しんのすけ先生の「基礎からはじめるアシュタンガヨガ」
シリーズ第2弾「立つということ」
~サマスティティヒと立位の連続ポーズ~
今回のワークショップの前半も前回好評だった肩のウォーミングアップから始めます。
呼吸にあわせた気功的な動きをフローさせた後、ビンヤサスタイルのヨガで流れるように立位の要素を徐々に加えてゆきます。
後半はアシュタンガヨガのサマスティティヒ、太陽礼拝、スタンディングシークエンスをガイド付きで実践します。
初心者から経験者までどなたでもご参加いただける内容になっております。
人気の講座なのでご予約はお早めに！
前回のようすはこちら。
麻子のブログ
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2013年6月22日（土）10:00～12:00（受付9:30～）12:00～ランチ会
対象レベル：初心者～どなたでも
会場：西八王子・りばーさいどヨガ
八王子市並木町23-23サンクラフトビル２Fクラフトホール アクセス
参加費：予約 各3500円／当日 各3800円
ランチ：1000円 奈央屋のカレープレート・チャイ付（ランチは6/18（火）までにご予約下さい）
マットレンタル：100円（マットはできるだけご持参下さい）
定員：各28名
お申し込み方法：
お申し込みは、メールにて受付中です。以下の内容をメールでお送り下さい。
・お名前（フリガナ） ・ご住所 ・携帯電話 ・ランチの有無
メール受信後、折り返しお振込先をお送りします。
参加費をお振り込み確認後、確認メールをお送りし、ご参加が確保されます。
参加費を振り込んで3日以内に返信メールがなければ、すぐにご連絡ください。
YOGA at RIDE、りばーさいどヨガ両スタジオでも受付ております。
メールまたは直接お申し込み後、各スタジオにてお支払いください。
この場合もお支払いいただいた時点で、ご参加が確保されます。
YOGA at RIDE info@ridesurf.com
りばーさいどヨガ river＠natsuko-koumuten.com
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