今年最後のサットサンガ

先週末の日曜日は今年最後のサットサンガでした。

今年一年のサットサンガの振り返りと、みなさんのお話もたっぷり聞かせていただきました。

それぞれに感じていることや今年一年の間に起きた変化や学んだことなどをお話してくださいました。

みなさんのお話を聞きながら、人それぞれ置かれている環境は違うけれど、ヨーガを道具として外側にも内側にも良い変化があったということが共通のストーリーとしてあったように思いました。

終始穏やかな空気の中で、じーんと胸の奥が静かに震えるような喜びに満ちたとても温かい時間でした。

皆さまご参加くださりありがとうございました。

こうしてクラスをリードしている私自身もまだまだ学びの道の途中。

クラスを開催させていただけることによって毎回深い学びをいただいています。

いつも感謝の思いでいっぱいになります。本当にありがとうございます。

ヨーガのお話クラスと合わせて、こうして今年も継続できたのは大切な時間を使って参加してくださる方がいるからこそです。

一年間ご参加くださり本当にありがとうございました。

次回は来年1月4日(日)に新春サットサンガを開催いたします。

またフレッシュな気持ちで皆さまと集えることを楽しみにしております！

スケジュール

12/22(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

12/23(火)

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

12/24(水)

10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

12/25(木)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

12/26(金)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

12/27(土)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

12/28(日)

8:15-9:45 ゆる練

10:00-11:20 Primary Led(Asako & Kazumi )★

11:30- 大掃除

 ※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

12/28(日)は年内最後のクラスとなります。

年末のお忙しい時期かとは思いますが、一年の締めくくりにみんなで一緒に練習しましょう♪

クラスの後は年末恒例の大掃除があります。

こちらもご都合の合う方はぜひご参加ください。

床雑巾掛け、窓拭き、各所掃除を行います。

雑巾などはこちらでご用意いたします。

ゴム手袋など使いたい方はご持参ください。

よろしくお願いいたします。

スケジュール

12/15(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

18:30-20:30 Mysore(Asako)★

12/16(火)

お休み

12/17(水)

お休み

12/18(木)

10:00-11:30 Mysore(Asako)★

18:30-20:30 Mysore(Asako)★

12/19(金)

10:00-11:30 Mysore(Kazumi)★

12/20(土)新月 no practice

12/21(日)

10:00-11:30 Mysore(Asako&Kazumi)★

11:40-12:40 サットサンガ

13:00-14:10 Beginner(Asako)★

 ※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

12/21(日)は今年最後のサットサンガを開催いたします。

今年一年を振り返り、リラックスしながらお話できればと思います。

年末のお忙しい時期とは思いますが、練習後の一時間、または練習前の一時間

、もちろんサットサンガのみでもOK！皆さまと一緒に過ごせることを楽しみにしています。

話すのが苦手というかたは話を聞いているだけでも大丈夫です。

楽な気持ちでお集まりください。

Tsutomu Yonashiro Ashtanga Yoga Workshop 2026 winter

 2026年最初のワークショップのお知らせです。

2026年1月末から沖縄から与那城力(ヨナシロツトム)先生にお越しいただきアシュタンガヨガのワークショップを開催いたします。

ツトム先生のクラスはいつも楽しくて、いつのまにかなんだか体の力が抜けて心も軽くなっていたという方が多いのではないでしょうか。

ナンシーギルゴフ先生から長年にわたり受け継いだ伝統的な教えを大切に伝えて下さる貴重な先生です。

また、ツトム先生ご自身の経験からの学びや発見を惜しみなく伝えてくださいます。

練習を通して痛みや不調を治癒していく為のアドバイスはいつも私達に新たな視点を与えてくれます。

長年練習されている方だけでなくはじめたばかりの方やまだお会いした事がない方にもつとむ先生に会っていただける機会となることを願っています。

日本全国を飛び回る多忙な中で再び八王子にお越しいただけるこの機会を皆さまどうかお見逃しなく。

                            Tsutomu Yonashiro Ashtanga yoga workshop in Hachioji

 

1/30（金）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①10:00-11:20　②11:20-12:40 

金額：￥4000

 

1/31（土）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①10:00-11:20　②11:20-12:40 

金額：￥4000

 

2/1（日）

Weekend workshop -Primary Led ＆ Talk-

場所：YOGA studio SWELL

時間：10:00-13:00

金額：￥5000

2/2（月）

満月 

お休み

2/3（火）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①10:00-11:20　②11:20-12:40 

金額：￥4000

※連日のご参加を推奨いたします。

※Weekend Workshopはアシュタンガヨガ未経験の方からご参加いただけます。

ヨナシロツトム先生プロフィール

那覇市出身

15年間アメリカで暮らす。

ニューヨークでの忙しい生活の中、心身を癒すヨガに出会う。

ニューハンプシャー州のYoga East Ashtanga Shalaにて伝統的なAshtanga yogaを学び、

以後Nancy Gilgoffを始め米国内にて多くの指導者から直接手ほどきを受ける。

2004年に沖縄で伝統的なアシュタンガヨガを伝える為、fe-nu yoga studioををオープンする。

Nancy師の元にて、日本とヨーロッパで練習とアシスタントを続ける。

現在は自身のスタジオを中心としながら、日本全国を訪れ伝統的なアシュタンガヨガを伝え続けている。

Fe-nu yoga studio代表

https://fe-nuyoga.com/

 

お申し込み方法：

タイトルを【つとむ先生WS申込】としていただき、

以下の内容をinfo@ridesurf.comまでメールでお送り下さい。

 

・お名前（フリガナ）　

・ご住所　

・携帯電話

・参加希望のクラス

(マイソールクラスは①②どちらに参加ご希望かをお知らせ下さい。)

メール受信後、お振込先をお知らせするメールをお送りします。

参加費のお振込みを確認した時点でお申し込み完了となります。

（※お申し込みのメール送信後3～4日経ってもこちらからの返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度ご連絡下さい。info@ridesurf.com からのメールの受信が出来る状態にしておいて下さい。）

また料金のお支払いはYOGA studio SWELLでも受付けております。

参加上のご注意：

・受付開始はクラス開始20分前です。
・着替えのスペースが狭く一度に大勢が着替えられないので、余裕をもってご来場下さい。
・万が一遅刻される場合は必ずご連絡下さい。

ご予約・お問い合わせ
YOGA studio SWELL
柴田麻子
info@ridesurf.com

スケジュール

12/8(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

12/9(火)

お休み

12/10(水)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

12/11(木)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

12/12(金)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

12/13(土)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

12/14(日)

8:15-9:45 ゆる練 self practice

10:00-11:30 Mysore (Asako)

12:00-13:10 Beginner (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

12/1(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

12/2(火)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

12/3(水)

10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

12/4(木)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

12/5(金)

満月 no practice

12/6(土)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

12/7(日)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)

13:00-14:10 Beginner(Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

11/25(火)

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

11/26(水)

10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

11/27(木)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

11/28(金)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

11/29(土)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

11/30(日)

10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★

11:40-12:40 ヨーガのお話 

13:00-14:10 Beginner (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

11/18(火)

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

11/19(水)

10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

11/20(木)

新月 no practice

11/21(金)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

11/22(土)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

11/23(日)

10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★

12:00-13:10 Beginner (Asako)★

11/24(月)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

11/15(土)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

11/16(日)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)

12:30-13:40 Beginner (Asako)★

11/17(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

19:30-20:30 Mysore (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

スケジュール

11/12(水)

10:00-11:20 Primary Led (Kazumi)★

11/13(木)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

11/14(金)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

11/3(月)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

11/4(火)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

11/5(水)

満月 no practice

11/6(木)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

11/7(金)−11/11(火)

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

スケジュール

11/3(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

11/4(火)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

11/5(水)

満月 no practice

11/6(木)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

11/7(金)−11/11(火)

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

10/27(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

18:30-20:30 Mysore(Asako)★

10/28(火)

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

10/29(水)

10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

10/30(木)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

10/31(金)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

11/1(土)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

11/2(日)

10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★

12:00-13:10 Beginner (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

今日は月に一度のヨーガのお話クラスでした。

約一年かけて学んできたニヤマ(勧戒)のおさらいをしています。

ヨーガって何の為にするの？

全体が見えてくると日々の実践がより一層意味のある価値のあるものに見えてくるのではないでしょうか。

来月も引き続きよろしくお願いいたします。

11/30に開催する予定です🗓️

スケジュール

10/20(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

10/21(火)

新月 no practice 

10/22(水)

10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

10/23(木)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

10/24(金)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

10/25(土)

10:00-11:30 Mysore 

10/26(日)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

11:40-12:40 ヨーガのお話 

13:00-14:10 Beginner (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

10/14(火)

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

10/15(水)

10:00-11:20 Primary Led (Kazumi)★

10/16(木)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

10/17(金)

10:00-11:30 Mysore (Asako )★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

10/18(土)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

10/19(日)

8:15-9:45 ゆる練 self practice 

10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★

12:00-13:10 Beginner (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

10/11(土)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

10/12(日)

8:15-9:45 ゆる練 self practice

10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★

12:00-13:10 Beginner (Asako)★

10/13(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

10/6(月)

10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

10/7(火)

満月 no practice

10/8(水)

10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

10/9(木)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

10/10(金)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

9/30(火)

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

10/1(水)

10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

10/2(木)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

10/3(金)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

10/4(土)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

10/5(日)

10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★

11:40-12:40 サットサンガ

13:00-14:10 Beginner (Asako)★

10/5(日)はサットサンガを開きます。

サット=真実、サンガ=集い

ヨーガの学びを軸に毎月様々なテーマでお話をしています。

ご質問や取り上げてみたいテーマがある方はお気軽にお知らせください。

話すのが苦手な方は聞いているだけでも大丈夫です。

皆さまとご一緒できることを楽しみにしています。

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

9/25(木)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

9/26(金)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

9/27(土)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)

9/28(日)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)

9/29(月)

お休み

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

スケジュール

9/22(月)

新月 no practice

9/23(火)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)

9/24(水)

10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

今日もゆる練、マイソール、ヨーガのお話、ビギナークラスへ沢山の方にご参加いただきましてありがとうございました😊

今回からニヤマのおさらいをしていますがあと一回か二回くらいかけてゆっくり進んでいきます。

いつかやるべきことがやりたいことになるまで、繰り返し学び、実践していきましょう♪

次回サットサンガは10/5、ヨーガのお話クラスは10/26を予定しています。

皆様ぜひご参加ください🕊️

スケジュール

9/15(月)

10:00-11:20 Primary Led (Asako)★

9/16(火)

18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

9/17(水)

10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

9/18(木)

10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

9/19(金)

10:00-11:30 Mysore (Asako)★

18:30-20:30 Mysore (Asako)★

9/20(土)

10:00-11:30 Mysore (Asako)

9/21(日)

8:15-9:45 ゆる練 self practice

10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★

11:40-12:40 ヨーガのお話

13:00-14:10 Beginner (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。

2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

9/21(日)は月に一度のヨーガのお話クラスです。

ヨーガを生き方にするってどういうこと？

アーサナだけではないヨーガという生き方についてみんなで一緒に学んでみましょう。

約一年かけて学んできた八支則のニヤマ(勧戒)５つを振り返ってお話をしようと思っています。

アーサナクラスに参加しない方ももちろん、マイソールクラスの後の1時間リラックスして話に耳を傾けてみてください。皆様のご参加をお待ちしています。

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop Nov.2025

暑い暑い夏がひと段落して少しづつ秋の訪れを感じる今日この頃。

このお知らせをできることに喜びを感じています。

現在ツアー真っ只中の恵子先生が11月にまたSWELLに帰ってきてくださいます。

今回も五日間のワークショップとなっています。

集中的に先生に練習を見ていただけるチャンスをお見逃しなく。

恵子先生からは練習のことももちろんですが、在り方、生き方からたくさんの事を学ばせていただいています。6月のリトリート以来の再会が私自身とても楽しみで、とってもワクワクしています。

皆様もぜひご一緒に！

 

Keiko Armstrong Ashtanga yoga workshop in Hachioji

 

11/7（金）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①10:00-11:20　②11:20-12:40 

金額：￥4000

 

11/8（土）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①10:00-11:20　②11:20-12:40 

金額：￥4000

 

11/9（日）

Primary Led & Talk

場所：yoga studio SWELL

時間： 9:30-12:30

金額：￥5000

 

11/10（月）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①10:00-11:20　②11:20-12:40 

金額：￥4000

11/11（火）

Mysore 

場所：yoga studio SWELL　

時間： ①10:00-11:20　②11:20-12:40 

金額：￥4000

※連日のご参加を推奨いたします。

※Weekend Workshopはアシュタンガヨガ未経験の方からご参加いただけます。

お申し込み方法：

タイトルを【恵子先生WS申込】としていただき、

以下の内容をinfo@ridesurf.comまでメールでお送り下さい。

 

・お名前（フリガナ）　

・ご住所　

・携帯電話

・参加希望のクラス

(マイソールクラスは①②どちらに参加ご希望かをお知らせ下さい。)

メール受信後、お振込先をお知らせするメールをお送りします。

（※お申し込みのメール送信後3～4日経ってもこちらからの返信がない場合は恐れ入りますが、もう一度ご連絡下さい。info@ridesurf.com からのメールの受信が出来る状態にしておいて下さい。）

また料金のお支払いはYOGA studio SWELLでも受付けております。



キャンセルについて：
払い戻しは以下の通り行います。
• １ヶ月前までのキャンセル： 料金の100％から1000円の手数料を引いた残額
• ～7日前までのキャンセル：料金の50％から1000円の手数料を引いた残額

• 6日前以降のキャンセル：払い戻し不可

•期日までにお支払いをいただいていない場合でも上記期間中にキャンセルされた場合は

 規定のキャンセル料を頂戴致します。

参加上のご注意：

・受付開始はクラス開始20分前です。
・着替えのスペースが狭く一度に大勢が着替えられないので、余裕をもってご来場下さい。
・万が一遅刻される場合は必ずご連絡下さい。

ご予約・お問い合わせ
YOGA studio SWELL
柴田麻子
info@ridesurf.com