YOGA studio SWELL : 7月 2013

2013年7月31日水曜日

ＲＩＤＥの新しいヨガスタジオスタートします！

お待たせいたしました。
8月から新スタジオでのクラスをスタートします！

新しい場所はJR八王子北口徒歩2分 REGAL SHOESのビル4階です。
住所：八王子市東町8-12-4F
TEL:042-656-1973(RIDE SURF+SPORTに繋がります)
受付時間12：00-20：00（お休み：毎週火、第3水）

八王子駅北口の大通り沿い、ヨドバシカメラのななめ向かい。
1階はリーガルシューズさん、2階はむさし産業さんと美容室、3階は住居、4階がスタジオです。

エレベーターがございませんので階段をご利用下さい。

まだ看板など、何も無いので、階段を登りながら（ここでいいのか？）と、一瞬不安になるかもしれませんが、どうぞ引き返さずに登ってきてください（笑）お待ちしてます。

クラスを少しだけ増やしました。
（毎週火曜日、土曜日、第3水曜日はクラスがありません）

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8月のスケジュール

1（木）20：30-22：00　レベル1

4（日）8：00-9：45　　ゆる練
　　　 10：00-11：30 　レベル1　
　　　 17：00-18：30　ビギナー
　　
5（月）10：00-11：30　レベル1
　　　 16：00-17：30　レベル2

7（水）20：30-22：00　レベル2

8（木）14：00-15：30　レベル2-3
　　　 20：30-22：00　レベル1

9（金）18：00-19：30　レベル1-2

11（日）8：00-9：45　ゆる練
　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　 17：00-18：30　ビギナー

12（月）10：00-11：30　レベル1
　　　   16：00-17：30　レベル2

14（水）20：30-22：30　レベル2

15（木）14：00-15：30　レベル2-3
　　　 20：30-22：00　レベル1

16（金）18：00-19：30　レベル1-2

18（日）8：00-9：45　ゆる練
　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　 17：00-18：30　ビギナー

19（月）10：00-11：30　レベル1
　　　   16：00-17：30　レベル2

22（木）14：00-15：30　レベル2-3
　　　 20：30-22：00　レベル1

23（金）18：00-19：30　レベル1-2

24（土）しんのすけ先生のワークショップ＠りばーさいどヨガ　ご予約受付中！

25（日）8：00-9：45　ゆる練
　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　 17：00-18：30　ビギナー

26（月）10：00-11：30　レベル1
　　　   16：00-17：30　レベル2

28（水）20：30-22：00　レベル2

29（木）14：00-15：30　レベル2-3
　　　 20：30-22：00　レベル1

30（金）18：00-19：30　レベル1-2

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ひとまずこの様なスケジュールとさせていただきます。
自主練やマイソールなどのご要望もありますので、これをベースに様子をみながらクラスを作っていきたいと思います。
決まり次第またこのブログでお知らせいたします。

クラス内容については以下のとおりです。

◆ビギナー◆

初めての方にオススメのクラスです。

アシュタンガヨガをベースに
ストレッチから始め、呼吸法やポーズについてゆっくり丁寧に指導していきます。

運動量：☆

◆レベル1◆

初めての方にオススメのクラスです。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの前半を
やさしく学んでいきます。

運動量：☆☆

◆レベル2◆

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの半分
（～ナヴァアサナ+バックベンド～ウップルティヒまで）を目指すクラスです。
講師のガイドに合わせてテンポ良く動いていきます。

運動量：☆☆☆

◆レベル3◆

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを目指すクラスです。
講師のガイドに合わせてテンポ良く動いていきます。

運動量：☆☆☆

◆マイソール◆

マイソールスタイルとは、インド・マイソールのAshtanga Yoga Research Instituteで行われている伝統的なアシュタンガヨガの練習方法です。
講師のカウントに合わせて全員で一緒にポーズをとっていくのではなく、一人一人がそれぞれのペースで、決められた順番どおりに練習していきます。
その中で、講師が一人一人に必要なアジャストメントやアドバイスを行います。

個別指導となりますので、ついていけるだろうか、という心配はいりません。
初心者の方から経験者の方まで、どんなレベルの方でもご参加いただけます。

少人数のアットホームなクラスですのでマイソールクラスに不安のある方もお気軽にご参加下さい。

自分と向き合う事のできる素晴らしい練習方法です。
続けることで、自立した練習が出来るようになっていきます。

運動量：☆～☆☆☆

◆ゆる練◆

各自マイペースにアシュタンガヨガの自主練をするクラスです。
講師の指導は入りません。

【参加方法】
事前にご予約いただけると嬉しいですが、当日の飛び込みも歓迎です。
ただしご予約の方を優先とさせていただきます。
開始10分前までに直接スタジオにお越し下さい。

尚、レンタルマットにつきましては数に限りがございますので、事前にお知らせ下さい。

ご予約はinfo@ridesurf.comまで。

◆料金◆8/1より下記料金に改定いたします

１回　　　　　　　　　    2000円

５回チケット　　　   　 8000円（２ヶ月有効）

１０回チケット   　　　 15000円（３ヶ月有効）

マンスリーチケット　10000円（１ヶ月有効）

ゆる練　　　　       　　500円

マットレンタル　1回　100円

現在チケットをお持ちの方はそのままご利用いただけます。

今後とも益々よろしくお願いいたします＾＾

asa

2013年7月22日月曜日

ゆる練のお知らせと新しいスタジオのこと

急な告知ですが
7/25（木）9：30～11：30
ゆる練の会開催します。

参加費：500円　

時間内であれば何時からはじめて何時に終わってもかまいません。
みんなで楽しいアシュタンガヨガの練習をしましょう♪

それから、来月から場所を移します。
8月頭オープンを目指して内装を頑張っていますが、ひょっとしたら間に合わないかも（汗）

出来る部分は自分でやろうということで、日々沢山の方に助けて頂きながら。。

あはは、今一番ボロボロ、、、

新しい場所はJR八王子駅北口から徒歩2分。

リーガルシューズのビルの4階です。

3年目、新たな挑戦です。

お楽しみに♪

asa

2013年7月14日日曜日

しんのすけ先生のワークショップ第3弾「座るということ」ご予約受付中！

第３弾「座るということ」～ハーフプライマリーまでの座位の連続ポーズ～　

2013年8月24日（土）
10:00～12:00（受付9:30～）12:00～ランチ会

今回のワークショップでも肩と股関節の気功的アプローチで関節を緩めてから太陽礼拝、立位のシークエンスへとフローしてゆきます。
様々なレベルのジャンプスルー&バックのコツを分解して解説した後、ハーフプライマリーまでの基本のシッティングを中心にセカンドシリーズのシッティングアーサナにもチャレンジしてみましょう！

前回までの様子はこちらをチェック！
第1弾「太陽礼拝への道」
第2弾「立つということ」

今回もどんなしんのすけワールドが繰り広げられるのかとっても楽しみです！
ジャンプスルー＆ジャンプバックのコツ。気になりますねぇ～。
セカンドシリーズのアサナにもチャレンジ！ということですが、初めての方も心配は無用です。
しんのすけ先生の自然なガイドで、気付いたら出来ちゃってた！ってなことになるんじゃないかと＾＾
ふふふ、楽しみですね。

そして嬉しいのは今回も気功的アプローチから始めてくださるということ。
前回でだいぶ覚えられた気がするのですが、まだ曖昧な部分もあるので今回でしっかり自分のものにしたいと思います。キリッ。

前回まで出られている方は是非引き続きの受講をオススメします！
まだ参加したことがないのです、、という方も、大大歓迎！！！

皆様のご予約を心よりお待ちしております☆

ご参加についての注意事項などはこちらでご確認下さい。

ご予約・お問合せ先：

YOGA at RIDE

info@ridesurf.com

りばーさいどヨガ
river@natsuko-koumuten.com

asa