8月のスケジュール

1（金）  18：30-20：00　レベル2

2（土）　10：00-11：30　ビギナー（yuki）

3（日）　SWELL一周年パーティー
　　　　 10：30-11：30　やさしいハーフプライマリーレッド
　　　　 12：00-　maroni食堂のおいしいランチ

4（月）　10：00-11：30　レベル1
　　　　 18：30-20：00　マイソール

6（水）　9：00-11：00　 マイソール
　　　　 20：30-22：00　レベル2

7（木）　14：00-15：30　オールレベル
　　　　 20：30-22：00　レベル1

8（金）　9：00-11：00　マイソール
　　　　 18：30-20：00 レベル2

9（土）　10：00-11：30　ビギナー（yuki）

10（日） 10：00-11：30　レベル1
　　　　 17：00-18：30　ビギナー

11（月） 満月
　　　　　10：00-11：30　レベル1
　　　　　18：30-20：00　オールレベル

13（水） 午前中　マタニティヨガ
　　　　  18：30-20：00　レベル2
　　　　
14（木） 14：00-15：30　オールレベル
　　　　　18：30-20：00　レベル1

15（金） 18：30-20：00　マイソール

16（土）　お休み

17（日）　お休み

18（月） お休み

20（水） お休み

21（木） 14：00-15：30　オールレベル
　　　　  20：30-22：00　レベル1

22（金） 9：00-11：00　マイソール
　　　　　18：30-20：00　レベル2

23（土） 10：00-11：30　ビギナー（yuki）

24（日） 8：00-9：45　ゆる練
　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　 17：00-18：30　ビギナー

25（月） 新月
　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　 18：30-20：00　オールレベル

27（水） 午前中 マタニティヨガ
　　　　　20：30-22：00　レベル2
　　　　
28（木） 14：00-15：30　オールレベル
　　　　　20：30-22：00　レベル1

29（金） 18：30-20：00　マイソール

30（土） 10：00-11：30　ビギナー（yuki）

31（日） 8：00-9：45　ゆる練
　　　　 10：00-11：30　レベル1
　　　　 17：00-18：30　ビギナー


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※講師都合や悪天候などで直前にスケジュールが変更になる場合もございます。
お越しになる前にスケジュールをご確認下さい。


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◎8/3（日）ハーフプライマリークラスの時間と料金が変更になりました。

【時間】10：00-11：30→10：30-11：30

【料金】ドロップイン500円
チケットお持ちの方は、無料です！

2014年8月3日（日）

YOGA studio SWELL一周年Party

 

①10：30-11：30　やさしいハーフプライマリー　

②12：00-　ランチパーティー by maroni食堂

会場：

YOGA studio SWELL

八王子東町8-12-4Ｆ

 参加費：

①ドロップイン 500円

チケットお持ちの方、無料

②1500円
（今回もSWELLの為にスペシャルプライスにしていただきました！！）

 ①②ともにご予約制とさせていただきます。

ご予約は

info@ridesurf.com

042-656-1973（RIDE）

または直接スタジオか麻子まで。 

一周年パーティー、続々とご予約をいただいております。
アシュタンガヨガで楽しく汗を流した後はおいしいごはんが待っていますよ＾＾
引き続きご予約受付中です！

お料理のご用意の関係で、②のランチご参加の方は7/30までにご予約をお願いいたします☆
皆様のご予約をお待ちしております！

 

美味しいお料理だけでなく、

maroniさんチョイスのビオワインや、お手製のドリンクなども

ご用意していただいています！

楽しみですね！！

asa

夏のヨガの必需品といえば…

梅雨明けしましたね～

夏！ですね！

毎日暑いです！

練習中の汗の量もはんぱじゃないです。

スタジオでも皆さんたくさん汗をかいて練習されています。

全身びっしょびしょになるので

ちなみに、アシュタンガヨガの練習中にかいた汗はふきません。

体温を保つため、そして流れを止めないため。

シャワーを浴びる場合は練習後30分くらいたってからにしましょう。

とはいっても、汗がポタポタたれてマットが汗で滑ってしまいますよね。

滑ってしまってはヨガのポーズを安定・快適に行うことが難しいです。

 

そんな汗だくプラクティスの時に活躍するのがこちら！

 

ヨガラグです。

今回はyogaworksとmandukaの2種類のご用意です。 

どちらもマイクロファイバー製。

吸水・速乾性に優れ水分を含むとグリップ効果を発揮します。

 

こんな感じの素材です。

まるでスウェードのような滑らかな肌触り。

サイズはそれぞれ

yogaworks 180cm x 67cm

manduka 183cm x 67cm

大きめなので、mandukaプロライトやブラックマット、プラネットサダナなど

とも相性がいいです。

レンタルマット派の方も、ラグだけならコンパクトに持ち運びが出来ますし

洗濯できるので衛生面でも安心ですね。

汗で滑る～という皆様

ご来店お待ちしてます！

汗トーク、しましょう！（笑）

それと、、

リクエストの多かったマットバッグ

少しですが、入荷しました！

 

まずはmandukaの大容量バッグ。

 

ロングサイズのブラックマットも、ラグやウェアなどと一緒に

余裕で収納できます。

 

もうひとつのコンパートメントには

お財布や鍵などの小物類もしっかり収納可能。

バッグ自体が軽いのもおすすめポイントです。

お次はyogawaorksからメッシュバッグ。

 

名前の通り、メッシュ素材のシンプルなバッグです。

 

通気性が良く、見た目も涼しげでいいですね。

お気に入りの道具とともに、夏のヨガも快適に♪

これらの商品はスタジオから徒歩3分のRIDE SURF+SPORTで販売しております。

shopへ行く時間が無いからスタジオで購入したい～という方、

ご連絡いただければスタジオにお持ちすることもできますので

お気軽にご相談下さいね＾＾

ではでは～

asa

 

ランチパーティーのメニュー決定！

昨夜、maroniさんが試食会を開いて下さり。

 

RIDEにて、色々と試食させていただきました。

 

 

 

写真に写っているのはごく一部です！

いや～、どれもこれも美味しくて、

全部は写真を撮れませんでしたが、

トマトのマリネやアイスバーもおいしかったなぁ～。

なんと、当日のメニューはこんな感じに！

・いろいろな豆のサラダ

・丸まんまトマトのマリネ
・リーフレタスとイチジククルミの サラダ(パルジャミーノレジャーノ)
・南瓜のマサラ揚げ パクチー添え
・スイカとトマトのサラダ(ブルーチーズ)
・里芋の米粉コロッケ 味噌ソース
・茄子の生姜蒸し
・かぶと蓮根のジリジリ
・キュウリとキャベツの花山椒
・モロッコ春巻き ミント添え
・人参のマサララペ
・ナッツ入りマサラライス
・シャケと生姜、水菜のご飯
・トウモロコシと枝豆のご飯
・インド風チキンマリネのロースト
・アイスバーとハーブボウル
・バナナとスパイスのケーキ

（若干の変更があるかもしれません）

夏にぴったりのちょっぴりスパイシーなものもあれば、

ほっとする味もあり。

最後のデザートまで、さすがmaroniさん、ぬかりありません！

ベジタリアンの方も、そうでない方も大満足のランチになることでしょう！

 素材にもこだわった体にやさしい贅沢ランチ、

 是非お越し下さいね☆

スタジオからも少しですが、ワインや飲み物を提供させていただきます。

セレクトはmaroniさんにお任せしていますので、こちらも間違いなし！ですね＾＾

尚、お飲み物の差し入れも大歓迎です＾＾

お料理のご用意の関係でご予約制とさせていただいております。

引き続きお申し込み受付中です！

誰でもご参加できるオープンな雰囲気でお待ちしています！

2014年8月3日（日）

YOGA studio SWELL一周年Party

 

①10：30-11：30　やさしいハーフプライマリー　

②12：00-　ランチパーティー by maroni食堂

会場：

YOGA studio SWELL

八王子東町8-12-4Ｆ

 参加費：

①ドロップイン 500円

チケットお持ちの方、無料

②1500円
（今回もSWELLの為にスペシャルプライスにしていただきました！！）

 ①②ともにご予約制とさせていただきます。

ご予約は

info@ridesurf.com

042-656-1973（RIDE）

または直接スタジオか麻子まで。 

①か②どちらかだけのご参加も大歓迎です！

もちろん、両方ご参加いただけたらとっても嬉しいです♪

皆様のご予約をお待ちしております＾＾

7/25（金）マイソールクラスやります

 7月はマイソールクラスやらないんですか？？

と、ちらほら有難いお問い合わせをいただいておりましたが、

すっかりお知らせが遅くなってしまいました。

今月もやります！

7/25（金）9：00-11：00 マイソールクラス

時間内のお好きな時間に練習を始めて下さい。

ポーズの順番がわからなくて不安という方も、

丁寧にガイドいたしますので安心してご参加下さい。

ご予約不要です。

皆様のご参加をお待ちしております！

ちなみに、実際のところ、

レベル1やレベル2、オールレベルなどのクラスは

 集まったメンバーによってですが

途中まで私のガイドで全員一緒に進んで、途中からマイソールスタイルになる、、

ということがほとんどですので

 皆さん知らず知らずのうちにマイソールスタイルでの練習をしているのですよ！

なので、マイソールクラスは自分にはまだ早いから…

などと思わずに自信を持っていらして下さい！

いつもどおりで大丈夫ですから！ ＾＾

おまけ。

最近はあまりクラス風景を撮る余裕が無く、

写真は少なめ。

寝てる写真ばかり、、笑

 

 

この日のレベル2はマイソールで行いましたが、

みなさん進むペースがほぼ同じで

何かショーを見ているような（笑）感じで、

楽しかったです＾＾

 

ゴロゴロから起き上がるのもきれいに端から順に！

 

 

レッドクラスか！と突っ込みたくなるくらい

皆さん息が合っていてましたね～ 

いやはや、気温の上昇とともに皆さんのやる気もUP↑↑していて

私も日々パワーをいただいています！

そろそろ梅雨も明けそうですね、

夏のアシュタンガ、楽しんでいきましょう♪

ではでは～

***

8/3(日)一周年PARTYのご予約もまだまだ受け付け中～

maroni食堂のおいしいランチ参加希望の方は7/30までにお申し込み下さい☆

asa

SWELL一周年partyのお知らせ

2014年8月3日（日）

YOGA studio SWELL一周年Party

 

①10：30-11：30　やさしいハーフプライマリー　

②12：00-　ランチパーティー by maroni食堂

朝はみんなで一緒にアシュタンガヨガをやってみましょう！

解説付きで行いますので初めての方もご参加いただけます！

そして気持ち良く汗を流した後は

みんなのお楽しみ

maroni食堂さんによるランチパーティー♪

既に色々と試作していただいているようです。

こちらはVegan対応のデザートだとか！

おいしそう！

 

 

ベジタリアンの方にも、そうでない方にも皆さんにご満足いただけるようにと

SWELL一周年スベシャルメニューを考えていただいています。

お楽しみに＾＾

会場：

YOGA studio SWELL

八王子東町8-12-4Ｆ

 参加費：

①ドロップイン 500円

チケットお持ちの方、無料

②1500円
（今回もSWELLの為にスペシャルプライスにしていただきました！！）

 ①②ともにご予約制とさせていただきます。

ご予約は

info@ridesurf.com

042-656-1973（RIDE）

または直接RIDEか柴田or麻子まで。 

①か②どちらかだけのご参加も大歓迎です！

もちろん、両方ご参加いただけたらとっても嬉しいです♪

皆様のご予約をお待ちしております＾＾


ちなみに、この日は八王子祭りの最終日！
ランチの後は祭りに繰り出すのも良いのでは？＾＾

asa

YOGA studio SWELL 1周年partyのお知らせ

2011年7月1日にYOGA at RIDEとしてスタートして、
2013年8月1日にYOGA studio SWELLをオープンしました。

RIDE時代から数えると、今月で丸3年、4年目に入ったのだなぁ。
今日までの間に本当にたくさんの素敵な出会いをいただいていて、、
自分にとってこの三年間はかけがえのない大切な時間です。

そして8月にはスタジオの一周年を迎えます。

初めてのスタジオ運営、色々と悩みながらの一年でしたが、
信頼できる仲間やあたたかい皆様に支えていただいてなんとか無事に一年がたとうとしています。

本当にありがとうございます。


一年の感謝の気持ちをこめて、 ささやかなランチパーティーを開催させていただきます！

日程は2014年8月3日（日）

時間はお昼です。

時間や会費などまだ何も詳細が決まっておりませんが、
お料理はオープン記念パーティーの時にもとっても美味しいお料理を提供していただいた
maroni食堂のmaroniさんが担当して下さいます！
やったぁ！！

 

また詳細が決まり次第お知らせいたします！

おいしいお料理とともに、皆様と楽しい時間を過ごせたらなぁと思っています＾＾

よろしくお願いいたします☆

asa

恵子アームストロング先生WS -八王子～沖縄編-

話はさかのぼってワークショップの前日、

恵子先生が私たち夫婦で経営するお店

RIDE SURF+SPORTにも立ち寄って下さった。

 

ヨガとは全然関係なく、海関係などでの共通の友人も多く、

初対面の旦那も「はじめて会った気がしない」と

嬉しそうに会話を弾ませていた。

こんな光景も私にとってはスペシャルなことで。

マウイで旦那さんのスキップさんと共に

ロングボードサーフィンを楽しまれいてる恵子先生と

こうして自分たちの店でサーフィンの話を出来るのも嬉しく楽しい時間だった。

  

話はもどって、、、

そんなわけで、2日間の幸せなワークショップが無事に終了して、

恵子先生と打ち上げ＆沢山のお話！

雨だったので、遠くないほうが良いだろうと思い、

恵子先生の宿泊されているホテルのすぐ近くの

「焼鳥　金太郎」にて。

 

私の思い、恵子先生の思い

ほんとうに色々とお話させていただき、

あぁ、これで良かったんだな、とまた嬉し泣きしたりして。

10月にまた来てくださるということも本当にありがたく嬉しくて。

そんなわけで、恵子先生の八王子ワークショップが無事に終わり、

恵子先生は翌日沖縄へ！

本来ならばここでお別れなのだが

実は私も沖縄のツトム先生の素敵なスタジオfe-nu yoga studioで行われる

マイソールワークショップに3日間参加させていただくのだ！

 ということで、涙の別れ、、ではなく

「また明日！！」と言って元気にお別れすることが出来た。

そして、翌日少し仕事を済ませてから沖縄へ発ち、

夜、いつものホテルにチェックイン。

週末と移動の疲れもあり、この夜はあっという間に夢の中へ。

  翌朝目覚めるとこの景色。

 

あぁ、那覇の景色だ。 

ただいま、と言ってしまいたくなる。 

朝だというのにもう暑い。

汗をかきながらスタジオへ向かった。

 

中へ入ると既に前半組が練習を終わるところで、すごい熱気。

いつもお世話になっている福岡の姉さんや

何人か顔なじみの方もいらして、嬉しくなる。

恵子先生と、嬉しい再会。

おとといまで一緒にいたのにねー、なんて不思議な気分。

でもやっぱり嬉しい！

そしてツトム先生とも秋ぶりの再会！嬉しい！

 ものすごい熱気のなか練習スタート！

マットを敷いた時点でもう汗がダラダラ。

週末の八王子マイソールでもすごい汗かいた～、と思っていたけど、

あんなのはかわいいもので、

練習終わったときには頭のてっぺんから足の先までボタボタ汗まみれだった。

終わった後の空っぽ感。

あぁ、きもちいい～

 恵子先生とツトム先生という素晴らしい2人の先生に見てもらえる

こんな贅沢マイソールを3日も受けることができて本当に幸せだ。

恵子先生と宿泊先が同じなので、色々とお話しながら歩いて。

 

 午後は福岡の姉さんとまちを散歩して。

 

夕方からこれだ。

 

常に汗をかいているから、普段あまり飲めない私も

いい感じで飲めた！

初日にして既に満喫しすぎな感じ。

そして２日目もやはり汗だくプラクティスでスタート！

八王子ワークショップにも参加してくれていたSWELLの仲間のAkiさんも

先生方の温かいご配慮によりこの日１日だけ参加することができて！

隣で一緒に練習できてとっても楽しかった！！

Akiさん、ありがとう！

考え方が変わってしまうほど衝撃的なマイソールクラスだったようで、

すごく感激していた。

よかったよかった！

 練習後のみんなとのおしゃべりも楽しく。

午後は福岡の姉さんと海老名からのみっちーも合流して

ドライブ＆観光！

 

観光らしい観光はかなり久しぶりだったが、こういうのもなかなかいいもんだ。

美しい自然にパワーをもらい、

夜は他県から参加の方と先生たちとBEER！

沖縄料理を食べながらのお話はとても楽しい。

何気ない会話のなかにも

貴重なお話がたくさんあって、刺激的だ。

このような時間を設けて下さって、ありがとうございました。

とても嬉しかったです。

そして最終日、汗だくプラクティスにも慣れてきた頃。

 新たな宿題を出していただいた。

これ、一人でできるのか、、と疑問だが、、（笑）

出来る限りやってみます。

 練習後、この日は恵子先生の大切な日ということで

ツトム先生の生徒さんや、アシスタントのさよこさんから

サプライズなプレゼント！

 

このレイも花を採るところからの

愛情たっぷりの手作りだそうで。

恵子先生、愛されてる～！！

素敵な瞬間にご一緒できて、私もハッピーです！！

 

 恵子先生とツトム先生と。

 今回改めて感じた。

本当に、この二人の先生はすごい！

すごいってちょっと抽象的だけど、

きっと会えばわかるから、沢山の方にクラスを受けてもらいたいなぁ。

お別れは寂しいけど、、、

恵子先生はまた１０月に八王子に来てくださる！！

ツトム先生にも秋にまたお会いできる！！

それまでまた一人マイペースに続けますので

ご指導よろしくお願いします！

最後はやっぱり涙の別れとなってしまったが、、、

 

 

東京へ帰る飛行機の中、恵子先生と過ごしたこの１週間に思いを馳せた。

沢山のあたたかい方との出会い、

みんなとすごした時間、、

 全てがスペシャルで。

恵子先生からは本当に沢山のことを学ばせていただいた。

言うまでもなくもちろんツトム先生からも。

まだまだ整理するのに時間はかかるが、

少しずつ飲み込んでいきたいと思う。

あぁ、ほんとうに夢のような一週間だったなぁ。

これでまた確信をもって練習とteachingを続けていけそうです。

お休みさせて下さったみなさん、そして旦那にも

心から感謝しています。

本当にありがとうございました。

まだまだ書きたいことはありますが、これで一度おわりにします。

最後まで読んでくださってありがとうございました。

恵子先生は10月３週目にまた八王子に来てくださいます。

詳細が決まり次第お知らせいたします！

お楽しみに！！

P.S　恵子先生のブログにも今回の八王子の様子などのせていただいています。

ではでは～＾＾

asa

恵子アームストロング先生WS -DAY2-

昨日の感動と興奮冷めやらぬまま二日目そして最終日に突入。

昨日とはうってかわってお天気もよく！
開始前から既に汗ばんでいる。


マイソール前半組の皆さんでパチリ。

 

 

 

連日参加の方が半数以上で。

その他の方もすでに恵子先生とはお友達なので

少しリラックスした雰囲気でスタート。

 

聞こえるのはみんなの呼吸の音と

時折聞こえる恵子先生の「niceです！」の声。

一人ひとりとちゃんと向き合いたいとのことで

マイソールクラスは１グループ８人限定にしていただいていて。

恵子先生のその心意気の伝わるマイソールクラスだった。

 

一人ひとりちゃんとみていて、それぞれにアジャストメントやアドバイスや

励ましの言葉をかけて回っていた。 

 

 

数々の恵子先生語録のなかでも特に好きなのが

「ビッグインヘール！」

（※inhaleは息を吸うという意味）

実際に私もこの言葉のおかげでできるようになったことがいくつかある。 

今回も何度かそんな瞬間を見れて、

自分のことのように嬉しかった。

やっぱり呼吸が大切ってことだ。

 

 

前半組を見学させていただいて

 昨日に引き続き、沢山のことを学ばせていただいた。

区切りよく後半組とチェンジ。

みんなでチャンティングもして。

ばらばらだった音がひとつの大きなうねりとなっていく。

あぁ、、感激。

 

昨日よりも汗の量も増え、みんなのエネルギーもすごい！

おかげでここ最近で一番体が軽かっただろうか。

あっという間の１時間だった。

 

 

マイソールクラスに恐れを抱いていた（笑）生徒さんからも

「マイソールクラスっていいですね！」

と、喜びの声がでたところで午前は終了。

恵子先生のクラスは本当にみんなの心をゆるめてくれる。

こんな幸せなマイソールクラスを、八王子で受けられるなんて。

何度も言うが、本当にありがたく幸せなことだ。。

 しばしのお昼休憩のあとで外に出ると

この日差し！

恵子先生の滞在中ずっと雨マークだったので、これは嬉しい！

 

テンションもUPして次の会場へ向かう。

 午後は

「ウィークエンドワークショップ　

プライマリーレッド・4つの浄化法・Q&A」

ということで、ご挨拶と自己紹介と簡単な説明のあと

すぐにチャンティング。

 

アシュタンガほぼ初めて、という方から久しぶりの方やベテランティーチャーまで

みんな一緒に動いていく。

 

アシュタンガになじみの無い方も無理なくできるように

レクチャーも入って。

既に経験を積んでいる方にとっても

改めて再確認することなどあったことと思う。

 

プライマリーレッドって初めてだったりするとそこそこキツイと思うが

さすが恵子先生、そこにはキツさというものは感じられず

終始穏やかな空気が流れていた。

プライマリーの練習の後は4つの浄化法。

この4つの呼吸法を全て行うことによって全身を浄化するという。

 

この4つの呼吸法を全て行うことによって全身を浄化するという。

みんなでお腹を出して練習したりもして。

その後、Q&Aの時間となり。

いくつかの質問から話が展開して

いくつかのポーズを例にとってデモンストレーション付きで

安全に続けるためのお話をしてくださったり。

 

「ゆるめること、自分にやさしくすることもアシュタンガの練習」

と言われていたのが印象的です。

ゆるめることってがんばること以上に難しいからね、、

恵子先生がいつも話してくれる言葉

”practiceは自分へのギフト”

いつもこれを忘れずにいよう。 

最後の挨拶では、恵子先生も感極まり、、

もちろん私も感極まり、、、

みんなも感極まり、、、、、

涙涙でした。

 

でも、最後はやっぱりこの笑顔！！

終わった後も、皆さん恵子先生との再会を約束されていたり、

「感激しました。」と私にも声をかけてくれたり、、、

本当に良かったなぁ。

遠くから来て下さった方も本当にありがとうございました。

沢山の素敵な出会い、とても嬉しく思っています。

 また是非いらして下さいね！

１０月も会いたいです！

そしていつもSWELLを支えてくれる皆さん、

皆さんのおかげでこの日を迎えることができました。

本当にありがとうございます。

これからもどうぞよろしくお願いします。

そして、最後に恵子先生。

八王子まではるばる来てくださって本当にありがとうございました。

これからもどうぞよろしくお願いします！

しばしのお別れは寂しいけれど

また１０月を心から楽しみに、

みんなで待っています！！！

みんな！それまで楽しくプラクティスを続けようね！！^^

asa

 

沖縄編に続く…