７月のスケジュールです。
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1（金） ヨナシロツトム先生ワークショップ
2（土） ヨナシロツトム先生ワークショップ 若干空きあります！
3（日） ヨナシロツトム先生ワークショップ
4（月） 新月 no practice
5（火） 定休日
6（水） 10：30 レッド （yuki）
7（木） 12：30-14：00 マイソール
18：45-20：30 マイソール
8（金） 10：00-11：30 マイソール
18：45-20：30 マイソール
9（土） 8：40-10：10 マイソール
10：30-12：00 ビギナー(yuki)
10（日） 8：00-9：45 ゆる練
10：00-11：30 レッド/マイソール
16：00-17：30 ビギナー
11（月） 10：00-11：30 レッド
18：45-20：30 マイソール
12（火） 定休日
13（水） 10：30- マタニティヨガ（担当：笹木浩子先生）
13：30- マタニティヨガ（担当：笹木浩子先生）
18：45-20：30 マイソール
14（木） 12：30-14：00 マイソール
15（金） 18：45-20：30 マイソール
16（土） 10：30-12：00 ビギナー（yuki）
17（日） 8：00-9：45 ゆる練
10：00-11：30 レッド/マイソール
16：00-17：30 ビギナー
18（月） 10：00-11：30 レッド
16：00-17：30 ビギナー
19（火） 10：30-12：00 レッド（yuki）
20（水） 満月 no practice
21（木） 12：30-14：00 マイソール
18：45-20：30 マイソール
22（金） 10：00-11：30 マイソール
18：45-20：30 マイソール
23（土） 8：40-10：10 マイソール
10：30-12：00 ビギナー（yuki）
24（日） 10：00-11：30 レッド/マイソール
16：00-17：30 ビギナー
25（月） 10：00-11：30 レッド
18：45-20：30 マイソール
26（火） 定休日
27（水） 10：30- マタニティヨガ（担当：笹木浩子先生）
13：30- マタニティヨガ（担当：笹木浩子先生）
18：45-20：30 マイソール
28（木） 12：30-14：00 マイソール
29（金） 18：45-20：30 マイソール
30（土） 10：30-12：00 ビギナー（yuki）
31（日） 8：40-10：10 マイソール
10：30-12：00 ビギナー
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◎4（月）、20（水）はムーンデーの為お休みです。
◎マイソールクラスは時間内であれば何時に来て何時に帰ってもOKです！
終了時刻には練習が終わるようにスタートしてください。
練習が終わり次第ご退出いただいて結構です。
ライフスタイルに合わせてご参加下さい。
※はじめての方、順番のわからない方は10分前にお越しください。
また、初回は30分程度で終わる場合があります。
(クラス開始時刻より20分経って参加者がいない場合はクローズとなります)
◎講師都合や悪天候などで直前にスケジュールが変更になる場合もございます。
お越しになる前にスケジュールをご確認下さい。
◎料金についてはこちら
◎クラス内容についてはこちら
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今までのレベル1はレッドもしくはレッド/マイソールとなります。
各クラスの内容については以下をご確認ください。
レッド：初心者～経験者までどなたでもご参加いただけます。
講師のカウントに合わせて全員一緒にプライマリーシリーズを練習します。
※初めての方、始めて間もない方は途中まで一緒におこなった後、講師の指導に従い休息をとって終了となります。
初回は３０分程度で練習が終了となる場合もあります。クラスが終了するまで休んでいても良いですし、十分に休息をとりましたらクラス続行中であってもご退室していただいて結構です。
レッド/マイソール：初心者～経験者までどなたでもご参加いただけます。
その日の参加者に合わせて以下の3つの練習方法の中から選択します。
①最初から最後まで全員一緒にプライマリーシリーズを練習する
②途中まで全員一緒に行い途中からマイソールスタイル（個別練習）で練習する
③最初から最後までマイソールスタイル（個別練習）で練習する
※初めての方、始めて間もない方は講師から指導されたポーズまで練習をしたら休息をとって終了となります。
初回は３０分程度で練習が終了となる場合もあります。クラスが終了するまで休んでいても良いですし、十分に休息をとりましたらクラス続行中であってもご退室していただいて結構です。
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と、いうわけで、名称は変わりましたが基本的な内容は今までと変わりません。
初めての方は30分弱の短い練習となる場合がありますが、継続していくことで呼吸やポーズの流れが身につき、徐々に60分程度の練習となっていきます。
アシュタンガヨガの練習は、
やってみたい！という気持ちがあればどなたでもすぐにスタートすることができます。
皆さまのご参加をお待ちしてます＾＾
大量の汗をかく季節になってきました。
久しぶりにラグ入荷です。
mandukaのスムースなタイプ。
肌触りなめらかで気持ちいいです。
今回入荷した新色、とってもイケてます。
是非チェックしてみてくださいね♪
asa
