

 

asa